Исследование Высшей школы экономики показало, что больше 60% в стране не укладываются в положенные 40 еженедельных часов и продолжают трудиться по вечерам или в выходные. Хуже нас с соблюдением трудового графика обстоят дела только в Польше, Греции и Хорватии. А тщательнее всего за соотношением рабочего и личного времени следят в Израиле и Нидерландах.
Жители крупных городов давно считают нормой круглосуточно работающие рестораны, магазины, пекарни, автозаправочные станции, радио и телеканалы. Да и для представителей других профессий некогда безальтернативный график с 9 до 18 с перерывом на обед и короткой пятницей представляется уже атавизмом.
По данным крупного рекрутингового портала, около 30% официально работающих россиян имеют в своих договорах пункт о гибком, ненормированном, сменном или вахтовом графике. На самом деле «ненормированных» гораздо больше.
Все мы, за очень редким исключением, перерабатываем, сами того не замечая, а все «благодаря» смартфонам и прочим мобильным устройствам, обеспечивающим круглосуточный доступ к корпоративной почте и деловым группам в мессенджерах. Чтение писем в нерабочее время, общение с клиентами до или после трудового дня — все это становится нормой. Но такой «энтузиазм» не проходит даром для здоровья.
«После 40 лет возможности нашего организма восстанавливаться от тяжелых нагрузок, физических и эмоциональных, уменьшаются, его резервы тают, — уверена врач-психиатр Наталья Багирова. — Под воздействием перегрузок формируется стойкий стресс. Отсюда нарушения сна, повышенная нервозность, нарушается работа сердечно-сосудистой системы...»
Имеет ли смысл мириться с «ненормированной нормой»? Если переработки — оплачиваемая и поощряемая работодателем инициатива работника — это одна история. Если же за трудовые подвиги нет ни премий, ни отгулов, то эксперты советуют задуматься о смене работы. Здоровье-то дороже.
Такие вот бесплатные советы...
