- Купальник взяла? Сейчас мы тебя тоже в прорубь бросим. - Эти угрозы заставляют меня отступить от воды подальше. Берег Москвы-реки в Строгино выглядит совсем по-летнему - песок, травка. А вода все равно кажется ледяной. Но этих, в основном пожилых, людей холод не пугает. С задорными воплями они кидаются в воду, бурно плещутся, а через минуту уже выскакивают на берег. Таких рисковых купальщиков принято называть моржами. Оказывается, неправильно.
- Моржом будешь ты, если сейчас окунешься, - говорит мне председатель Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания России Владимир Гребенкин. - Со второго купания ты уже считаешься белым медведем. А мы постоянно ныряем, поэтому нас называют атлетами холодной воды.
Вода и правда холодная - всего 4 градуса. А вот температура воздуха для моржевания сейчас слишком высока.
- Не очень приятно купаться в такую теплую погоду, - сетуют моржи. - Другое дело - в лютые морозы. Прыгнешь в прорубь - и такой кайф ловишь, словно в бане побывал!
Таким образом Владимир Степанович кайфует уже 28 лет. Он отмахивается от тех врачей, которые скептически относятся к моржеванию. Он вообще не ходит к врачам - здоровье не позволяет.
- От моржевания болеть никогда не будешь, наоборот, вылечишься, - утверждает он. - Я защищал кандидатскую на эту тему, привел почти 150 реальных случаев оздоровления. Трое вылечились от туберкулеза. А один фронтовик, ему сейчас 86 лет, купался после обширного инфаркта. Еще через восемь лет бегал марафон в Америке.
Большинство зимних купальщиков - весьма преклонного возраста, который не ощущается ни внутренне, ни внешне. Ледяная вода омолаживает каждого лет на 20.
- Я уже 15 лет в холодной воде плещусь, - о Клавдии Демичевой и не скажешь, что ей скоро 80. - А начинала с того, что ходила по улице босиком.
Соседи сначала дивились на босую старушку, пытались выяснить, не состоит ли она в психдиспансере. Но в итоге некоторые потом пошли по ее босым стопам прямо к проруби.
- Ведь моржевание весь организм мобилизует, это я как врач говорю, - Клавдия Николаевна 45 лет проработала акушером-гинекологом. - Единственное - при воспалительных процессах женщинам купаться нельзя. А так и беременным можно. Когда из ледяной воды выходишь - ощущение, что под кожей ток идет. Мы это между нами, девочками, называем моржевой оргазм.
Может, из-за таких тонких ощущений женщины чаще бросаются в ледяной омут и быстрее привыкают к зимним купаниям. Но говорят, что после заплывов из-за резкого выброса адреналина нечто вроде эйфории наступает у моржей любого пола. Этот здоровый кайф посильнее веселящих эффектов от алкоголя и наркотиков.
- Это свойство даже хотели использовать для избавления от наркозависимости, - говорит Владимир Гребенкин. - Планировали построить специальный центр, где наркоманов лечили бы моржеванием. Идею выдвинули крупные чиновники, чьи дети подсели на наркотики. Но воплотить ее в жизнь они так и не смогли.
Ледяное удовольствие получают около 1,5 миллиона россиян. Только в одной Москве моржей около 6000. Но самыми закаленными в мире сейчас считаются китайцы.
- В советское время мы были самой моржующей страной, - говорит Владимир Гребенкин. - Но в 1996 году я привез наши методики в Китай, и теперь в северных провинциях, ближайших к России, моржует около 21 миллиона человек.
Но раз в году мы все же побиваем этот рекорд - на крещенские праздники моржующим становится все православное население. Причем без риска для здоровья.
- Удивительно, на Крещение купаются в первый раз и дети, и старики с кучей болячек. И я ни разу не видел, чтобы кто-то заболел, - говорит главный морж страны. - Крещенская вода - святая, потому даже непривычным к холоду людям не страшна.
СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ
Как окунуться в прорубь и не заболеть. Прежде чем кидаться в ледяной водоем, врачи советуют закаливаться дома, постепенно понижая температуру воды в душе. Но сами моржи придерживаются методики ударного закаливания, кстати, утвержденной Минздравом.
- Приходишь к проруби тепло одетый, раздеваешься снизу доверху, - рассказывает Владимир Гребенкин. - Быстро заходишь в воду по грудь и три раза окунаешься по горло. Голову лучше не мочить. После этого сразу выходишь - и в теплое помещение одеваться. Если все делать быстро, никогда не простудишься. Если нет времени ходить на речку, можно моржевать и дома. Первый раз в холодную ванну садишься на 15 секунд. Потом время можно постепенно увеличивать. После этого сразу одеваешься в теплый халат и шерстяные носки. Никакой насморк вам не грозит.

Погиб чемпион Крыма Под Керчью во время недавней атаки беспилотников ВСУ погиб чемпион Крыма по мотокроссу Денис Галанов. С восьмилетней дочерью он находился в доме, когда над морем появился беспилотник. Укрыв Дарину...

1864 Родился Митрофан Ефимович Пятницкий, основатель и художественный руководитель Русского народного хора, ныне носящего его имя. 1881 Родилась Наталья Сергеевна Гончарова, художница. 1898 Канадский моряк Джошуа Слокам завершил первое...

Московский городской суд вынес приговор гражданину России Роману Карецкому, который собирался продать на Украину запчасти для авиационной военной техники. Об этом сообщает в пятницу, 17 июля, Центр общественных связей (ЦОС) Федеральной службы...

Даже медные монеты о многом могут рассказать Археологи завершили исследование старинных монет, найденных на месте шведской крепости Ниеншанц на Охтинском мысе. Описанные учеными Российской академии наук раритеты раскрыли сразу...

И первые, в ту пору еще немногочисленные калининградцы с одобрением приняли соответствующий указ Президиума Верховного Совета СССР. Переименование бывшей Восточной Пруссии было воспринято как подтверждение того, что Янтарный...

В Антарктиде нашли новых пингвинов Ученые российской экспедиции обнаружили на острове Адамс антарктического архипелага Хасуэлл ранее неизвестную колонию пингвинов Адели. На маленьком скалистом острове длиной около 100 метров...

1774 В бою с турками на крымском горном перевале будущий светлейший князь и генерал-фельдмаршал Михаил Кутузов получил тяжелое ранение и лишился глаза. 1790 Во Франции близ гасконского городка Барботан упал метеорит —...

В ходе специальной военной операции подразделения Вооружённых сил России дошли до окрестностей города Славянска в Донецкой Народной Республике. Об этом в четверг, 16 июля, сообщает РИА Новости со ссылкой на заместителя командира 9-го инженерно-саперного...

Замуж я вышла давно и по любви. За 18 лет любовь иссохла до такой степени, что даже о мирном разводе договориться не удалось. Спор из избы был вынесен в суд. Бывший муж нанял адвоката, чтобы...

Вороной жеребец бродил по улице Необычное происшествие случилось в Эхирит-Булагатском районе Иркутской области. В полицию обратился владелец магазина с жалобой на неизвестного грабителя, разбившего витрину. Но вот...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 4 по 10 июля потеряли в боях с группировками российских войск «Север», «Юг» и «Днепр» без малого 2,7 тысячи человек личного состава. Об этом сообщает в своём канале на платформе...

Примерно так ответили медики жительнице Санкт-Петербурга, которую не смогли довезти до роддома. Скорая с роженицей застряла в пробке в центре города на Неве, и тогда без пяти минут маме предложили дойти до роддома...

Казалось бы, все эти огороды с семенами, рассадой, удобрениями и нескончаемые ремонтные работы на фазенде могут вызвать прилив энтузиазма разве что у людей глубокого пенсионного возраста. Но нет, трудовую эстафету...

В рамках специальной военной операции Вооружённые силы России нанесли удар по предприятию радиоэлектронной промышленности компании «Радионикс» в Киеве, которое выпускало системы управления ракет большой дальности наземного базирования...

Бесплатный сыр бывает сами знаете где Подарком судьбы показалась 50-летнему туристу из Москвы, приехавшему на отдых в Сочи, найденная на вокзале банковская карта. Недолго думая, он отправился с нею в магазин...

Приграничная Белгородская область за четыре с лишним года специальной военной операции научилась жить в условиях прифронтовой местности. Здесь давно нет паники, даже когда обстрелы становятся особенно ожесточенными и массированными, —...