Труд: Автор:

Главная Автор

Наталья Петракова

Связаться с автором

Здоровье 13-03-2014 00:03 4313

Сон-маленькая смерть, которая помогает полноценно жить

Правило трех восьмерок: работа - отдых - сон

Наталья Петракова

Труд

Наши предки верили, что сон — это маленькая смерть. Но она дает возможность полноценно жить. Во сне проходит треть человеческой жизни. Неудивительно, что ученые изучают это состояние — наука сомнология знает все об этом процессе. Сколько нужно спать? Как скорее заснуть? Почему возникает бессонница? Медики давно выяснили, что среднестатистическому взрослому человеку необходимо спать 6-8 часов в сутки. Многим известно правило трех восьмерок: 8 часов для работы, 8 для отдыха и 8 для сна — так и день пролетел. Однако бывают исключения. Например, Наполеон, считавший,...

Читать полностью

Здоровье 13-03-2014 00:03 5580

Как избавиться от бородавок

Чаще всего бородавки появляются у детей и подростков

Наталья Петракова

Труд

Гекльберри Финн предлагал своему закадычному другу Тому Сойеру сводить бородавки с помощью дохлой кошки в полночь пятницы на кладбище. И ныне многие не спешат обращаться с бородавками к врачам, пробуют избавиться от них самостоятельно. Однако сделать это непросто. Известно, что бородавки — вирусное заболевание, ученые относят их к доброкачественным новообразованиям. Чаще всего бородавки появляются у детей и подростков, однако почему так происходит, у врачей ответа нет. Существует гипотеза, что в основе заболевания лежат нарушения центральной нервной системы:...

Читать полностью

Здоровье 13-03-2014 00:02 17016

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Наталья Петракова

Труд

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. 4. Делайте...

Читать полностью

Здоровье 06-03-2014 00:03 3678

Как не навредить волосам?

Секреты роскошной шевелюры

Наталья Петракова

Труд

Раньше было единственное средство для волос — репейное масло. На все случаи жизни: и для роста, и против перхоти, и для блеска. Сейчас же от изобилия баночек и скляночек на прилавках магазинов просто в глазах рябит. Но вот как не промахнуться и, хуже того, не навредить волосам? По сути, уход за волосами сводится к двум важным моментам: правильное питание и ежедневный уход. Чтобы иметь роскошные локоны, нужно налегать на творог, гречневую крупу, бобовые, орехи, мясо птицы, зеленые овощи, которые богаты витаминами группы А, В, Е и С. Добиться же...

Читать полностью

Вкусные советы 27-02-2014 00:02 3396

Великий пост: испытание духа и тела

Как прожить без мяса 40 дней и не заболеть

Наталья Петракова

Труд

После бурной Масленицы, 3 марта, у православных начнется Великий пост. Впереди почти два месяца серьезных ограничений, которых придерживаются не только верующие, но и те, кто присоединяется к ним за компанию. Рассуждают так: если все вокруг постятся, почему бы и мне не сбросить пару лишних килограммов? Разумеется, пост — это не диета и не способ похудеть. Сегодня мы не будем рассуждать о духовной стороне поста — мы просто посоветуем, как прожить это время без вреда для здоровья. Тем, кто намерен строго придерживаться правил Великого...

Читать полностью

Здоровье 23-01-2014 00:01 2096

Гель для похудения

Чего только не делают женщины, чтобы похудеть: терзают себя диетами, изматывают нагрузками в тренажерном зале

Наталья Петракова

Труд

Некоторые идут на крайние меры — ушивают желудок, чтобы поменьше есть. Жуть... Английские ученые разработали еще один — и безболезненный! — метод похудения. Они соединили вещества, которые при контакте с желудочным соком образуют плотный гель. Называются эти вещества гидроколлоидами. Их получили из водорослей, крахмала и кожуры цитрусовых. Обычно гидроколлоиды используют в качестве загустителей в продуктах питания, но в желудке они соединяются, образуя гелеобразное вещество. Его непросто переварить, оно медленно расщепляется и таким образом надолго снижает острое чувство голода. В будущем ученые планируют...

Читать полностью

Здоровье 23-01-2014 00:01 12328

Пять мифов о плоскостопии

К вечеру ноги гудят, и все мечты только о том, чтобы надеть мягкие тапочки

Наталья Петракова

Труд

Это чувство знакомо людям, у которых развивается плоскостопие — по статистике, этим заболеванием страдают 25-40% всего населения. Однако с плоскостопием связано множество мифов. Вот самые распространенные из них. Плоскостопие передается по наследству На самом деле генетически передается не плоскостопие, а особенности структуры соединительной ткани организма, из которой, в частности, состоят связки и сухожилия мышц стопы, поддерживающие ее свод. Однако это вовсе не значит, что плоскостопие неотвратимо. Если регулярно выполнять профилактические упражнения для ног, носить правильно подоб-ранную обувь и специальные стельки, можно...

Читать полностью

Здоровье 23-01-2014 00:01 2835

Катаракта теперь не приговор: она лечится с помощью рядовой операции

Катаракту можно назвать болезнью века — это самая распространенная из глазных болезней

Наталья Петракова

Труд

Однако врачи называют ее благодарной болезнью: если операция выполнена вовремя и безупречно, зрение восстанавливается. Хрусталик глаза — это линза, которая пропускает световые лучи, — объясняет Александр Самойленко, кандидат медицинских наук, заведующий отделением городской офтальмологической клинической больницы города Москвы. — При катаракте хрусталик мутнеет. Чтобы понять, как видит окружающий мир человек, страдающий катарактой, попробуйте рассмотреть что-либо сквозь потоки водопада. — Чтобы прооперировать катаракту, надо дождаться ее созревания. Александр Игоревич, откуда взялась фруктово-овощная терминология? —...

Читать полностью