ОСЕННИЙ СБОЙ

Главная Жизнь 01:01 04 Сентября 2008 176

ОСЕННИЙ СБОЙ

Вы недавно были в отпуске, но уже чувствуете себя уставшим - плохое настроение, клонит в сон, работать неохота. Казалось бы, налицо все признаки осенней депрессии. Однако не стоит торопиться с выводами. Психотерапевты предупреждают: ложный диагноз не шутк

Кузнецова Елена

Напечатать

- Диагноз депрессия "опопсовел", - сетует врач-психотерапевт Андрей Хаванов. - Чуть испортилось настроение - сразу: у меня депрессия. А ведь многие и не представляют, что это за заболевание.
Хандра и депрессия - вовсе не одно и то же. Депрессия - это психическое заболевание, которое не проходит, если следовать простым советам: "Гуляйте больше на свежем воздухе, ешьте шоколад, он поднимает настроение". От таких рекомендаций может стать только хуже. Депрессию диагностирует и лечит врач.
Хандра и плохое настроение - привычные спутники осени. Световой день идет на убыль, на улице промозгло и слякотно - где повод для радости? С другой стороны, происходит естественная гормональная перестройка. В организме повышается содержание гормона мелатонина, который провоцирует вялость и сонливость и уменьшает количество серотонина - вещества, которое еще иначе называют "гормон счастья".
Поэтому даже известные оптимисты испытывают по осени неожиданные приступы апатии и усталость, страдают от перепадов настроения. Повышается обидчивость, тревожность, раздражительность. Но, как правило, если нет стрессов и других поводов для грусти, это состояние надолго не затягивается.
Депрессия же длится не один-два дня, а несколько недель. Если человек вовремя не обращается к врачу, то и месяцы. Кроме того, депрессия часто маскируется под другие заболевания. Пациенты жалуются на головные боли, боли в спине, тошноту, обращаются к терапевту и хирургу, но лечение не помогает. Опытный врач в этом случае направит больного к психотерапевту, ведь симптомы депрессивного расстройства легко узнаваемы.
- Человек подавлен, настроение снижено, работать тяжело: трудно сконцентрироваться на чем-то одном, мысли путаются. Сон беспокойный и не приносит чувства отдыха, - говорит врач-психотерапевт, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Мариэтта Моклозян.
У некоторых больных повышается аппетит, они прибавляют в весе по 5-6 кг, другие, напротив, худеют.
Особенно подвержены депрессии и хандре жители большого города, которые живут в ситуации постоянного стресса. В группе риска - женщины и работники умственного труда.
- У них и так на работе большие перегрузки. Многие страдают от синдрома хронической усталости. Одно расстройство накладывается на другое, - поясняет Мариэтта Моклозян.
- Ведите активный образ жизни, займитесь спортом, правильно питайтесь. Еда - это источник энергии. Вы ведь не будете заливать в автомобиль плохой бензин.
ЛАЗЕР НА СЛУЖБЕ ОНКОЛОГОВ
Во Франции разработана методика уничтожения лазером раковых клеток в мозгу. Она позволяет провести лечение, не вскрывая черепную коробку. Более того, процедура требует всего лишь местной анестезии: пациент во время нее остается в сознании и уже через 14 часов может покинуть больницу. Нейрохирург во время операции направляет лазерный луч в нужную зону мозга по волоконно-оптическому катетеру через 3-миллиметровое отверстие. В испытаниях методики приняли участие 15 пациентов, которым оставалось прожить около трех месяцев. Они уже лечились с помощью химио- или радиотерапии, но это не привело к улучшениям. В результате у шести из них эксперимент с лазером позволил полностью ликвидировать раковые клетки мозга.
АЛКОГОЛЬ - ПРИЧИНА ЖЕНСКОГО БЕСПЛОДИЯ, НО НЕ МУЖСКОГО
В Университете Вашингтона проанализировали данные двух групп австралийских близнецов, родившихся между 1893-1964 и 1964-1971 годами. В общей сложности речь шла о более чем 11 тысячах человек. Исследователи пришли к выводу, что в обеих группах злоупотребление алкоголем приводило к нарушениям женской репродуктивности, но на мужское здоровье оказывало не очень большое влияние. Оказалось, что женский алкоголизм вызывает ежемесячные расстройства сексуальной функции и осложнения беременности, включая непосредственно высокий риск аборта или выкидыша. Девочки-подростки, увлекающиеся алкоголем, имеют нарушения менструального цикла, повышенную вероятность незапланированной беременности и отнюдь не гипотетическую возможность остаться впоследствии без детей.
АМЕРИКА ЛЮБИТ ОПИУМ
Каждую неделю более 10 миллионов американцев употребляют опиоидные наркотики как по медицинским показаниям, так и без них. В результате опроса, проведенного Бостонским университетом, выяснилось, что среди 19 150 граждан США в возрасте от 18 лет 2% респондентов употребляют опиаты регулярно (экстраполируя результаты исследования на все взрослое население страны, это более 4 миллионов), а 2,9% - эпизодически. Причем среди тех, кто употребляет опиаты от пяти раз в неделю и более, преобладают женщины и белые нелатиноамериканцы. Частота же употребления напрямую зависит от возраста и уровня образования.
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ
* Мрачное настроение: жизнь не мила, все серо.
* Подавленность, уныние, беспричинная грусть.
* Нежелание работать, вникать в суть дела.
* Ощущение постоянной усталости, ни на что не хватает сил.
* Беспокойный сон не приносит чувство отдыха.
* Критическая оценка своей жизни: я - неудачник.
* Несвойственные ранее нерешительность, сомнения.
* Аппетит неестественно снижен или повышен.
КАК БОРОТЬСЯ С ХАНДРОЙ
* Высыпайтесь. Сон - лучшее лекарство при любых расстройствах. Спальню перед сном желательно проветривать и оставлять на ночь открытой форточку.
* Больше общайтесь с друзьями. Не оставайтесь в одиночестве. Выговоритесь, расскажите о своих проблемах. Если хочется поплакать - не сдерживайте слез. "Кухонную" психотерапию еще никто не отменял.
* Найдите увлечение. Займитесь спортом. Особенно хорошо помогают занятия на свежем воздухе (бег, прогулки на велосипеде).
* Радуйте себя. Если шопинг доставляет радость, отправляйтесь за покупками. Если вкусная еда, не отказывайте себе в ней.

Напечатать

Жизнь 00:01 / 25 Декабря 2025 24244

В таком же декабре, как сегодня

Листаем подшивку «Труда» за последние сто лет

Владимир Санин

Труд

В наступающем году нашему «Труду» исполнится 105 лет. Дата не слишком круглая, но разве это повод отменять путешествие по старым газетным подшивкам? Приглашаем вас вместе пролистать пожелтевшие страницы,...