В СОЛЯРИИ ЛУЧШЕ, ЧЕМ НА ПЛЯЖЕ
За лето кожа приобрела приятный золотистый оттенок. Очень хочется сохранить его как можно дольше. Подруга зовет ходить вместе с ней в солярий. А я опасаюсь, не вреден ли искусственный загар для здоровья?
Алена Нифонтова, Тверь
На вопрос читательницы ответила Ирина Ковальская, врач-дер-матолог:
- Солнечный свет состоит из трех видов лучей: UVA, UVB и UVC. Очень сильные короткие лучи UVC задерживаются атмосферой и не попадают на землю (они могли бы сжечь нашу планету). Лучи UVA - самые длинные, они могут проникать в кожу довольно глубоко, не вызывая при этом повреждений. Лучи более короткого диапазона UVB - более интенсивные (их еще называют обжигающими). Именно под их воздействием и возникает темный загар. Но слишком сильное их действие может повредить кожу: разрушаются находящиеся поблизости кровеносные сосуды, в результате чего и возникают солнечные ожоги. Поэтому, загорая на открытом солнце, мы рискуем обгореть. В соляриях же используется тщательно контролируемая смесь лучей UVA и UVB. Получается, что загорать в современном солярии гораздо безопаснее, чем на открытом солнце. Именно поэтому загар, полученный в помещении, имеет серо-коричневый, а не красно-коричневый цвет. Серо-коричневый цвет - это естественный цвет кожи, содержащей меланин (защитное вещество, которое образуется под воздействием солнечных лучей).
ГЛАВНОЕ - БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ
Была на концерте Сергея Пенкина. Пел он, как всегда, живьем, иногда даже без микрофона. Еще раз убедилась, что у Сергея голос действительно золотой - не зря же за широту диапазона его занесли в Книгу рекордов Гиннесса. Хочу спросить любимого певца, как он поддерживает форму, какие продукты предпочитает?
Елена Фомина, Воронеж
Мы позвонили Сергею Пенкину, и вот что он нам рассказал:
- Летом я ездил с концертами по городам Европы. Пел в Риме, Венеции. Приходилось часто переезжать с места на место, много двигаться. И за две недели гастролей я похудел на 5 кило. Безо всяких диет. Так что для меня самая лучшая диета - это активный образ жизни. Нужно не меньше есть, а больше двигаться, тратить калории. Еда должна быть умеренной и разнообразной. По вечерам стараюсь много не есть. А когда после концерта сильно проголодаюсь, перекусываю чем-нибудь легким: фруктами, овощами.
КАКОЙ ПОЛ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ГОСТИНОЙ
Делаю ремонт в гостиной. Выбираю, что предпочесть в качестве покрытия для пола: паркет, линолеум, плитку или ламинат. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше?
Марина Ревенко, Пенза
- Советую вам остановиться на ламинате, - рассказывает дизайнер интерьеров Егор Орлов. - Это современное покрытие, которое по качеству не только не уступает тем же линолеуму, плитке или паркету, но и превосходит их. Рисунок на линолеуме быстро стирается, плитка - холодная и некомфортная, а паркет нужно постоянно шлифовать. Этих недостатков нет у ламината. К тому же он дешевле паркета и импортной плитки. Ламинат состоит из нескольких слоев: несущей основы, декоративного, защитного и стабилизирующего слоев. Последний, расположенный под несущей основой, предохраняет ее от влаги и адаптирует к изменениям климата в помещении (изменении температуры, влажности). Поэтому ламинат прослужит долго. К тому же он очень легко укладывается. По принципу детского конструктора - шипы одной панели вставляются в пазы другой.
ЕСТЬ ЗАЩИТА ОТ ХОЛОДА
Слышала, что сейчас в продаже появилось термобелье, которое якобы может согревать и сохранять тепло. Очень хотелось, чтобы вы рассказали об этом.
Екатерина Гриневич, Пермь
Термобелье появилось в наших магазинах не так давно. Само по себе оно не является источником тепла. Все дело в особых тканях, волокна которых отводят влагу от тела и удерживают тепло. Это такие материалы, как модифицированный полипропилен, термолайт, полиэстр, нейлон. В составе белья еще есть и вплетения из хлопка и шерсти, которые улучшают его теплоизоляционные свойства. Имейте в виду, что натуральных волокон не должно быть много, так как они впитывают влагу и удерживают ее.
Именно из этих тканей и шьют майки, рубашки, кальсоны, носки и другие вещи. Но будьте осторожны, когда будете покупать термобелье! Дело в том, что за него могут выдать обычную синтетику, которая даст лишь эффект целлофана. Чтобы не ошибиться, сожмите ткань в ладони. Если вы услышите пластмассовое шуршание, это тревожный сигнал. А если материал еще и плохо растягивается, цепляется за шершавости на коже, это еще одно подтверждение, что перед вами подделка. Надежнее всего покупать термобелье в спортивных или специализированных магазинах. Хорошо зарекомендовали себя такие марки, как Marmot, Mera, Ullfrotte Original, Norveg Hunter. Есть и белье российского производства. Оно распространяется под маркой Bask. Цены на него вполне приемлемые.

«Поверженная прусская столица — Кенигсберг — 7 ноября 1945 года впервые за всю свою семивековую историю увидела великий Октябрьский праздник советского народа» — так 80 лет назад написала...

Невинная, казалось бы, вещь — выбор символа для обновленной 500-рублевой купюры — обернулась грандиозным конфликтом. Сторонники горы Эльбрус и «Грозного-Сити» сошлись в самой настоящей политической...

Недавно обнаружила, что в нашем супермаркете витрину, где лежат нарезки семги, кеты, форели и горбуши, на ночь (магазин открыт 24×7) запирают. А раньше под замком там держали лишь икру и балык из осетра. Признаться,...

1632 Родился Антони ван Левенгук, нидерландский натуралист, конструктор микроскопов и основоположник микроскопии. 1745 Императрица Елизавета распорядилась завезти в царские дворцы котов для ловли мышей. 1889 Российская академия...

Хорошо бы встретить столетие на тренажере Столетний юбилей отметил житель Петрозаводска Константин Панов. А 80 лет назад он встречал День Победы в Берлине. После войны на первенстве группы войск в Германии...

Угол Большой Зелениной улицы и Малого проспекта Петроградской стороны, где в августе прошлого года обрушилась часть дома, обретает контуры аномального треугольника. В отличие от Бермудского, наш треугольник вполне рукотворный....

75 лет назад, 25 октября 1950 года, на горьковском судостроительном заводе «Красное Сормово» была спущена на воду первая подводная лодка проекта 613. Так в СССР началось строительство самых глубоководных...

Если вооружённые силы Украины (ВСУ) потеряют город Красноармейск (украинское название Покровск) в Донецкой Народной Республике, то это событие будет сопоставимо с потерей Авдеевки или Угледара. Такое мнение высказал в комментарии для интернет-издания...

В официальных документах об этом осталось мало свидетельств, хотя для Питера и государства это событие имело судьбоносные последствия. «Вода в тот день достигла 380 см выше ординара, что совсем немного уступает...

Задачей группы спецназа главного управления разведки (ГУР) министерства обороны Украины в Красноармейске (украинское название Покровск) в Донецкой Народной Республике была эвакуация каких-то важных украинских военных или офицеров НАТО. Такое...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Север», «Юг» и «Запад» Вооружённых сил России за минувшие сутки уничтожили более 600 украинских боевиков. Об этом сообщила на своей странице в социальной...

Махинации в государственном казенном учреждении «Жилищное агентство» привели к аресту его директора Андрея Соколова. Октябрьский районный суд отправил фигуранта в СИЗО до 21 декабря. Его и муниципального...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» Вооружённых сил России за минувшие сутки уничтожили более 750 украинских военнослужащих. Об этом сообщила на своей странице...

От такого медведя мало шансов убежать Российские археологи описали новый вид вымершего гигантского медведя, обитавшего на планете примерно 5 млн лет назад. Как сообщил директор Палеонтологического института РАН Алексей Лопатин,...

Отгуляли ноябрьские. Поздравлений от друзей и знакомых я толком так и не услышала. В лучшем случае на мой вопрос о том, что празднуем, отвечали кратко: «Не разжигай!» Выходной день —...

В ходе специальной военной операции (СВО) группировки войск «Север» и «Юг» Вооружённых сил России с 18 октября по 24 октября освободили три населённых пункта в Харьковской области и в Донецкой Народной Республике. Как...