В последние месяцы французские издательства обрушили на читателя лавину книг, в которых предлагаются диеты на любой вкус. Например, доктор Клод Шошар пытается привлечь внимание самых нетерпеливых, выписывая рецепт быстрого похудения. Как сбросить пять килограммов за пять дней? Оказывается, очень просто, надо максимально ограничить потребление сахара, и тогда организму ничего не останется, как в поисках энергии начать сжигать накопленные жиры. Вместо обычных 200-300 г сахара доктор Шошар рекомендует употреблять не более 50 г ежедневно. Кроме того, он предлагает своим последователям саше из чистых протеинов, приготовленное на основе яиц, сои, молока, а также большое количество воды - по крайней мере три литра в день. В рационе следует отдавать предпочтение рыбе, мясу, овощам. Правда, честно предупреждает автор диеты, по окончании предложенного режима довольно велик риск вновь быстро набрать вес.
Ален Делабо придерживается более традиционной схемы, рассчитанной на длительный срок: питательный завтрак, обязательное употребление содержащих крахмал продуктов в обед, непременный полдник и крайне легкий ужин (или вообще отсутствие такового). Создатель данной диеты делает попытку реабилитировать такие калорийные продукты, как сметана или сливочное масло, зато отрицает полезность "облегченных" продуктов и протеинового саше. В результате данной схемы можно за месяц похудеть на четыре килограмма.
Еще один подход - почти ленинский: чтобы худеть, надо есть меньше, да лучше. А это значит, что вовсе не следует пытаться утолить голод, на протяжении дня поглощая огромное количество йоргутов или грейпфрутов. Гораздо лучше обычное трехразовое питание, при этом основу рациона должны составлять такие богатые протеином продукты, как яйца, рыба, белое мясо, то есть птица или нежирная свинина. В качестве гарниров хороши продукты, содержащие "медленный сахар": чечевица, фасоль, рис. А вот кондитерских изделий, разнообразной выпечки и, конечно, газированных напитков типа всех видов "колы" надо стараться избегать.
Вполне буддистский метод похудения путем достижения внутренней гармонии предлагает Пьер Паларди. По его мнению, важно не то, что ты ешь, а то, как ты это делаешь. За столом надо сидеть спокойно, расслабленно, пережевывать пищу тщательно и вдумчиво, а не глотать второпях, уставившись в телевизор или то и дело отрываясь на телефонные звонки. Кроме того, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой, что позволит лучше снабжать клетки кислородом и тем самым быстрее сжигать излишние калории.
В общем, остается только выбрать из предложенных рецептов тот, что больше вас устраивает, и ждать результата.

Вот новости последней недели. На сайтах знакомств вдруг стали пользоваться повышенным спросом матери-одиночки и разведенки с детьми. Оказывается, все дело в квартирном вопросе, вернее, в ипотеке. Льготную программу свернули...

В пятницу, 25 октября, свой праздник отмечают работники кабельной промышленности. В такой же день в 1879 году компании «Сименс и Гальске» было выдано разрешения на проведение работ по производству...

Вот те на! Самым матерящимся городом в стране названа Москва. Столице удалось пробить Дно (город с таким названием в Псковской области в прошлом году стал лидером «матерщинного» рейтинга). На втором...

1653 В царствование Алексея Михайловича издан Таможенный устав, установивший единую рублевую пошлину на территории России. 1762 Екатерина Великая своим указом повелела заселить малообжитые районы России, в том числе Поволжье...

«Природа сошла с ума!» — вздыхаем мы, наблюдая за нынешними погодными качелями, когда на смену самой дождливой в истории метеонаблюдений в Москве пятницы, 1 ноября, уже через два дня...

Следственный комитет РФ стал последней инстанцией для многодетных семей из маленькой деревни Сабры, что в Ленинградской области. Квартирный вопрос им решить помогли, но ведь для жизни нужна не только крыша над головой. Расстояние...

Ну вот и каникулы — в большинстве российских школ они продлятся всю следующую неделю. О головной боли родителей, с кем же оставить детей на пять рабочих дней, напоминают даже поисковики. Что бы...

В рамках специальной военной операции российские ракетные войска нанесли удар по штабу Государственного бюро расследования (ГБР) Украины в подконтрольном правящему на Украине политическому режиму городе Запорожье. Об этом рассказал РИА Новости...

Многовато для ухи Жителя Иркутской области на трассе остановили полицейские: из машины несло рыбой. Нюх не обманул служителей правопорядка: в салоне и багажнике оказалось 15 ящиков с уловом — 1660...

Чиновники и радетели о традиционных ценностях изо всех сил агитируют за крепкую семью, а в стране сейчас распадаются 8 браков из 10. Печальную статистику за первую половину текущего года привели загсы:...

Выяснение бытовых отношений выходит на новый уровень. Самому скандалить или заниматься рукоприкладством с риском получить сдачи уже не модно. Сегодня обиженным проще оплатить акт отмщения по сходной цене. Нынешней осенью...

Суд арестовал по уголовному делу в отношении бывшего заместителя министра обороны России Тимура Иванова элитную квартиру в центре Москвы, рыночная стоимость которой превышает полмиллиарда рублей. Об этом сообщает РИА Новости. Речь идет о квартире...

С января по сентябрь 2024 года Россию покинули более миллиона иностранных рабочих. В Узбекистан, по сообщениям местных источников, вернулись свыше 450 тысяч граждан, в Таджикистан — 350 тысяч, в Киргизию —...

Арбитражный суд Москвы вынес решение о распродаже имущества блогера, «королевы марафонов» Елены Блиновской, признанной банкротом. Об этом сообщает РИА Новости. «Ввести процедуру реализации имущества на шесть месяцев»,...

Власти Ирана намерены открыть «клиники» для женщин, не желающих следовать традиционным мусульманским нормам в одежде и отказывающихся от ношения хиджабов. Об этом в четверг, 14 ноября сообщает арабский информационный канал Al Arabiya. Как...

Подразделения участвующих в специальной военной операции Вооруженных сил России зашли в центр Курахово в Донецкой Народной Республике. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал советник главы ДНР Ян Гагин. «Наши боевые порядки находятся...