Труд: КАК ПРОЖИТЬ ДО СТА ЛЕТ

Главная Жизнь 01:01 24 Января 2006 195

КАК ПРОЖИТЬ ДО СТА ЛЕТ

Дмитрий Куликов из Саратова - долгожитель среди российских йогов. В прошлом году ему исполнилось 92 года, и, что особенно примечательно, он в таком возрасте очень здоровый человек. По-прежнему занимается йогой и обучает этому других.

Куликов Андрей

Напечатать

В детстве крепким здоровьем Дима не отличался: у него были даже кое-какие проблемы с сердцем. В армии служил в духовом оркестре, а демобилизовавшись, поступил в музыкальное училище, потом в консерваторию. Окончил ее летом 1941 года и через три недели получил повестку из военкомата. На фронт попал в разгар битвы под Москвой в звании сержанта и стал начальником оружейной мастерской военной части.
Судьба его хранила: всю войну Дмитрий Владимирович прошел без единой царапины, хотя со смертью пришлось разминуться не раз. По долгу службы много времени проводил на передовой, прямо на огневой позиции проверял и чинил вышедшие из строя пулеметы и пушки. Однажды вражеский снаряд упал прямо ему под ноги, но... не разорвался. Другой раз во время переправы через реку наших солдат атаковали "мессершмиты", на бреющем полете расстреливали людей. В живых остались единицы, Куликов в том числе. И таких случаев в его военной биографии немало.
Войну заканчивал под Кенигсбергом, на Куршской косе. Наша армия там блокировала остатки немецких войск.
- Мы собирались штурмовать эту косу, даже обстрел начали, но здесь пришло известие об окончании войны, - вспоминает Дмитрий Владимирович. - Немцы капитулировали, но когда мы вошли во вражеские укрепления, стало не по себе: нам противостояли тысячи вооруженных до зубов солдат и офицеров противника. Если бы штурм продолжался, наши потери были бы колоссальными. Так что мне снова повезло.
Дома, в Саратове, всю войну Дмитрия ждала девушка Валя, с которой они вместе работали в оркестре оперного театра, она и стала его женой. Вскоре родился сын Виктор. Жить бы им и радоваться, но через несколько лет в семью пришла беда: в легких Дмитрия Владимировича был обнаружен инфильтрат - признак туберкулеза.
- Врачи запретили мне купаться, загорать и пить водку, но мы поехали в Сочи на гастроли, и я эти рекомендации игнорировал, - рассказывает Дмитрий Владимирович. - А после возвращения в Саратов на рентгеновских снимках медики обнаружили... улучшение.
Избавиться от болезни Дмитрию Владимировичу помогло новое увлечение - йога. Впервые про йоговское дыхание он прочитал в книге одного итальянца. Эта тема была модной, регулярно появлялись соответствующие издания. Автором одной из первых публикаций в СССР о йоге был преподаватель МГУ Зубков.
Несколько десятков лет Куликов занимался хатха-йогой по методике Айенгара. Когда знаменитый йог приезжал в Москву, был у него на занятиях. Дмитрий Куликов стал широко известен среди российских йогов, его даже приглашали проводить занятия в индийском посольстве.
- Так что же все-таки такое йога? - спрашиваю я у него.
- Это, конечно, не просто физические упражнения и правильное дыхание, как считают некоторые. Йога - это наука единения тела и сознания, а пранаяма (принципы дыхания) - приложение к ней. Йога изучает и развивает человеческий организм, укрепляет мышцы, сухожилия, суставы, возвращает им юношескую гибкость. Школ йоги много. В классической мышцы и сухожилия находятся в постоянном напряжении. А в бихарской школе, которой я теперь следую, во время упражнений мышцы находятся в расслабленном состоянии, как у младенцев.
За свою жизнь Куликов приобщил к йоге многие десятки, если не сотни людей. Сейчас на занятия к нему постоянно приходит около 30 человек. Есть молодые люди и девушки, а некоторым ученикам под 70 лет. Все они считают, что их преподаватель прямо-таки излучает положительную энергию, свет и радость, сохраняет бодрость духа и тела, необычную для его возраста.
У Дмитрия Владимировича прекрасная память, он великолепный рассказчик. Для наглядности показывает, что такое брюшное дыхание, грудное, полное йоговское дыхание. Все позы - асаны, за исключением стойки на голове (все-таки возраст сказывается) Куликов делает по-прежнему.
- Благодаря йоге, - говорит Дмитрий Владимирович, - я забыл о простуде, не знаю, что такое радикулит, гипертония, сердечно-сосудистые болячки.
Кстати, в 92 года у него целы почти все зубы. Единственное, что стало беспокоить, - зрение. Несколько лет назад образовалась катаракта, которую оперировали в местной клинике. Но лечили неправильно, и теперь одним глазом он почти не видит.
- Есть, конечно, йоговские методики и для глаз, как и для всех остальных органов тела, но заниматься этим мне поздно, - сокрушается Куликов.
Спрашиваю Дмитрия Владимировича, как он питается и есть ли у него диета. Выясняется, что к диетам он относится скептически. Главное - вредно переедать. Ест по-прежнему практически все: рыбу, овощи, мясо, фрукты. Завтракает обычно кукурузными хлопьями, залитыми молоком, и чашечкой кофейного злакового напитка. Обед в 12 часов. Иногда первое и второе, иногда может ограничиться гречневыми хлопьями с тем же молоком. На ужин - чай с печеньем. Утром обязательно принимает контрастный душ. А вот зубную щетку давным-давно выбросил. Для чистки зубов использует специальную пасту, которую сам готовит: мелко намолотую на кофемолке морскую соль, смешанную с подсолнечным маслом.
Ложится спать в 10 часов, встает в 6. После обеда - отдыхает час-полтора. Три раза в неделю Дмитрий Владимирович ведет занятия с учениками по 2 часа, ну и, конечно, ежедневно самостоятельно занимается...
А вот в Индии, на родине йоги, он так и не побывал. Раньше хотел туда поехать, но не получилось, теперь в этом уже не видит необходимости.

Жизнь 00:21 / 04 Сентября 2026 11149

Им просто хотелось посмотреть, что такое смерть

Преступность среди детей и подростков растет и молодеет

Ирина Смирнова, Санкт-Петербург

Труд

В 2025-м в городе на Неве подростковая преступность выросла сразу на 45%: 607 преступлений против 413 годом ранее. Резко увеличилось количество тяжких и особо тяжких криминальных деяний — со 188 до 318....