За 2 дня такой диеты вес снижается на 1,5 кг.
1-Й ДЕНЬ
Завтрак. 2 яичных желтка и 1 чайная ложка меда, взбитые миксером. Чашка чая с лимоном.
Обед. Мед с яйцом, 90 г сыра. Чай с лимоном.
Ужин. Чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба. Яйцо с медом, яблоко или апельсин. Чай с лимоном.
2-Й ДЕНЬ.
Завтрак. Яйцо с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед. Яйцо с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отварной капусты или шпината. Кофе или чай с лимоном.
Ужин. Яйцо с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.
* * *
Боитесь, что резкое похудение плохо отразится на вашем здоровье? Тогда попробуйте худеть медленно.
1-Й ВАРИАНТ:
Завтрак. Йогурт, обезжиренный творог или яичница на растительном масле с помидорами или луком.
Обед. Большая порция салата из сырых овощей плюс печеная рыба, мясо. Салат можно заменить овощным супом, но без картофеля и моркови.
Ужин. Овощное рагу, каша с овощами или рыба со свежим салатом. Выберите для себя один из вариантов. Кофе по возможности замените слабозаваренным чаем.
2-Й ВАРИАНТ:
Завтрак. Стакан несладкого сока или половина апельсина, грейпфрута, вареное яйцо. Кусочек ржаного хлеба с тонким слоем масла. Кофе или чай без сахара.
Обед. 90 г мяса птицы или рыбы. Немного овощей или зеленого салата. Кусочек ржаного хлеба, кофе или чай без сахара.
Ужин. 60 г мяса, рыбы или птицы, немного овощей или фруктов. Чай.
* * *
Два раза в неделю питание должно происходить по схеме:
8.00 - стакан кефира;
10.00 - два вареных яйца;
12.00 - 0,5 кг нежирного творога;
14.00 - 100 г вареной курицы без соли;
16.00 - 0,5 кг зеленых яблок;
19.00 - стакан кефира.
В промежутках можно пить чай, воду, соки.

В 2025-м в городе на Неве подростковая преступность выросла сразу на 45%: 607 преступлений против 413 годом ранее. Резко увеличилось количество тяжких и особо тяжких криминальных деяний — со 188 до 318....

В ходе специальной военной операции (СВО) Вооружённые силы России с 29 августа по 4 сентября освободили 15 населённых пунктов. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ в своём канале на платформе «Макс». Как сказано...

Чаще других знаков зодиака в автомобильные аварии попадают водители, родившиеся под знаками Козерога, Рака и Льва. Как сообщает в пятницу, 28 августа, интернет-издание «Газета.Ru», такую статистику собрали эксперты Страхового Дома...

Вооружённые силы России нанесли удар по аэропорту в Киеве. Об этом в пятницу, 4 сентября, написал в своём Telegram-канале депутат Верховной рады Алексей Гончаренко (в РФ внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга). Речь...

В научных спорах за бульдозером последнее слово В районе Сочи произошел печальный для науки инцидент: во время строительных работ тяжелая техника снесла редчайший археологический памятник — древний дольмен, культовое...

В Чувашии три подростка стали фигурантами дел об участии в деятельности террористической организации. Об этом в Telegram-канале сообщает в пятницу, 28 августа, пресс-служба регионального управления Следственного комитета России. По версии следствия,...

Актер Павел Меленчук, известный зрителям, в частности, по роли в популярной отечественной новогодней комедии «Елки», скончался в возрасте 31 года. Об этом в пятницу, 4 сентября сообщает телеканал НТВ. Причина смерти артиста...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

Рынок товаров для животных в России растет рекордными темпами и уже превысил 590 млрд рублей в год. Этот показатель сопоставим с бюджетом Свердловской области. 93% опрошенных считают «хвостиков» членами семьи,...

Вот и Братск медведи осадили Медведи вышли на тропу войны и не собираются с нее сворачивать. Вот и жителей легендарного Братска затерроризировали косолапые, повадившиеся выходить по ночам из тайги в город....

Знаменитое полотно «Садко» Ильи Репина покинуло свое постоянное место в Русском музее Петербурга. Теперь им смогут полюбоваться жители и гости Карелии в музее «Кижи» в Петрозаводске. Чем не повод...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России освободили два населённых пункта в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщает в пятницу, 18 сентября, пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство опубликовало свою сводку в...

Одной бедой меньше В архангельском поселке Пертоминск одной русской бедой меньше. Конструкторы ЗАО «Проект» спустили на воду безэкипажный катер «Оркан-2», связавший населенный пункт на мысе Двинской губы...

Российская молодежь не относит создание семьи к приоритетам, следует из опроса ВЦИОМа. Этой задаче респонденты до 24 лет отвели предпоследнее место в списке из девяти жизненных приоритетов. Почему же многочисленные...

Молодым лейтенантом иркутянин Владимир Майстер, выпускник Тихоокеанского военно-морского училища, успел на свою войну: был назначен штурманом на подлодку класса «Малютка» (ПЛ М-46). Эти небольшие, не самые быстрые...

Командир 4-й мотострелковой бригады «Южной! группировки войск Вооружённых сил России, генерал-майор Антон Грунис и командир 6-й мотострелковой дивизии, генерал-майор Александр Картавкин стали Героями России. Об этом в пятницу, 28 августа,...