За 2 дня такой диеты вес снижается на 1,5 кг.
1-Й ДЕНЬ
Завтрак. 2 яичных желтка и 1 чайная ложка меда, взбитые миксером. Чашка чая с лимоном.
Обед. Мед с яйцом, 90 г сыра. Чай с лимоном.
Ужин. Чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба. Яйцо с медом, яблоко или апельсин. Чай с лимоном.
2-Й ДЕНЬ.
Завтрак. Яйцо с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед. Яйцо с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отварной капусты или шпината. Кофе или чай с лимоном.
Ужин. Яйцо с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.
* * *
Боитесь, что резкое похудение плохо отразится на вашем здоровье? Тогда попробуйте худеть медленно.
1-Й ВАРИАНТ:
Завтрак. Йогурт, обезжиренный творог или яичница на растительном масле с помидорами или луком.
Обед. Большая порция салата из сырых овощей плюс печеная рыба, мясо. Салат можно заменить овощным супом, но без картофеля и моркови.
Ужин. Овощное рагу, каша с овощами или рыба со свежим салатом. Выберите для себя один из вариантов. Кофе по возможности замените слабозаваренным чаем.
2-Й ВАРИАНТ:
Завтрак. Стакан несладкого сока или половина апельсина, грейпфрута, вареное яйцо. Кусочек ржаного хлеба с тонким слоем масла. Кофе или чай без сахара.
Обед. 90 г мяса птицы или рыбы. Немного овощей или зеленого салата. Кусочек ржаного хлеба, кофе или чай без сахара.
Ужин. 60 г мяса, рыбы или птицы, немного овощей или фруктов. Чай.
* * *
Два раза в неделю питание должно происходить по схеме:
8.00 - стакан кефира;
10.00 - два вареных яйца;
12.00 - 0,5 кг нежирного творога;
14.00 - 100 г вареной курицы без соли;
16.00 - 0,5 кг зеленых яблок;
19.00 - стакан кефира.
В промежутках можно пить чай, воду, соки.

«Поверженная прусская столица — Кенигсберг — 7 ноября 1945 года впервые за всю свою семивековую историю увидела великий Октябрьский праздник советского народа» — так 80 лет назад написала...

Невинная, казалось бы, вещь — выбор символа для обновленной 500-рублевой купюры — обернулась грандиозным конфликтом. Сторонники горы Эльбрус и «Грозного-Сити» сошлись в самой настоящей политической...

Недавно обнаружила, что в нашем супермаркете витрину, где лежат нарезки семги, кеты, форели и горбуши, на ночь (магазин открыт 24×7) запирают. А раньше под замком там держали лишь икру и балык из осетра. Признаться,...

1632 Родился Антони ван Левенгук, нидерландский натуралист, конструктор микроскопов и основоположник микроскопии. 1745 Императрица Елизавета распорядилась завезти в царские дворцы котов для ловли мышей. 1889 Российская академия...

Хорошо бы встретить столетие на тренажере Столетний юбилей отметил житель Петрозаводска Константин Панов. А 80 лет назад он встречал День Победы в Берлине. После войны на первенстве группы войск в Германии...

Угол Большой Зелениной улицы и Малого проспекта Петроградской стороны, где в августе прошлого года обрушилась часть дома, обретает контуры аномального треугольника. В отличие от Бермудского, наш треугольник вполне рукотворный....

75 лет назад, 25 октября 1950 года, на горьковском судостроительном заводе «Красное Сормово» была спущена на воду первая подводная лодка проекта 613. Так в СССР началось строительство самых глубоководных...

Если вооружённые силы Украины (ВСУ) потеряют город Красноармейск (украинское название Покровск) в Донецкой Народной Республике, то это событие будет сопоставимо с потерей Авдеевки или Угледара. Такое мнение высказал в комментарии для интернет-издания...

В официальных документах об этом осталось мало свидетельств, хотя для Питера и государства это событие имело судьбоносные последствия. «Вода в тот день достигла 380 см выше ординара, что совсем немного уступает...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Север», «Юг» и «Запад» Вооружённых сил России за минувшие сутки уничтожили более 600 украинских боевиков. Об этом сообщила на своей странице в социальной...

Задачей группы спецназа главного управления разведки (ГУР) министерства обороны Украины в Красноармейске (украинское название Покровск) в Донецкой Народной Республике была эвакуация каких-то важных украинских военных или офицеров НАТО. Такое...

Махинации в государственном казенном учреждении «Жилищное агентство» привели к аресту его директора Андрея Соколова. Октябрьский районный суд отправил фигуранта в СИЗО до 21 декабря. Его и муниципального...

В ходе специальной военной операции группировки войск «Центр», «Восток» и «Днепр» Вооружённых сил России за минувшие сутки уничтожили более 750 украинских военнослужащих. Об этом сообщила на своей странице...

От такого медведя мало шансов убежать Российские археологи описали новый вид вымершего гигантского медведя, обитавшего на планете примерно 5 млн лет назад. Как сообщил директор Палеонтологического института РАН Алексей Лопатин,...

Отгуляли ноябрьские. Поздравлений от друзей и знакомых я толком так и не услышала. В лучшем случае на мой вопрос о том, что празднуем, отвечали кратко: «Не разжигай!» Выходной день —...

Похититель дверных ручек Когда-то в Риме был снят фильм «Похитители велосипедов». А в Калининграде можно было бы снять кино про похитителя дверных ручек. Региональный Фонд капитального ремонта устанавливает в городе...