Труд: «Марафоны укрепляют бастионы моего внутреннего мира...»

Главная Спорт 00:02 22 Мая 2026 28

«Марафоны укрепляют бастионы моего внутреннего мира...»

Разговор с Алексеем Смертиным о том, что помогает человеку найти в себе силы, о которых он не подозревал

Напечатать

Известный футболист, поигравший в России и в Англии, выходивший на поле с повязкой капитана национальной сборной, а ныне участник многих экстрим-марафонов Алексей СМЕРТИН запустил очень интересный проект под названием «Бег со смыслом». Не хотите ли присоединиться? Сейчас это серия открытых пробежек, в которых могут участвовать все желающие в разных регионах России, а дальше: Чем может обернуться такое начинание и вообще что спорт дает людям, далеким от рекордов? Об этом мы решили поговорить-помечтать вместе со Смертиным. Вот его монологи-пояснения.

— Начнем с того, что мне близка сама эта философия — сделать бег частью повседневной жизни не для дерзких одиночек, а для многих людей, — начал свой рассказ Алексей. — И если в рамках такой программы любители бега недалеко от своего дома смогут бесплатно пользоваться раздевалками, а в непогоду — теплыми манежами, то из этого может получиться крутая история. Почему? Ты занимаешься в команде. Кто-то тебя поддерживает, а кого-то ты. К тому же неловко остаться дома, сославшись на неблагоприятную погоду и на прочие смягчающие обстоятельства. Сачковать в коллективе труднее, знаю это из собственного опыта. Не раз замечал, что даже среди минусов стараюсь находить плюсы, и не потому, что я такой правильный, просто в этом и есть сущность спорта.

— А говорят, в футболе сачков хватает...

— Не буду об этом спорить, тем более футбол сейчас меня больше привлекает не как зрелище, а как социальное явление. Кстати, нам благодаря футболу удавалось вовлечь в активную жизнь многих и даже поменять им судьбы. Футбол тем хорош, что в него могут играть люди с разными категориями инвалидности. Даже слепые играют мячом со звуком, а колясочники могут поделиться азартом с профессионалами. В наш флагманский проект «Стальная воля» вовлечены 700 человек с инвалидностью. То, чем я занимаюсь, — это миссия. Я много лет служил футболу честно, и он меня за это вознаградил. Приучил к движению, к преодолению себя, к умению работать на команду. Оказалось, все это важно не только на футбольном поле, но и в обычной жизни.

— И тем не менее вы после завершения футбольной карьеры занялись марафоном. Неужели не набегались на поле?

— Участие в марафонах — это продолжение спортивной жизни, которую, к моему счастью, не у всех получается вот так, разом, завершить и пересесть на диван или на трибуну. Кстати, нас таких в последнее время становится все больше. Возьмите вратаря Артема Реброва, поигравшего за «Спартак» и другие известные клубы. Это, насколько мне известно, второй человек из большого футбола, пробежавший марафон. Кроме всего прочего, Артем признался, что ему нравится беговое сообщество. Это люди из разных сфер деятельности — бизнеса, культуры, но бег их всех объединяет.

— 1 мая вы участвовали в чемпионате России по суточному бегу. Среди 61 стартовавших «железных» парней финишировали 25-м, а в возрастной группе старше 50 лет заняли второе место. Довольны такими результатами?

— У меня до сих пор ноги болят после суточного бега. Но мы с тренером из этого уже сделали выводы. Главной ошибкой было слишком быстрое начало. И еще я понял: лучшее восстановление — это сон. Теперь в 21.30 я уже в постели. Просыпаюсь в 05.30, и такой режим позволяет мне чувствовать себя лучше, чем если бы я засыпал в полночь, а вставал в 08.00.

— А как реагирует организм на такие перегрузки? Все таки 51 год, вы уже не юноша.

— С обычными болями я давно научился договариваться. Острой боли во время экстремальных забегов, тьфу-тьфу, испытывать не приходилось, а какие-то не слишком приятные ощущения могу перетерпеть. Голову в этом плане можно тренировать, как и мышцы. Марафоны позволили укрепить бастионы моего внутреннего мира. Благодаря длинным забегам я стал спокойнее, можно сказать, немного философом. Даже не знаю, какие внешние факторы могут меня сильно задеть, из себя вывести. Если тебе вдруг холодно при минус 10, то вспоминаешь: да я же бежал при минус 43! Диапазон душевного комфорта я постепенно и существенно расширил благодаря бегу. Опыт в Сахаре меня убедил: не только усталость, но даже истощение можно сделать нормой.

Мураками как-то сказал: «Боль неизбежна, а страдание — выбор каждого». В пустыне я действовал по принципу: если можешь бежать — бежишь, не можешь — иди, а не можешь идти — карабкайся. Это актуально на крутых барханах, которых там множество. Я иду к новым испытаниям осознанно. То, что вчера было недостижимо, сегодня становится возможным, а завтра уже будет переноситься легче.

— Отдышавшись после первомайского забега, наверняка строите планы, готовитесь к новым стартам?

— Конечно! Если из главного: нацеливаюсь на участие в Московском марафоне 27 сентября. Мой тренер Михаил Монастырский сказал, что мой нынешний возраст дает еще шанс на то, чтобы улучшить свой личный рекорд 2:48. Меня эта цель привлекает, хотя я себя называю лишь профессиональным любителем: Спрашивают про забег следующей зимой на полюсе холода. Дистанция в 100 км в якутском Оймяконе в период сильных морозов — то еще испытание. У меня появилась встречная идея: бежать 71,2 км, что соответствует рекордному морозу, зафиксированному в этой точке холода. Если устроят забег на такой дистанции, я обязательно поучаствую. Не по одной же Сахаре мне бегать.

Кстати

Знаменитый футболист, а ныне главный тренер одного из лучших клубов мира ПСЖ Луис Энрике преодолел Сахару в ходе многодневного пробега. А британец Рассел Кук пробежал всю Африку с юга на север. Эти примеры Алексея Смертина так вдохновили, что он одолел шесть мэйджоров — самых знаменитых марафонов мира, а потом принял участие в том же забеге через Сахару. А теперь подумывает: а почему бы не пробежать через всю нашу страну? С прицелом на то, что в регионах к Смертину будут присоединяться местные энтузиасты бега.

Напечатать

Спорт 20:01 / 25 Апреля 2026 6887

Шах и мат

Под редакцией международного мастера Максима Орлинкова

Максим Орлинков

Труд

Сегодня мы заканчиваем рассказ о соревнованиях претендентов, проходивших на острове Кипр. К большому сожалению, сложились они для россиян не очень удачно. От выступления Андрея Есипенко не было каких-то завышенных...