Совет «Труда»: как правильно выбрать коньки

В коньках должно быть удобно, нога не должна «гулять»

trud.ru

Вот несколько советов начинающим конькобежцам, которые помогут не ошибиться при покупке первых коньков.

Основное внимание уделяйте тому, насколько удобно в выбранных коньках ноге, причем выбирайте те, что максимально жестко фиксируют ступню.

Недопустимо, чтобы нога «гуляла» в ботинке — это чревато травмами.

Примеряйте коньки, предварительно надев носки, в которых собираетесь посещать каток (тонкие — для крытого помещения, толстые — для открытого). Кстати, во многих спортивных магазинах продаются специальные термоноски для любителей зимних видов спорта (фигурного катания, горных лыж, сноуборда). Они защищают от холода и одновременно отводят влагу.

Выбирайте ботинки средней жесткости — те, что позволяют ноге сгибаться в голеностопном суставе, когда вы выполняете приседание.

Учитывайте, что натуральная кожа сохраняет тепло и быстро принимает форму ноги, но имеет существенный недостаток — она не влагостойка. Искусственная кожа, наоборот, не промокает, долго сохраняет внешний вид, но нога в таком ботинке обязательно будет потеть. Пластик считается неудобным материалом для коньков, он мешает двигаться. Единственным его плюсом можно считать дешевизну.

Кстати

Затраты энергии за 1 час занятий, ккал

Катание на коньках — 300-600

Ходьба на лыжах — 400-450

Бег трусцой — 350

Быстрая ходьба — 300

Чтение вслух — 90-100

Отдых (лежа) — 50-70

Несмотря на все тревоги и напасти, россияне уже взялись планировать летние путешествия к морю

Ольга Лернер
Труд
Набережная Геленджика. Фото: © Evgenii Shabanovgloballookpress.com

Февраль только выходит на старт, а наши граждане уже взялись планировать свой летний отдых. За полгода вперед бронируются отели на черноморском побережье, каюты на круизных теплоходах и гостиничные номера в столицах...

Свободное время 23:01 / 31 Января 2024 3576
Просто ксоло

Мексиканские голые собаки умеют облегчать боль

Ольга Григорьева
Труд
Фото: © Raul Ibanez, globallookpress.com

Когда в интернете предлагают купить щенка мексиканской голой собаки за одну тысячу рублей, это повод задуматься. Не исключено, что потом будет как в анекдоте — что выросло, то выросло. Потому как ксолоитцкуинтли,...

Абиссины - на редкость молчаливые животные

Ольга Григорьева
Труд
Фото: © Christopher Chung, globallookpress.com

Абиссинские кошки регулярно становятся героями мемов или попадают в различные рейтинги популярных пород кошек. Они, по мнению их владельцев, не только являются воплощением элегантности и грации, но еще и самые красивые и умные. Объективности...

Свободное время 19:01 / 17 Февраля 2024 3435
Кошачья элита

Као-мани: такими питомцами не разбрасываются

Ольга Григорьева
Труд
Фото: © Verena Scholze, globallookpress.com

Као-мани — одна из самых редких и древних пород кошек. На родине, в Таиланде, разводить их разрешалось только королевским особам. Любопытно, что по стандарту породы допускается лишь один окрас —...

Корреспондент «Труда» вернулся из Абхазии с морем впечатлений и с одним вопросом…

Василий Щуров
Труд
Фото автора

Страна наша велика и ни на кого не похожа, как и прилегающие к ней территории. Вот прямо сейчас наш турист может легко сесть на машину времени и без всякой визы перенестись лет эдак на тридцать назад....


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?