Âîò íåñêîëüêî ñîâåòîâ íà÷èíàþùèì êîíüêîáåæöàì, êîòîðûå ïîìîãóò íå îøèáèòüñÿ ïðè ïîêóïêå ïåðâûõ êîíüêîâ.

Îñíîâíîå âíèìàíèå óäåëÿéòå òîìó, íàñêîëüêî óäîáíî â âûáðàííûõ êîíüêàõ íîãå, ïðè÷åì âûáèðàéòå òå, ÷òî ìàêñèìàëüíî æåñòêî ôèêñèðóþò ñòóïíþ.

Íåäîïóñòèìî, ÷òîáû íîãà «ãóëÿëà» â áîòèíêå — ýòî ÷ðåâàòî òðàâìàìè.

Ïðèìåðÿéòå êîíüêè, ïðåäâàðèòåëüíî íàäåâ íîñêè, â êîòîðûõ ñîáèðàåòåñü ïîñåùàòü êàòîê (òîíêèå — äëÿ êðûòîãî ïîìåùåíèÿ, òîëñòûå — äëÿ îòêðûòîãî). Êñòàòè, âî ìíîãèõ ñïîðòèâíûõ ìàãàçèíàõ ïðîäàþòñÿ ñïåöèàëüíûå òåðìîíîñêè äëÿ ëþáèòåëåé çèìíèõ âèäîâ ñïîðòà (ôèãóðíîãî êàòàíèÿ, ãîðíûõ ëûæ, ñíîóáîðäà). Îíè çàùèùàþò îò õîëîäà è îäíîâðåìåííî îòâîäÿò âëàãó.

Âûáèðàéòå áîòèíêè ñðåäíåé æåñòêîñòè — òå, ÷òî ïîçâîëÿþò íîãå ñãèáàòüñÿ â ãîëåíîñòîïíîì ñóñòàâå, êîãäà âû âûïîëíÿåòå ïðèñåäàíèå.

Ó÷èòûâàéòå, ÷òî íàòóðàëüíàÿ êîæà ñîõðàíÿåò òåïëî è áûñòðî ïðèíèìàåò ôîðìó íîãè, íî èìååò ñóùåñòâåííûé íåäîñòàòîê — îíà íå âëàãîñòîéêà. Èñêóññòâåííàÿ êîæà, íàîáîðîò, íå ïðîìîêàåò, äîëãî ñîõðàíÿåò âíåøíèé âèä, íî íîãà â òàêîì áîòèíêå îáÿçàòåëüíî áóäåò ïîòåòü. Ïëàñòèê ñ÷èòàåòñÿ íåóäîáíûì ìàòåðèàëîì äëÿ êîíüêîâ, îí ìåøàåò äâèãàòüñÿ. Åäèíñòâåííûì åãî ïëþñîì ìîæíî ñ÷èòàòü äåøåâèçíó.

Êñòàòè

Çàòðàòû ýíåðãèè çà 1 ÷àñ çàíÿòèé, êêàë

Êàòàíèå íà êîíüêàõ — 300-600

Õîäüáà íà ëûæàõ — 400-450

Áåã òðóñöîé — 350

Áûñòðàÿ õîäüáà — 300

×òåíèå âñëóõ — 90-100

Îòäûõ (ëåæà) — 50-70

Âåñíîé ïî÷åìó-òî îñîáåííî òÿíåò ê ïåðåìåíå ìåñò. Ïîâñåäíåâíîñòü âûãëÿäèò ðûõëûì, ïîòåìíåâøèì ñíåãîì, íà êîòîðûé ñìîòðèøü è äóìàåøü: ñêîðåé áû îí óæå ðàñòàÿë. À â âîçäóõå ïîÿâëÿåòñÿ íå÷òî áóäîðàæàùåå, êàê ïóçûðüêè...

 ïîñëåäíåå äåñÿòèëåòèå âçÿòü æèâîòíîå èç ïðèþòà èëè ñ óëèöû ñòàëî íå òîëüêî àêòîì ìèëîñåðäèÿ, íî è ïðèçíàêîì îñîçíàííîñòè è äàæå ñòèëÿ. Õîòÿ ÷àñòî ëþäåé îñòàíàâëèâàåò íåõâàòêà âðåìåíè, ÷òîáû ñúåçäèòü â ïðèþò....

Íà ïðåäñòîÿùèå ìàéñêèå ïðàçäíèêè, ïî äàííûì Àññîöèàöèè òóðîïåðàòîðîâ Ðîññèè (ÀÒÎÐ), Àíàïà ñòàëà ñàìûì ïðèâëåêàòåëüíûì êóðîðòîì Êðàñíîäàðñêîãî êðàÿ: çàãðóçêà åå îòåëåé âäâîå ïðåâûñèëà ïîêàçàòåëè âñåãäàøíåãî ëèäåðà —...

Äâýëüôû î÷åíü ïîõîæè íà íåîáû÷íóþ ïëþøåâóþ èãðóøêó. ×òîáû ñîçäàòü òàêóþ äèêîâèííóþ ïîðîäó, àìåðèêàíñêèå ñåëåêöèîíåðû ñêðåñòèëè êåðëîâ, îò êîòîðûõ êîøêàì äîñòàëèñü óøè ñ çàâèòêîì, ìàí÷êèíîâ — ñ èõ ôèðìåííûìè...