Труд: В поисках эликсира долголетия

Главная Жизнь Здоровье 22:58 18 Ноября 2018 3171

В поисках эликсира долголетия

В каких странах и почему к 2040 году вырастет продолжительность жизни

Напечатать

Американские, канадские, австралийские и китайские ученые, объединив усилия во главе с Кайлом Фоурманом из Института показателей и оценки здоровья при Вашингтонском университете, создали математическую модель и по ней высчитали вероятную продолжительность жизни в 195 странах в 2040 году, приняв во внимание 250 различных факторов. Прогноз исследователей был опубликован в журнале The Lancet.

По данным ученых, на сегодняшний день в мире сохраняется тенденция к увеличению продолжительности жизни: по их подсчетам, она к 2040 году во всем мире вырастет в среднем с 73,8 до 77,7 года. А вот причины смертности и список заболеваний с риском летального исхода через 22 года не изменятся.

По мнению специалистов, к 2040-му Испания способна выйти на первое место в мире по числу долгожителей. Ожидается, что средняя продолжительность жизни здесь составит 85,8 года. Япония может оказаться на втором месте с ожидаемой продолжительностью жизни в 85,7 года. В первую десятку на основании прогноза также попали Сингапур, Швейцария, Португалия, Италия, Израиль, Франция, Люксембург и Австралия. В этих странах средняя продолжительность жизни составит 84-86 лет. В общей же сложности в 59 странах к 2040?году продолжительность жизни превысит 80 лет. Среди таких стран окажутся некоторые государства Латинской Америки (Куба, Перу, Колумбия, Чили) и несколько азиатских стран (Таиланд, Шри-Ланка и Китай).

Средняя продолжительность жизни в США составит 79,8 года. При этом в рейтинге стран-долгожителей США опустится с 43-й на 64-ю строчку (по сравнению с 2016 годом). Зато Китай (81,9 года) поднимется с 68-го на 39-е место. Самую же низкую продолжительность жизни в 2040 году ученые прогнозируют у жителей африканского государства Лесото — 57,3 года.

А где же мы? Жители России, предположительно, в 2040 году станут жить на 4,6 года дольше — с 71 в 2016 году до 75,6 в 2040 году, но при этом наша страна окажется на 116-й строке в общем списке стран (ныне по разным подсчетам она находится между 108-м и 142-м местом). Самыми частыми причинами смерти в России, как и сейчас, останутся ишемическая болезнь сердца, инсульт, кардиомиопатия и миокардит, болезнь Альцгеймера, раковые заболевания легких, бронхов и трахеи.

В настоящее время самая высокая продолжительность жизни в Гонконге (83,73), не учтенном в новом исследовании и приплюсованном в нем к КНР, так как в разработке модели-2040 приняла участие китайская группа ученых. Далее сейчас следуют Япония (83,3), Италия (82,84), Швейцария (82,66), Сингапур (82,64), Исландия (82,3), Испания (82,27), Австралия (82,09), Израиль (82,07), Швеция (81,93), Франция (81,84), Канада (81,78), Новая Зеландия (81,56), Южная Корея (81,43), Люксембург (81,33).

Сегодня в первой десятке находятся средиземноморские европейские страны — Италия и Испания. Как обещает прогноз, в скором времени в число лидеров по продолжительности жизни попадет и Португалия. Притом что уровень жизни и обеспеченности граждан этих трех государств уступает аналогичным показателям ведущих стран Евросоюза. Причина долголетия в европейском Средиземноморье — в сочетании благоприятного климата с образом жизни. Средиземноморская еда богата свежей рыбой и овощами. Круглогодичные мягкие погодные условия способствуют возможности постоянно двигаться. Плюс фактор специфической левантийской релаксации — никто никуда не спешит, все избегают нервных перегрузок и перенапряжения. К тому же многие осознают себя счастливыми.

Именно для испанцев характерен бесценный навык — когда надо, снижать самому себе уровень стресса. Кроме этого авторы прогноза по продолжительности жизни отмечают быстро развивающуюся хорошую и общедоступную медицину в Испании. Все это в совокупности, по мнению ученых, выведет к 2040 году Испанию на первое место по продолжительности жизни.

Япония ходит в лидерах долголетия не только из-за одной из лучших в мире медицины, к которой часть населения не спешит обращаться, используя эффективные традиции народного японского лечения. Долголетию способствует особая культура питания: еду редко жарят. Жители Страны восходящего солнца предпочитают готовить пищу на гриле, на пару или варить, а если все-таки жарят, то с минимумом масла. Приготовленное подают на блюдечках, чтобы не переедать. Японские супы — это бульоны с полезными водорослями и морскими плодами. И еще: пища обязательно должна быть наисвежайшей.

Самым крупным островам японского архипелага, кроме Хоккайдо, несмотря на периодические стихийные бедствия, присущ довольно умеренный, мягкий и неконтрастный климат. Другое дело — остров Хоккайдо, где суровые снежные зимы, весной туманы, а летом стоит сильная жара. И продолжительность жизни в этом регионе пониже, чем в остальной Японии.

Эксперты пророчат, что к 2040 году Япония уступит по долголетию Испании, потому что увеличивается количество мужчин-японцев, страдающих ожирением, а также, по мнению ученых, на продолжительность жизни может повлиять не слабеющая в Японии привычка к табакокурению.

В десятке стран с высокой продолжительностью жизни стабильно находится Израиль, хотя многие израильтяне называют его «тяжелой страной». Однако уровень медицины здесь довольно высок. Значительная часть жителей этого государства проживает на средиземноморском побережье. Средняя продолжительность жизни в находящемся на побережье Тель-Авиве традиционно больше на целых три года, чем в Беэр-Шеве, что располагается в пустыне Негев. В Беэр-Шеве почти круглый год стоит засушливая жара с изнуряющими песчаными бурями. При этом Иерусалим в силу не очень комфортного для жизни высокогорья отмечен большим количеством сердечнососудистых заболеваний, но привычно примерно на полгода по долголетию превосходит климатически более благоприятный Тель-Авив. Не проявляется ли в этом энергетика святой для трех мировых религий земли?

В Израиле переняли от жителей европейского Средиземноморья привычку особенно не перенапрягаться. В то же время есть и своя специфическая черта, пожалуй, тоже способствующая долголетию: деятельная забота многих людей о собственных здоровье и физической форме, выражающаяся не только в «культовом» без устали обследовании в поликлиниках, но и в разнообразных регулярных тренировках и активном передвижении по стране.

Судя по статистическим данным, продолжительность жизни в России XXI века потихоньку год от года подрастает, несмотря и на социально-экономические проблемы и на то, что при некоторых подвижках уровень медицины оставляет желать лучшего. Что же способствует повышению планки долголетия у нас в стране? В больших и средних городах, где проживает большинство населения, реально снизились показатели алкоголизма, подрывающего здоровье людей.

Особое внимание можно обратить на ассортимент российских аптек. Так уже сложилось, что в последние четверть века к нам в страну стекаются любые, в том числе самые лучшие, относительно доступные по цене препараты со всего мира, и это при правильном использовании часто способствует эффективному лечению широкого спектра заболеваний. Такая благоприятная ситуация с лекарствами сложилась далеко не везде на свете. Например, в аптеках США продают преимущественно препараты местного, не всегда самого продвинутого в мире изготовления. Так что в случае отказа от лекарств от лучших мировых производителей мы уж точно «назло морозу отморозим уши», а этого бы очень не хотелось.

P.S. В общем, мир постепенно двигается в сторону увеличения продолжительности жизни, но универсального «эликсира долголетия» пока не существует. Хотя можно обратить внимание, например, на то, что среди стран — лидеров по продолжительности жизни превалируют те, где в повседневном рационе — только что пойманная морская рыба. Которую, впрочем, едят и в некоторых странах, вовсе не склонных к долголетию...

Напечатать

Здоровье 12:28 / 01 Июня 2026 7778

Врачи призвали не бросать бойцов в непрерывные бои больше чем на 2 недели

Российские психиатры разработали принципы терапии посттравматического стрессового расстройства

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...