Хорошо одетый господин бродит в зале вылета и без конца смеется без видимых причин — да так заразительно, что и другие пассажиры начинают улыбаться и хихикать. Хмурая дама ставит диагноз: «Осеннее обострение». Может, и так, хотя веселье здесь симптом неочевидный. С сокращением светового дня и наступлением холодов усталость, апатия, раздражительность и необъяснимая тоска становятся нашими постоянными спутниками. Сезонность — это не миф, а реальное обстоятельство, с которым нужно считаться. Однако это вовсе не повод примерять на себя болезни из медицинского справочника, как это делал герой романа Джерома К. Джерома. Тем более когда речь идет о ментальном здоровье.
Иметь то или иное психическое расстройство нынче модно. То, что раньше скрывали или называли ленью, слабохарактерностью или «расшатанными нервами», сегодня получает термины, которые у всех на слуху. И у каждого поколения по осени обостряются свои болячки.
Так, зумеры (родившиеся с 1997-го по 2012-й) объясняют свою рассеянность и неумение доводить дела до конца ярлыком СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Так и говорят: «Я не ленивый — у меня СДВГ». А отдыхают от информационного шума и перезагружают мозги некоторые представители этого поколения весьма нетривиально — в психиатрической клинике. Тренд называется «дуркинг».
Блогеры поделились опытом в соцсетях, тема завирусилась. Известны расценки: в частных клиниках цена за сутки пребывания — 10-15 тысяч рублей, в госучреждениях — лечение по ОМС. Правда, нужно помнить: психиатрический стационар — это не санаторий. Из клиники нельзя встать и уйти по первому желанию. И для тех, кто попадет туда «по приколу», приключение может превратиться в психопытку. Но чего не сделаешь ради популярности! Тем более что соцсети создали эхо-камеры — информационную среду, где подписчики слышат только то, что совпадает с их собственным мнением, а другие точки зрения отсекаются. И когда подростка, отчего-то впавшего в грусть, начинают пичкать роликами о клинической депрессии или СДВГ, вырваться из таких сетей непросто.
Миллениалы (1981-1996 годов рождения) пребывают в вечной гонке за успехом, их главная «болезнь», которая обостряется в межсезонье, — выгорание. Им они объясняют усталость от работы, утрату смыслов, нежелание вставать по утрам. Они регулярно проводят всевозможные обследования: сдают анализы на ферритин, витамин D, гормоны стресса (кортизол) и т. п. Есть у этого поколения еще одна фишка: регулярные походы к психологу. Собственно, в этом нет ничего плохого, разговоры по душам действительно снимают напряжение. Вот только среди психологов и всякого рода коучей больше всего тех же миллениалов. Со всеми вытекающими:
На этом фоне поколение Х (1965-1980 годы) и беби-бумеры (1946-1964 годы), детство которых прошло без интернета и смартфонов, держатся особняком. Психологические трудности воспринимаются ими как временные жизненные препятствия, которые нужно перетерпеть. «Иксы» росли в перестройку, те времена научили их справляться с проблемами за рюмкой с другом. Так что на психику они жалуются в последнюю очередь. Но! Они получают ранние скачки давления и проблемы с сосудами. Среди других сезонных болячек у них остеохондроз, который чаще лечат народными средствами — например, баней.
Для бумеров и вовсе любое психическое расстройство — это нечто негативное. Ментальные проблемы приравниваются к слабости характера и капризам, из-за чего разговор о депрессии для представителей этого поколения под жестким табу. Психиатр для них — угроза постановки на учет, которая в былые времена могла разрушить карьеру, лишить водительских прав и изолировать от общества. Когда им попадается перенасыщенная психологическими терминами лента соцсетей молодежи, они воспринимают информацию с недоумением и даже скепсисом, принимая психологические проблемы за изнеженность.
Как бы то ни было, осень является своеобразным стресс-тестом для нервной системы, и там, где тонко, может порваться. Тем, у кого уже имеются ментальные проблемы, просто взять себя в руки едва ли получится. И в этом случае потребуется помощь специалистов. Но когда речь идет о здоровых людях, рецепт Джерома К. Джерома остается самым надежным: закройте медицинские справочники, выйдите на свежий воздух и дайте себе право просто побыть уставшим человеком, которому нужен обычный отдых на засыпанных листьями или подернутых первым снежком аллеях.
