Виктория Калиневич
Как укрепить мышцы спины и сохранить осанку у ребенка
Сидячая работа в XIX веке была только у 10% трудящегося населения. Но прогресс неумолим, и в XXI веке на работе сидят — именно сидят! — уже 90% тружеников. У медиков даже появился такой термин: «хомо сидящий». В эту категорию, к слову, попадают не только офисные служащие, но также школьники и студенты. Есть ли шанс у хомо сидящего сохранить осанку? Как укрепить мышцы спины? Поищем ответы на эти вопросы.
Многие родители старшеклассников не могут спокойно смотреть, когда их чадо, часами зависая в телефоне, буквально...
Советы врачей в материале «Труда»
После небольшой передышки в Центральную Россию совсем скоро вернется жара. А из некоторых регионов она и не уходила. Так, в минувший понедельник, 10 июля, был побит температурный рекорд в Уфе, где воздух раскалился до +39,4 градуса — абсолютный максимум за всю историю наблюдений в Башкортостане. Понятно, что, когда на улице за плюс 30 и держится такая жара неделю, а то и больше, тяжело всем. Особенно пожилым и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. В группе риска — сердечники, гипертоники, диабетики, а также...
Люди пытаются укротить дурной характер и лечатся от несуществующих болезней, не подозревая, что проблемы мог бы решить визит к эндокринологу
Одним из важнейших органов эндокринной системы является щитовидная железа, которая хоть и весит всего 25 граммов, но управляет многими процессами в организме, в том числе и нашим настроением. Недаром врачи называют щитовидку дирижером организма.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый третий взрослый житель планеты страдает различными заболеваниями щитовидной железы. В нашей стране у почти 40% россиян есть такие проблемы. Они могут быть связаны как с нарушением функции железы, так и с изменением ее структуры. Результат один — снижение...
Ученые периодически радуют оптимистичными исследованиями о пользе огородотерапии
Как показывает опрос ВЦИОМа, за последние полтора десятка лет основное назначение дачных участков практически не изменилось. В 2005 году 72% россиян выращивали на них огурцы, картошку и помидоры, в 2022-м — 70%. И вряд ли ситуация изменится в ближайшем будущем. Тем более что ученые периодически радуют оптимистичными исследованиями о пользе огородотерапии. Дескать, и стресс снижается, и иммунитет повышается, а физическая форма улучшается — никакого фитнеса не нужно.
По словам врача по спортивной медицине Натальи Игнатовой, активная...
Cамый заразный вирус на планете добрался до Москвы
В последние годы локальные вспышки кори возникали в разных российских регионах. И вот теперь самый заразный вирус на планете добрался до Москвы — на карантин до 9 мая закрыт престижнейший Институт нефти и газа имени Губкина. Как считают специалисты, об эпидемии пока говорить рано, однако нелишним будет вспомнить, вакцинировались вы когда-либо от кори или нет. И лучше не медлить. По словам инфекционистов, заболеть можно, даже если источник инфекции находится с вами в одном здании на пару этажей выше или ниже.
Статистика показывает, что...
Российские ученые представили вакцину от поллиноза
Аккурат перед началом сезона цветения растений российские ученые представили новую вакцину от аллергии, или поллиноза, которую со временем планируется включить в календарь прививок. Если учесть, что каждый десятый россиянин страдает от этого заболевания и ситуация в ближайшие десятилетия будет только ухудшаться, отечественная разработка — дело крайне нужное. Разберемся, в чем же уникальность препарата и когда он сможет реально облегчить жизнь аллергикам.
В этом году из-за теплой весны сезон цветения растений на юге и в Центральной России начался раньше...
Попробуем разобраться, есть ли толк от раннего вовлечения в виртуальный мир
Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Многие родители умиляются, когда их еще не умеющий говорить кроха ловко находит нужный мультфильм на планшете — вот какой сообразительный! Интернет забит домашними видео, на которых годовалые малыши в голос ревут, если у них забирают «любимую игрушку». Попробуем разобраться, есть ли толк от раннего вовлечения в виртуальный мир.
Статистика неутешительная. Как показало исследование, проведенное группой ученых о роли цифровых устройств в жизни российских детей, 67,8% школьников проводят за экраном смартфона,...
Многие хотя бы раз в жизни испытывали ощущение, как земля предательски уплывает из-под ног, а стены ходят ходуном, словно во время качки
Когда-то головокружения считались уделом томных барышень, но с годами к таким симптомам стали относиться намного серьезнее. Подсчитано, что головокружение сопутствует более чем 80 заболеваниям. И выявить истинную причину — задача не из легких.
В теории все просто: головокружение свидетельствует о нарушении работы вестибулярной системы организма. Но причин для сбоя множество, да и само «ощущение нестабильности в пространстве» субъективно. Иногда за головокружение ошибочно принимают зрительные расстройства — например, мелькание мушек...
С чем едят бесчисленные диеты?
Ежегодно представительное экспертное сообщество составляет рейтинг лучших мировых диет для снижения веса, профилактики диабета и болезней сердца. Кажется, на этот раз обошлось без сенсаций: по итогам минувшего года, в лидерах уже пятый раз подряд оказалась так называемая средиземноморская диета. А с нею по соседству расположились мало знакомые большинству россиян программа DASH и волюметрическая диета. С чем все это едят?
Всего специалисты оценивали 24 рациона питания. В первую очередь они обращали внимание на соответствие каждой конкретной диеты современным стандартам питания,...
Россияне стали внимательнее относиться к своему здоровью
В популярных интернет-магазинах гаджеты для здоровья продаются в разделе «Новогодние хиты». Помимо знакомых всем тонометров для измерения артериального давления и «умных» часов чего здесь только нет: портативные анализаторы холестерина и гемоглобина, устройства для определения свертываемости крови и даже приборы для измерения внутриглазного давления. Многие стоят недешево. А есть ли в них необходимость?
По данным одного из крупнейших российских исследовательских холдингов «Ромир», почти 70% россиян, особенно женщин, стали внимательнее относиться...
Во времена нестабильности повышение тревожного фона допустимо. Однако напряжение не должно продолжаться бесконечно долго
Генри Форд говорил, что если проблему можно решить с помощью денег, то это не проблема, а просто расходы. К сожалению, так бывает не всегда. Есть в жизни моменты, когда человек подвергается стрессу. Как следствие, сбоит сердечно-сосудистая система, могут возникать проблемы со сном, а хронический недосып влечет за собой еще более серьезные проблемы со здоровьем. Врачи успокаивают, говоря, что во времена неопределенности и нестабильности повышение тревожного фона вполне допустимо. Однако напряжение не должно продолжаться бесконечно долго.
Есть теории, согласно которым...
Врачи заговорили о возвращении гриппа
В последние два года мы все привыкли, что доминирующей инфекцией во всем мире был коронавирус. Он обосновался в человеческой популяции в 2020-м и с тех пор несколько раз мутировал. Сначала это был уханьский штамм, потом «дельта», «омикрон», «стелс-омикрон». В итоге к нынешней осени коронавирус подрастерял свой боевой дух. И даже несмотря на то, что с августа идет ставший уже традиционным подъем заболеваемости COVID-19, доктора заговорили о возвращении гриппа, который, как оказалось, никуда и не уходил.
Начиная с 2020...
Мало нам коронавируса?
В разных частях мира в течение полугода были зафиксированы локальные вспышки редких заболеваний: вируса оспы обезьян — в странах Европейского союза, США, Великобритании и «детского» гепатита — в Израиле, Японии, Польше, Нидерландах и других государствах. Все это порождает конспирологические теории: инфекции появились не просто так, а по чьему-то коварному замыслу. Хотя большинство ученых и врачей придерживаются иной точки зрения. Попробуем разобраться?
Вирус оспы обезьян некоторые СМИ уже поспешили назвать «новым ковидом». По словам...
Доктора предупреждают: стать аллергиком никогда не поздно
Многие из нас с тревогой ждут теплых деньков, потому что в это время обостряется сезонная аллергия на пыльцу цветущих деревьев и трав. В начале мая начинают пылить береза, ольха и клен, в середине — поздноцветущие дуб и ясень, а в последние недели — все хвойные. Многие ошибочно полагают, что если аллергии никогда не было, то уже и не будет. А врачи предупреждают, что аллергиком можно стать в любом возрасте.
Аллергия возникает из-за сбоя иммунной системы. Причем поломка может произойти по самым разным причинам. Например, при...
Медуслуги подорожали минимум на 15%
Цены на все и вся устремились в космос, и многие россияне помчались в платные стоматологические и косметологические клиники в надежде застать там прежние расценки на услуги. Что они там увидели, выяснял наш корреспондент.
Улыбки на рекламных плакатах в кабинетах стоматологов выглядят сегодня неуместно: их услуги уже подорожали как минимум на 15%. По мнению тех, кто в теме, рост цен неминуем и на других направлениях, зависимых от импортных материалов: в косметологии, офтальмологии, хирургии, ортопедии.
Впрочем, это касается не только «индустрии...
Гипертония коварна: долгое время давление может подниматься без каких-либо заметных симптомов
По данным медиков, гипертония стала самым частым спутником коронавируса — повышенное артериальное давление наблюдается у каждого второго госпитализированного пациента. И это при том, что она и без того вносит наибольший вклад в преждевременную смертность. Около половины случаев инфаркта миокарда и около 80% случаев инсульта связаны с повышенным давлением. Безусловно, сыграло свою роль и нагнетание истерии вокруг ситуации с ковидом — жизнь в постоянном стрессе дает печальные результаты. Да и сама болезнь коварна: долгое время давление в кровеносных...
Как бороться с постковидным синдромом
О том, что такое постковидный синдром, многие переболевшие коронавирусной инфекцией знают не понаслышке. Уже известно, что вирус бьет по самым уязвимым местам: у кого ранее были проблемы с сосудами, жалуются после выздоровления на головные боли и скачки давления. Более того, изменения в структурах нервных волокон на всем их протяжении вызывают боли в спине и сильную слабость даже у тех, кто до болезни мог в космос отправиться. Чтобы помочь пациентам восстановить здоровье, частные клиники уже разработали собственные реабилитационные программы. Правда, ценник в некоторых...
Как бороться с постковидным синдромом
О том, что такое постковидный синдром, многие переболевшие коронавирусной инфекцией знают не понаслышке. Уже известно, что вирус бьет по самым уязвимым местам: у кого ранее были проблемы с сосудами, жалуются после выздоровления на головные боли и скачки давления. Более того, изменения в структурах нервных волокон на всем их протяжении вызывают боли в спине и сильную слабость даже у тех, кто до болезни мог в космос отправиться. Чтобы помочь пациентам восстановить здоровье, частные клиники уже разработали собственные реабилитационные программы. Правда, ценник в некоторых...
Существует целый список прививок, которые рекомендовано сделать взрослым
Те из россиян, кто привит в далеком советском детстве всем, чем надо, долго были уверены, что теперь-то им точно не нужно думать о вакцинации. И пропускали мимо ушей ежегодные призывы Минздрава прививаться от гриппа. Между тем существует целый список прививок, которые рекомендовано сделать взрослым. Некоторые из них появились лишь недавно, а некоторые необходимо делать каждое десятилетие.
И речь вовсе не о вакцинировании от коронавируса (эту прививку, кстати, пока не включили в национальный прививочный календарь). Бурное обсуждение проходило в мае,...
Депрессия признана чумой XXI века. А как лечится осенняя хандра?
Всемирная организация здравоохранения называет депрессию чумой XXI века и призывает лечить ее так же основательно, как и самые серьезные хвори. А кстати, как лечится осенняя хандра?
Вообще-то верится с трудом, что можно прийти в поликлинику, пожаловаться на вселенскую хандру — дескать, опостылело все — и получить больничный. Долгие годы считалось, что все виды депрессий должны лечить психиатры, поэтому диагноз ставили после обследования в психоневрологическом диспансере или в психиатрическом стационаре. С прошлого года участковый специалист по результатам...
Чем опасно «злое» солнце?
Из-за мощного антициклона, принесшего изнуряющую жару, во многих регионах значительно повысился так называемый ультрафиолетовый индекс — солнце стало не просто вредным, а опасным. Если в столице в минувший вторник, 22 июня, в полуденные часы индекс ультрафиолета держался на уровне 6 (обычно не выше 3), во Владивостоке — 7, в Сочи — тоже 6-7. Еще совсем чуть-чуть — и будет как на знойном юге. В турецкой Анталье ультрафиолетовый индекс в дневные часы с середины июня имеет значения 7-9, а в Хургаде...
При резкой смене погоды врачи фиксируют увеличение числа инсультов и инфарктов
Температурные скачки из мороза в оттепель и обратно становятся нормой. И это настоящее испытание для метеозависимых пациентов. Конечно, нынче вся статистика смазана из-за коронавируса, но в прошлые годы при резкой смене погоды врачи всегда фиксировали увеличение числа инсультов и инфарктов. Как же защитить себя от капризов погоды и свести к минимуму негативное воздействие на организм?
Врачи объясняют: такого диагноза, как «метеозависимость», в медицине не существует. Причиной недомогания обычно является вегетососудистая дистония — нарушение...
Неужели за новогодним столом невозможно помнить о чувстве меры?
Ну вот она, финишная прямая! Провожать год многие из нас собираются, как водится, с салатом оливье, селедкой под шубой, холодцом и прочими калорийными излишествами. Даже те, кто старается придерживаться здорового питания, в эти дни готов махнуть рукой на все ограничения: праздник же... Неужели за новогодним столом невозможно помнить о чувстве меры?
По словам профессора, академика РАН, главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России Виктора Тутельяна, с наступлением Нового года многие связывают начало нового этапа жизни: люди мечтают избавиться от вредных привычек,...
Некоторые заболевания проявляются поначалу в мелочах. Главное - вовремя обратить на них внимание
Вот только диагносты вроде киношного доктора Хауса — во всем мире большая редкость. Многое изменилось в последние годы, когда в медицине стали использовать искусственный интеллект, который способен сопоставлять огромные массивы данных. Сейчас по фото, например, можно выявлять генетические заболевания, которые поражают около 8% населения планеты. А, как известно, чем раньше поставлен диагноз и начато лечение, тем выше шансы на выздоровление.
В основе разработанных систем распознавания лиц — технологии, которые первыми начали использовать правоохранительные органы для обеспечения...
Евромода в виде коротких курток и брюк в нашем климате чревата неприятностями со здоровьем
Короткие куртки, укороченные брюки и открытые щиколотки — писк евромоды, задержавшейся на наших просторах на несколько лет. Вот только российский климат не располагает к такому пижонству. По мнению медиков, открытые не по сезону спина или ноги снижают сопротивляемость организма к инфекциям и могут стать причиной болезни почек, цистита, воспаления суставов и многих других заболеваний.
Холод вообще — сильнейший провокатор, который приводит к развитию простудных заболеваний и обостряет хронические патологии. Снижение температуры и повышение влажности активизирует вирусы, которые ищут любую лазейку в организм. В межсезонье наиболее уязвимыми...
Каждая вторая дама страдает от проблем с венами ног
Медицинская статистика уверяет: в течение жизни проблемы с венами на ногах возникают у каждой второй женщины и только у каждого десятого мужчины. Именно поэтому медики часто называют варикоз «женской болезнью». Однако, если расстаться с некоторыми заблуждениями и как можно раньше заняться профилактикой венозной недостаточности, многих проблем дамам удастся избежать.
«Главной причиной развития варикозной болезни считается клапанная недостаточность вен нижних конечностей, которая приводит к застою крови в ногах», — объясняет врач высшей категории, член...
Как восстановить организм после коронавирусной инфекции
По данным Роспотребнадзора РФ, в нашей стране уже больше полумиллиона человек переболели коронавирусной инфекцией. И многие, выздоровев, тут же приступили к работе. Однако медики убеждены, что излишнее рвение может в последующем отразиться на качестве жизни. По их мнению, все пациенты, перенесшие COVID-19, независимо от тяжести заболевания должны пройти курс реабилитации. Если этого не сделать, восстановление организма будет проходить значительно медленнее, особенно в тех случаях, когда у пациента была пневмония и он длительное время испытывал кислородную...
Паника отменяется, а бдительность приветствуется
С началом цветения растений примерно у каждого пятого россиянина «расцветает» сезонное аллергическое заболевание — поллиноз. Как считают врачи, в нынешних условиях такие пациенты оказываются особенно уязвимы. Симптомы аллергической реакции, например на пыльцу, во многом схожи с течением острых вирусных инфекций, в том числе и COVID-19: першение в горле, насморк, конъюнктивит и даже потеря обоняния. Как аллергикам не поддаться панике и сохранить здоровье, разбирался наш корреспондент.
Чаще всего аллергический ринит вызывает пыльца растений. Главные мучители...
Врачи призывают россиян сократить дневной рацион
Заедать стресс — дело привычное, а стресса сегодня хватает с избытком. Вирус — главная опасность, но тревогу забили и диетологи. Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения РФ Виктор ТУТЕЛЬЯН посоветовал тем, кто трудится сейчас дома, сократить привычный рацион на 200-300 калорий, чтобы не набрать лишние килограммы после внеплановых «каникул».
Врачи не призывают изнурять себя диетами, но их расчет обоснован. Итак, дневной рацион среднестатистического мужчины составляет 2500-2900 калорий. Женщине же, работающей в офисе,...
А какова она, эта норма, сегодня? Попробуем разобраться
Известная из истории фраза сталинского наркома угольной промышленности «Засядько норму знает!», произнесенная в кабинете вождя после употребленного залпом второго стакана водки, стала крылатой. Некоторые, поминая далекий эпизод, и ныне с уважением произносят: «Да, были люди!» Но какова она, эта норма, сегодня? Попробуем разобраться с помощью статистики и экспертов.
По статистике, в последние годы Россия продемонстрировала впечатляющие успехи в деле снижения потребления алкоголя — с 18 литров в 2011 году до 9 литров в 2018-м...
