- Наука знает, что это такое - здоровый сон? Длительный, глубокий, без снов? Или, наоборот, лучше, чтобы что-то снилось?
- Критерий один, самый простой: здоровым считается сон, который обеспечивает человеку нормальное самочувствие и работоспособность в течение дня. Он может быть разным и по длительности, и по глубине. Бывает, что человек спит очень чутко, часто просыпается - и при этом утром чувствует себя вполне отдохнувшим. А сны видят практически все. Не все их помнят, но это не сказывается на состоянии здоровья. Зато на здоровье влияют самые разные нарушения, болезни сна - их известно примерно 80. И лечение вовсе не сводится к поиску "таблетки от бессонницы". Иногда снотворные вообще могут только навредить - например, при храпе, остановках дыхания.
- Скоро страна в очередной раз перейдет на "летнее время", и опять вспыхнут споры о том, насколько опасно для здоровья "двигать" сон на час вперед или назад.
- Думаю, что в этих дискуссиях нет большого смысла. Громадное большинство людей (особенно в городе) почти всегда отсыпаются в выходные дни, ложатся позже, встают на два-три часа позже - и никто не протестует по этому поводу. А если человек летит на неделю-две, к примеру, в Турцию, то не только время чуть сдвигается, еще и климат, и пища, и вода меняются - и никого это почему-то не смущает. А вот сам ажиотаж вокруг перевода стрелки часов действительно опасен. Если человека день за днем убеждать, что это вредно, он и впрямь может заболеть.
- Недавно СМИ сообщили о "сенсации": ученые работают над созданием "таблеток будущего", которые позволят человеку обходиться всего двумя часами сна в сутки. "Через 10 - 20 лет мы будем способны с помощью фармакологии отключить сон вообще", - заявил биолог Рассел Фостер. Вам нравится эта новость?
- Не думаю, что это новость. Уже давно существуют препараты, например для разведчиков, которые позволяют очень долго обходиться без сна. Но при этом неизбежно происходит истощение нервной системы, накапливаются пагубные изменения в организме. Можно не спать - но организм при этом не может нормально функционировать. Думаю, что реальная задача ученых - создать препараты, которые (при минимальном вреде) дадут человеку возможность не спать, допустим, несколько суток. Свести сон к минимуму, а тем более "отключить" его - цель весьма сомнительная. Образно говоря, это путь к безумию.
Владимир ЖИРИНОВСКИЙ, вице-спикер Госдумы РФ:
- У меня сон - это продолжение работы. Мне тяжело отключиться, долго не могу заснуть. Понимаю, что надо меньше умственно работать вечером, давать мозгу отдыхать. Но не всегда это получается. Очень жалко. Дело не только в отдыхе. Во сне люди мечтают, летают, для многих сон - единственная отдушина.
Виктор ПОХМЕЛКИН, депутат Госдумы:
- Я, к счастью, сплю глубоким, здоровым сном и без всяких сновидений. Потому, наверное, все разговоры о "вещих снах" воспринимаю со скептицизмом. Но вообще-то сознаюсь, все лучшие мысли у меня приходят во время бессонницы.
Георгий ДАНЕЛИЯ, кинорежиссер, народный артист СССР:
- Неспокойно сплю: меня "кошмарит" наша нестабильная жизнь. Но о "соли, сахаре и спичках" не думаю, к чему призываю и всех российских граждан. С этими продуктами в закромах Родины - все в порядке.
Сергей ДРОБОТЕНКО, артист разговорного жанра:
- Лицо спящего обнаруживает много такого, что лицо бодрствующего утаивает. Поэтому стараюсь спать как можно меньше и - без "свидетелей". А еще - не люблю слушать рассказы о чужих снах. Смотрю на такого рассказчика всегда с тоской: неужели не понимает, насколько это скучно постороннему?
Алиса МОН, певица, композитор:
- Природа подарила нашему организму энкефалины и эндорфины - так называемые "гормоны счастья". Если вы "фонтанируете" этими самыми гормонами, то уверяю: никакая бессонница вам не грозит. Не случайно же Фридрих Ницше говорил: "Бойся человека, который плохо спит". Судя по моему крепкому сну, я засыпаю мгновенно, у меня с гормонами все в порядке! Достаточно 5 - 6 часов, чтобы почувствовать себя бодрой и отдохнувшей.
Марина ЯКОВЛЕВА, киноактриса, заслуженная артистка России:
- Сумасшедший ритм съемок совсем не отразился на моем сне. Какой бы усталой, голодной я ни приползала домой, как бы рука непроизвольно ни тянулась к "ночному" холодильнику, я, увидев на его дверце листок-предупреждение "Не ужинать - святой закон, кому всего дороже легкий сон", безропотно иду в спальню. С классиком, а слова эти принадлежат Пушкину, не поспоришь. Тем более что это действительно так.
О Морфее расспрашивали

Целый букет обвинений предъявила прокуратура Выборгского района Петербурга 35-летнему Максиму Шарипову. Бывший зампредседателя комитета по инвестициям Смольного обвиняется по трем статьям УК, связанным с взяточничеством....

Президент России Владимир Путин подписал указ о направлении в 2026 году россиян, пребывающих в мобилизационном резерве Воружённых сил РФ, на специальные сборы для защиты критических важных объектов. Документ размещён на сайте официального опубликования...

Власти Черниговской и Днепропетровской областей Украины объявили обязательную эвакуацию жителей из ряда населённых пунктов. Она должна завершиться в течение месяца. Решение об эвакуации в Черниговской области было принято на совете обороны....

Главу этнической диаспоры в Пермском крае лишили российского гражданства за угрозу национальной безопасности. Он был выдворен из страны, сообщила пресс-служба регионального управления Федеральной службы безопасности. «За совершение действий,...

Один из трендов наступившего года — небывалый спрос на ретровещи эпохи СССР. То, что не так давно россияне массово тащили на помойку, теперь идет нарасхват. В моде снова шкафы и буфеты из 1960-1970-х....

В ходе специальной военной операции группировки «Центр» и «Восток» Вооружённых сил России уничтожили за минувшие утки без малого 700 украинских военнослужащих. Об этом сообщила на своей странице в социальной сети «ВКонтакте»...

В ходе специальной военной операции группировки «Север» и «Юг» Вооружённых сил России уничтожили за минувшие утки более 400 украинских боевиков. Об этом сообщила на своей странице в социальной сети «ВКонтакте»...

В ходе специальной военной операции российские войска освободили два населённых пункта. Об этом сообщила на своей странице в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства обороны РФ. Село Богуславку в Харьковской области...

Бурно началась новая сессия Законодательного собрания Петербурга. Хотя слушания по законопроекту губернатора об ужесточении ответственности для недобросовестных владельцев киосков вроде бы жарких дебатов не предвещали. Но в предвыборный...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России уничтожили в Купянске бойцов украинского корпуса «Хартия», которые хвастались «освобождением» города. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Как сообщают российские...

Акула в горах Кавказа Эколог Кабардино-Балкарского государственного университета Аубекир Хатухов передал в краеведческий музей уникальные находки. Экспедиция обнаружила в песчаных отложениях горной реки Черек зубы огромной ископаемой...

Итак, 81,4% преступлений пришлось на долю мужчин, всего более 25 тысяч случаев, на счету женщин 5 тысяч правонарушений. У большинства правонарушителей не было постоянного источника дохода. Преобладающий возраст —...

Как спасали хаски Эта история с чудесным спасением сибирской хаски в горах Сочи может тронуть и черствые сердца. А все началось с того, что сотрудница железнодорожной станции сообщила о раненом волке, сбитом поездом...

Как же доставала нас, жителей московского района Люблино, эта компания «молодняка», оккупирующих по вечерам детскую площадку в нашем дворе. Пивасик, матерок, визг девчонок и прочие прелести: А когда эти «деточки»...

Две недели тесного общения могут выдержать далеко не все пары, вот и статистика это подтверждает: в январе-феврале в загсах обычно фиксируют резкое увеличение числа разводов. Как будет на этот раз? Обратимся к данным...

Хеопс его знает… В социальных сетях Костромы появилось объявление о продаже кусочка пирамиды Хеопса. Торговец уверяет, что это подлинный камень, который он привез из Египта. Раритет выставлен на торги за 12 млн рублей. Продавец поясняет,...