За новогодним столом женщинам желательно ограничиться двумя стандартными бокалами шампанского, для мужчин, которые следят за своим здоровьем, норма может быть немного больше. Такого мнения придерживается врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
По ее словам, превышение этой нормы наносит вред здоровью, поскольку увеличивается нагрузка на печень, происходит повреждение нейронов головного мозга.
«Если говорить о потреблении безопасного алкоголя, то для женщин лимит составляет 2 стандартные дозы, для мужчин - 3 стандартные дозы. Одна стандартная доза – это 10 грамм чистого спирта. Соответственно, если мы говорим о шампанском, то доза для женщины – это 200 миллилитров, для мужчин – 300», - сообщила врач, уточнив, что безопасная доза - это примерно два обычных бокала для женщины и чуть больше для мужчины.
Залетова считает, сухие виды шампанского и вина предпочтительнее к употреблению, так как в них довольно мало сахара, меньше калорийность. К тому же, как указала врач-диетолог, эти алкогольные напитки медленнее воздействуют на организм – и как следствие, меньше его отравляют.
