Труд: ДИАГНОЗ НА ЛИЦЕ

Главная Жизнь 01:01 13 Сентября 2001 200

ДИАГНОЗ НА ЛИЦЕ

Оказывается, кожа, как и глаза, есть своеобразное зеркало души. Специалисту достаточно лишь взглянуть на человека - и душевный настрой его станет понятен. Гладкая и упругая кожа - признак жизнерадостности, а вот сухая кожа выдает вашу печаль.

Яковлева Ольга

Напечатать

ПОСМОТРИТЕСЬ ВНИМАТЕЛЬНО В ЗЕРКАЛО
Если у вас слишком сухая кожа, вам не хватает витаминов А, Е, биотина.
Склонность к прыщам выдает недостаток витаминов А, В2, В6.
Красные пятна на лице - вам нужен витамин В2, ниацин.
Расширенные красные сосуды - принимайте витамин В12.
Воспалению на губах поможет витамин В2.
При воспалении десен пейте витамин С.
Ломкие ногти на пальцах рук - нехватка биотина.
Быстро засаливаются волосы - введите в свой рацион витамин В6
При бледной, тусклой коже на лице принимайте биотин, витамин В12.
ГДЕ ЖЕ ВЗЯТЬ ВИТАМИНЫ?
Богаты витаминами печень, грибы и морковь.
Витамин В содержится в брокколи, перце, мясе птицы и молоке.
Витамин В6 - в бананах, авокадо и цельных зернах пшеницы.
В12 - в молоке, сыре, рыбе.
Витамин С в большом количестве содержится в сладком перце, смородине, винограде и петрушке. Играет важную роль в образовании коллагена в соединительных тканях.
Биотином богаты бобовые, шампиньоны и салат. Положительно влияет на кожу и способствует росту волос.
Ниацин содержат в изобилии рожь и земляные орехи. Он поставляет коже энергию.
И, наконец, последний совет. Пейте побольше жидкости, лучше всего - минеральную воду. Вода - это самое дешевое средство ухода за кожей. Ежедневно выпивайте ее не менее литра, а в жару - даже два.

Напечатать

Жизнь 00:01 / 10 Июня 2026 15696

«Не талант, не традиции, не школа - вода. Много воды!»

Эрнст предложил «Ленфильму» покинуть центр Петербурга

Ирина Смирнова

Труд

На завершившемся Петербургском международном экономическом форуме много чего было сказано яркого и судьбоносного, направленного не в будничную хмарь, а к сияющим горизонтам. Однако некоторые дерзкие идеи вызывают...