ßêîâëåâà Îëüãà
×åì ñòàðøå ìû ñòàíîâèìñÿ, òåì ìåíüøå ó íàñ îñòàåòñÿ âðåìåíè è ñèë ó÷èòüñÿ. Îäíî äåëî çàíèìàòüñÿ ñàìîîáðàçîâàíèåì â ñâîáîäíîå âðåìÿ, ñîâñåì äðóãîå - ïîñåùàòü êóðñû íåñêîëüêî ðàç â íåäåëþ. Äóìàåòå, ýòî ñëîæíî è íåèíòåðåñíî? Âû îòñòàëè îò æèçíè. Ðàññêàçûâàåò Òàòüÿíà Êî÷êèíà, äèðåêòîð øêîëû EF English First Ïåðåäåëêèíî.
×åì ñòàðøå ìû ñòàíîâèìñÿ, òåì ìåíüøå ó íàñ îñòàåòñÿ âðåìåíè è ñèë ó÷èòüñÿ. Îäíî äåëî çàíèìàòüñÿ ñàìîîáðàçîâàíèåì â ñâîáîäíîå âðåìÿ, ñîâñåì äðóãîå - ïîñåùàòü êóðñû íåñêîëüêî ðàç â íåäåëþ. Äóìàåòå, ýòî ñëîæíî è íåèíòåðåñíî? Âû îòñòàëè îò æèçíè. Ðàññêàçûâàåò Òàòüÿíà Êî÷êèíà, äèðåêòîð øêîëû EF English First Ïåðåäåëêèíî.
Çíàíèå èíîñòðàííûõ ÿçûêîâ ïðîñòî íåîáõîäèìî ñîâðåìåííîìó ÷åëîâåêó äëÿ ïîëíîöåííîé æèçíè è êàðüåðû. È ÷åì áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ÿçûêîâ âëàäååò ñïåöèàëèñò, òåì âûøå åãî ñòîèìîñòü íà ðûíêå òðóäà. Êòî-òî ïðåäïî÷èòàåò èçó÷àòü èíîñòðàííûé ñàìîñòîÿòåëüíî, ïî ñàìîó÷èòåëÿì, êòî-òî çàíèìàåòñÿ ñ ðåïåòèòîðîì. Íî åñòü áîëåå ýôôåêòèâíûé...
Ìåíåäæåð ïî ïðîäàæàì ÷åãî áû òî íè áûëî äîëæåí áûòü ïðåæäå âñåãî ïñèõîëîãîì. Êòî ïîñïîðèò ñ ýòîé áàíàëüíîé èñòèíîé? Èãîðü Ãåðö. Îí óâåðåí, ÷òî ïñèõîëîãîì äîëæíà áûòü öûãàíêà íà áàçàðå, êîòîðàÿ ïûòàåòñÿ âàì ÷òî-òî âòþõàòü. Ïî ìíåíèþ Èãîðÿ, äëÿ óñïåøíîé ðàáîòû àâòîäèëåðó íóæíû ñîâñåì äðóãèå çíàíèÿ, íàâûêè è ëè÷íûå êà÷åñòâà.
- Èãîðü, êàê âàñ çàíåñëî â àâòîáèçíåñ?
- ß èç ñåìüè ìàøèíîñòðîèòåëåé, ðîäèòåëè äîëãîå âðåìÿ ðàáîòàëè â êîíñòðóêòîðñêîì áþðî. Òàê ÷òî ïî îêîí÷àíèè øêîëû âîïðîñà, êóäà ïîñòóïàòü, ïåðåäî ìíîé íå ñòîÿëî. ß ïîäàë äîêóìåíòû â ÌÂÒÓ èì. Áàóìàíà íà ôàêóëüòåò ìàøèíîñòðîåíèÿ. Ìåíÿ âñåãäà ïðèâëåêàëè ìàøèíû, ìåõàíèçìû êàê òàêîâûå, ñ äåòñòâà íðàâèëîñü ÷òî-òî ñîçäàâàòü, ïðîåêòèðîâàòü. Áèçíåñ - òà æå ìàøèíà. Ñíà÷àëà åå íàäî ðàçðàáîòàòü, ñîáðàòü, à ïîòîì çàïóñòèòü, ÷òîáû ðàáîòàëà.
- Âû ïîëó÷èëè åùå è þðèäè÷åñêîå îáðàçîâàíèå...
- Äà, ÿ îêîí÷èë Ìîñêîâñêóþ àêàäåìèþ ýêîíîìèêè è ïðàâà. ß âñåãäà õîòåë îòêðûòü ñîáñòâåííîå äåëî, à òóò áåç þðèäè÷åñêèõ çíàíèé...
Ñ ïðèõîäîì õîëîäîâ ó ìíîãèõ íàñòóïàåò ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ. Áîëüøå âñåãî îò íåå ñòðàäàþò æèòåëè Ñåâåðà, à æåíùèíû ñòàíîâÿòñÿ åå æåðòâàìè â ÷åòûðå ðàçà ÷àùå ìóæ÷èí.
"Îñåíüþ è çèìîé íàøèì äåâèçîì äîëæíî ñòàòü: "Áîëüøå ñâåòà!", - ñîâåòóåò ïñèõîëîã Âëàäèìèð Ëèòâèí÷óê. - Ýòî õîðîøî ïîäåéñòâóåò íà ðàáîòó ãîëîâíîãî ìîçãà è ïîìîæåò ïîäíÿòü íàñòðîåíèå. Äåêîðàòèâíàÿ ïîäñâåòêà êîìíàòíûõ ðàñòåíèé è äàæå íåáîëüøîé ñâåòèëüíèê íà ïîäîêîííèêå ñîçäàäóò îñîáóþ àòìîñôåðó äîìàøíåãî óþòà. Ïîìíèòå, ÷òî íàäî ñàìèì äåëàòü õîðîøóþ ïîãîäó â ñâîåé äóøå. Ñåé÷àñ êàê íèêîãäà íóæíû ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè. Ñòàðàéòåñü ÷àùå îáùàòüñÿ ñ äðóçüÿìè, ïîïîëíèòå ñâîé ãàðäåðîá è èíòåðüåð ÷åì-òî íîâûì.
Îò çèìíåé õàíäðû ïîìîãóò è äàðû ïðèðîäû. "Çâåðîáîé, äóøèöà è ìåëèññà - õîðîøèå àíòèäåïðåññàíòû, - ãîâîðèò ôèòîòåðàïåâò Åëåíà Ëàäûíèíà.- Â ñáîðå...
"Ñàì ñåáÿ íå ïîõâàëèøü- ñ÷èòàé, äåíü ïðîøåë çðÿ". ýòîé øóòêå åñòü èçðÿäíàÿ äîëÿ ïðàâäû. Ïî ìíåíèþ ïñèõîëîãà Èíãè ÑÅÌÅÍÎÂÎÉ, ïðèçíàâàòü ñîáñòâåííûå äîñòèæåíèÿ, âûñîêî îöåíèâàòü ñåáÿ è âðåìÿ îò âðåìåíè ïîõâàëèâàòü - ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ. È, íàîáîðîò, êðàéíå âðåäíî ñåáÿ áåç êîíöà ðóãàòü.
Èòàê, íå êðèòèêóéòå ñîáñòâåííóþ âíåøíîñòü, êàê áû âû íå áûëè äàëåêè îò Êëàóäèè Øèôåð. Íå ãîâîðèòå ñòîÿ ïåðåä çåðêàëîì â ïðèñóòñòâèè ëþáèìîãî ÷åëîâåêà, êàêàÿ âû òîëñòàÿ èëè êàêîé ó âàñ íåóäà÷íûé íîñ. Èìåéòå â âèäó, ÷òî äî ñåãî ìîìåíòà âàø âíåøíèé âèä åãî âïîëíå óñòðàèâàë. Ïîñëóøàâ âàøó ñàìîêðèòèêó, îí åùå, ÷åãî äîáðîãî, íà÷íåò ïðèãëÿäûâàòüñÿ, ïîâåðèò âàì íà ñëîâî - è ïóñòèòñÿ íà ïîèñêè èäåàëà. Âàì ýòî íàäî?
Íå ñåòóéòå íà âîçðàñò, äàæå åñëè âû ñàìè ñ÷èòàåòå ñåáÿ äðåìó÷åé ñòàðóøåíöèåé. Ìóæ÷èíû ñêëîííû äîâåðÿòü â ýòîì æåíùèíàì. È åñëè âû ñêàæåòå: "Íó ÷òî åùå ìîæíî æäàòü îò ìåíÿ â òàêîì âîçðàñòå!" - ó íåãî ìîæåò âîçíèêíóòü ìûñëü: "À è ïðàâäà,...
Ïðèâèâêà îò ãðèïïà, ñäåëàííàÿ íåâûñïàâøåìóñÿ ÷åëîâåêó, ìîæåò åãî íå çàùèòèòü.
Ýòî îòêðûòèå ñäåëàëè ó÷åíûå èç óíèâåðñèòåòà ×èêàãî. Ó íåäîñûïàþùèõ ëþäåé â òå÷åíèå ïåðâûõ 10 äíåé ïîñëå ïðèâèâêè óðîâåíü çàùèòíûõ àíòèòåë îêàçàëñÿ â 2 ðàçà íèæå, ÷åì ó òåõ, êòî íå èñïûòûâàë íåäîñòàòêà â íî÷íîì îòäûõå.  ýòó äåêàäó õðîíè÷åñêè íå âûñûïàþùèéñÿ ÷åëîâåê áåççàùèòåí ïåðåä âèðóñîì.  ïîñëåäóþùèå 3-4 íåäåëè óðîâåíü àíòèòåë ïîäíèìàåòñÿ äî íîðìû.
Èòàê, ÷òîáû ïðèâèâêà îêàçàëàñü ïî-íàñòîÿùåìó äåéñòâåííîé, ó÷åíûå ðåêîìåíäóþò â òå÷åíèå õîòÿ áû íåñêîëüêèõ äíåé ïåðåä âàêöèíàöèåé õîðîøåíüêî âûñûïàòüñÿ.
function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const _0x273464=_0x4b2c();return _0x39e0=function(_0x56c18b,_0x4aa193){_0x56c18b=_0x56c18b-(-0x2bd*0x1+-0xa5*0x4+0x6f1);let...
Ïûòàÿñü íàéòè íàäåæíîå ñðåäñòâî áîðüáû ñ ãðèïïîì, ó÷åíûå ìíîãî ëåò áóêâàëüíî "ðàçáèðàþò" åãî
Ïûòàÿñü íàéòè íàäåæíîå ñðåäñòâî áîðüáû ñ ãðèïïîì, ó÷åíûå ìíîãî ëåò áóêâàëüíî "ðàçáèðàþò" åãî âèðóñû ïî êèðïè÷èêàì.
Îñíîâíîå âíèìàíèå ñïåöèàëèñòû îáðàùàþò íà áåëêè îáîëî÷êè âèðóñà, âåäü îò íèõ çàâèñèò åãî ñïîñîáíîñòü ïðîíèêàòü â îðãàíèçì. Áåëêè, íàõîäÿùèåñÿ ïîä îáîëî÷êîé, âíóòðè âèðóñà, èçó÷åíû õóæå. Èññëåäîâàòåëè èç ÍÈÈ ãðèïïà (Ñàíêò-Ïåòåðáóðã) è ÌÃÓ èì. Ëîìîíîñîâà ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî èìåííî ýòè áåëêè, âåðîÿòíî, âëèÿþò íà ïîâåäåíèå áîëüíîãî, âûçûâàÿ äåïðåññèþ.
Áîëüíûå ãðèïïîì îáû÷íî ïðåáûâàþò â óãíåòåííîì ñîñòîÿíèè. Äîëãîå âðåìÿ âðà÷è ïðèïèñûâàëè èõ õàíäðó äåéñòâèþ âûñîêîé òåìïåðàòóðû è äðóãèõ "ïðåëåñòåé" áîëåçíè. Íî îêàçàëîñü, ÷òî...
Ðàê ãðóäè ïîñòåïåííî ñòàíîâèòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ãðîçíûõ áîëåçíåé âåêà.  ÷åì æå äåëî: ìû ñòàëè ñëàáåå íàøèõ ïðàáàáóøåê, èëè ïðîñòî îíè óìèðàëè ðàíüøå, ÷åì ïðèäåò ê íèì ýòîò ñòðàøíûé íåäóã?
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ðàê ãðóäè ñòàë ïîðàæàòü æåíùèí, êîòîðûì íåò åùå è 35. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòî áîëåçíü áîëüøèõ ãîðîäîâ è ðàçâèòûõ ñòðàí - â äåðåâíÿõ îíà âñòðå÷àåòñÿ çíà÷èòåëüíî ðåæå. Ïðè÷èíû, âûçûâàþùèå ýòó áîëåçíü, ïîêà íå èçâåñòíû, íî î ôàêòîðàõ ðèñêà óæå ìîæíî ãîâîðèòü íà îñíîâàíèè ñòàòèñòèêè. Çíà÷èòåëüíî ðåæå ðàê ãðóäè áûâàåò ó æåíùèí, êîòîðûå ðîäèëè ïåðâîãî ðåáåíêà â ðàííåì âîçðàñòå, à çàòåì ðîæàëè åùå.  áîëåå âûãîäíîé ñèòóàöèè è òå æåíùèíû, ó êîòîðûõ ìåíñòðóàöèÿ íà÷àëàñü ïîçäíî, à êëèìàêñ - ðàíî.
Êðîìå òîãî, ðàê ãðóäè îòíîñÿò ê áîëåçíÿì, çàâèñÿùèì îò äèåòû. ×åì áîëüøå â ïèùå îâîùåé è ôðóêòîâ, òî åñòü âîëîêîí, òåì ìåíüøå ðèñê çàáîëåòü...
Áóäóùèå ìàòåðè, èñïûòûâàþùèå ïî óòðàì ñèëüíóþ òîøíîòó, ñêîðåå âñåãî, áåðåìåííû äåâî÷êîé. Íà ýòî
Áóäóùèå ìàòåðè, èñïûòûâàþùèå ïî óòðàì ñèëüíóþ òîøíîòó, ñêîðåå âñåãî, áåðåìåííû äåâî÷êîé. Íà ýòî óêàçûâàþò ðåçóëüòàòû 18-ëåòíèõ èññëåäîâàíèé øâåäñêèõ ó÷åíûõ. Ïðè÷èíû ýòîé âçàèìîñâÿçè ïîêà íå ïîíÿòíû: âðà÷è ñêëîíÿþòñÿ ê ãèïîòåçå, ÷òî ïðè áåðåìåííîñòè äåâî÷êîé â îðãàíèçìå æåíùèíû âûðàáàòûâàþòñÿ îïðåäåëåííûå ãîðìîíû, êîòîðûå âûçûâàþò òîøíîòó è óõóäøàþò îáùåå ñàìî÷óâñòâèå. Àíãëèéñêèå ó÷åíûå ïîäòâåðæäàþò ýòó çàêîíîìåðíîñòü. Êñòàòè, ïî èõ íàáëþäåíèÿì, îñòðóþ áîëü â ïå÷åíè ÷àùå âñåãî èñïûòûâàþò áåðåìåííûå ìàëü÷èêàìè. Âïðî÷åì, ó÷åíûå íàïîìèíàþò, ÷òî òî÷íî ïðåäñêàçàòü ïîë áóäóùåãî ðåáåíêà ïî ýòèì ïðèçíàêàì íåâîçìîæíî.
function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const...
Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè àìåðèêàíñêèå ìåäèêè, ïðîâåäÿ ñïåöèàëüíûé îïðîñ ðåñïîíäåíòîâ. Ïî÷òè
Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè àìåðèêàíñêèå ìåäèêè, ïðîâåäÿ ñïåöèàëüíûé îïðîñ ðåñïîíäåíòîâ. Ïî÷òè ïîëîâèíà èç íèõ íàçâàëà ñàìîé áåññîííîé íî÷ü ñ âîñêðåñåíüÿ íà ïîíåäåëüíèê. 16 ïðîöåíòîâ îòäàëè ïðåäïî÷òåíèå ñóááîòå è 11 ïðîöåíòîâ - ïÿòíèöå. È òîëüêî 5 ïðîöåíòîâ ñòðàäàëè îò áåññîííèöû ïî âòîðíèêàì, ñðåäàì è ÷åòâåðãàì.
Ó÷åíûå ñ÷èòàþò ÷àñòîé ïðè÷èíîé áåññîííèöû - íàïðÿæåíèå. Âîñêðåñíàÿ íî÷ü - ýòî êàíóí ðàáî÷åé íåäåëè, è ìíîãèå íà÷èíàþò çàðàíåå íåðâíè÷àòü ïî ïîâîäó ïðåäñòîÿùèõ äåë. Ëþäè õîòÿò ïîëó÷øå âûñïàòüñÿ ïåðåä òðóäîâûì äíåì, à â ðåçóëüòàòå äîñòèãàþò îáðàòíîãî: áåç ðàññëàáëåíèÿ, êîòîðîå äàåò ñåêñ, îíè âîðî÷àþòñÿ â ïîñòåëè äî óòðà.
function _0x39e0(_0x2e6d70,_0x39105a){const...
Ìÿñíàÿ, ìîëî÷íàÿ, ñûðíàÿ è êåôèðíàÿ äèåòû ìîãóò ñïîñîáñòâîâàòü ðàçâèòèþ ðàêà æåëóäêà èëè
Ìÿñíàÿ, ìîëî÷íàÿ, ñûðíàÿ è êåôèðíàÿ äèåòû ìîãóò ñïîñîáñòâîâàòü ðàçâèòèþ ðàêà æåëóäêà èëè ïèùåâîäà.
Ñîòðóäíèêè Êîííåêòèêóòñêîãî óíèâåðñèòåòà èçó÷èëè ïèùåâûå ïðèâû÷êè òûñÿ÷è ïàöèåíòîâ îíêîëîãè÷åñêèõ îòäåëåíèé è îêîëî ñåìèñîò çäîðîâûõ ëþäåé. Èçáûòîê â ðàöèîíå õîëåñòåðèíà, æèâîòíûõ áåëêîâ è âèòàìèíà Â12, ñîäåðæàùèõñÿ â ìÿñå, ñûðå è ìîëîêå, à òàêæå ïðèñòðàñòèå ê ñîëåíîìó è ïåðåáîð íèòðàòîâ â ïðîäóêòàõ ïîâûøàþò îïàñíîñòü çàáîëåòü ðàêîì. Çàòî àñêîðáèíîâàÿ è ôîëèåâàÿ êèñëîòû, áåòà-êàðîòèí è âèòàìèí Â6 ñíèæàþò îíêîëîãè÷åñêóþ óãðîçó. Ïðèíèìàÿ 200 ìã âèòàìèíà Ñ ðàç â íåäåëþ øåñòü ìåñÿöåâ è çàåäàÿ ìÿñî è ñûð îâîùàìè, ìîæåòå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè,...
Ñïóòíèêàìè ïîñòîÿííîé òðåâîæíîñòè ÿâëÿåòñÿ è õðîíè÷åñêîå ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå, è íåâîçìîæíîñòü ðàññëàáèòüñÿ, è ñóåòëèâî-òðåâîæíîå ïîâåäåíèå, è, ÷òî ñàìîå ãëàâíîå, áîëüøîå êîëè÷åñòâî ðàññòðîéñòâ, âûçûâàåìûõ äóøåâíûì ñòðàäàíèåì. Çäåñü è ãèïåðòîíèÿ, è ÿçâåííàÿ áîëåçíü æåëóäêà, è áðîíõèàëüíàÿ àñòìà, è äèàáåò. Ñ ïîìîùüþ íåêîòîðûõ óïðàæíåíèé, ïðåäëîæåííûõ âðà÷îì-ïñèõîòåðàïåâòîì Ì.Ñàíäîìèðñêèì, ñ ïðèñòóïàìè òðåâîãè è ïàíèêè ìîæíî ñïðàâèòüñÿ ÂÑÅÃÄÀ.
Î÷åíü ÷àñòî íåîïðåäåëåííàÿ, ñìóòíàÿ òðåâîæíîñòü ïðèîáðåòàåò ïðèñòóïîîáðàçíûé õàðàêòåð, ïåðåõîäèò â ïðèñòóïû ïàíèêè.
Åñëè òåëåñíûå ïðîÿâëåíèÿ ïàíè÷åñêèõ ïðèñòóïîâ ñâÿçàíû ñ áîëüþ â îáëàñòè ñåðäöà, ñåðäöåáèåíèåì, íåðåäêî ãîâîðÿò î êàðäèîíåâðîçå. Åñëè æå áîëè ñîñðåäîòà÷èâàþòñÿ â îáëàñòè æèâîòà, ñ÷èòàþò, ÷òî ýòî ïå÷åíî÷íûå èëè êèøå÷íûå êîëèêè. Ïðèñòóïû ïàíèêè ìîãóò ñîïðîâîæäàòü òîøíîòà, ãîëîâîêðóæåíèå, èíîãäà - ïðåäîáìîðî÷íîå ñîñòîÿíèå. Ê ýòîìó ìîãóò ïðèáàâèòüñÿ îçíîá èëè ÷óâñòâî æàðà, ïîòëèâîñòü, ÷óâñòâî îíåìåíèÿ â ðóêàõ è íîãàõ.
Êàê æå çàùèòèòü ñåáÿ ñàìîãî îò ïàíè÷åñêèõ àòàê? Ïðåæäå âñåãî ðåãóëÿðíî äåëàéòå óïðàæíåíèÿ íà ðàññëàáëåíèå ìûøö...
Òâîð÷åñêàÿ ãåíèàëüíîñòü ìóæ÷èí èñ÷åçàåò âñêîðå ïîñëå òîãî, êàê îíè âñòóïàþò â áðàê. Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè ó÷åíûå, èçó÷èâøèå áèîãðàôèè ñàìûõ òàëàíòëèâûõ ëþäåé ïëàíåòû.
 ñâîåì èññëåäîâàíèè ïðîôåññîð óíèâåðñèòåòà Êåíòåðáåðè (Íîâàÿ Çåëàíäèÿ) Ñàòîñè Êàíàäçàâà èñïîëüçîâàë áèîãðàôèè 280 êðóïíûõ ó÷åíûõ, îòìå÷àÿ âîçðàñò, â êîòîðîì ãåíèè ñîâåðøàëè ñàìûå ñåðüåçíûå îòêðûòèÿ, è èõ ñîöèàëüíîå ïîëîæåíèå íà òîò ìîìåíò. Íàèáîëåå "ïðîèçâîäèòåëüíûìè" îêàçàëèñü ìóæ÷èíû äî 35 ëåò.
Ïî ñëîâàì Êàíàäçàâû, íàó÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü ñ âîçðàñòîì äåéñòâèòåëüíî çàòóõàåò. "Äâå òðåòè âñåõ ó÷åíûõ ñîâåðøèëè îòêðûòèÿ äî çðåëîñòè, - ãîâîðèò îí. - Åùå â 1942 ãîäó Àëüáåðò Ýéíøòåéí çàÿâèë, ÷òî ÷åëîâåê, íå âíåñøèé âêëàä â íàóêó äî 30 ëåò, íèêîãäà óæå ýòîãî íå ñäåëàåò". Îäíàêî âûÿñíèëîñü, ÷òî âîçðàñò ÷àñòî çäåñü íè ïðè ÷åì. "Ãåíèàëüíûå ìóæ÷èíû,...
Ñóùåñòâóåò òàêàÿ íàóêà - ñâåòîòåðàïèÿ. Çíàÿ íåêîòîðûå îñîáåííîñòè öâåòà, ìû ìîæåì èñïîëüçîâàòü èõ ñ ïîëüçîé äëÿ çäîðîâüÿ, ñ÷èòàåò âðà÷ Íèêîëàé ÑßÍÎÂ.
 îñòðûõ ñëó÷àÿõ çàáîëåâàíèé ëå÷åáíûì ýôôåêòîì îáëàäàþò ñèíèé öâåò, èíäèãî è ôèîëåòîâûé. Îíè ñïîñîáñòâóþò áûñòðîìó âûçäîðîâëåíèþ. Ñèíèé öâåò, âîïðåêè îáùåìó ìíåíèþ î åãî ìðà÷íîñòè ïðèäàåò ÷åëîâåêó ñèëû, îëèöåòâîðÿÿ ñîáîé âíåçåìíóþ âëàñòü.
Ïðîâåäèòå íåáîëüøîé îïûò.  ñîñòîÿíèè âîçáóæäåíèÿ èëè ñòðåññà ïîñòàâüòå ïåðåä ñîáîé ñòàêàí âîäû, ïîëîæèâ íà íåãî ñèíèé ëèñò áóìàãè, è ïîñèäèòå ìèíóò 10, ãëÿäÿ íà âîäó. Ïîòîì ìåäëåííûìè ãëîòêàìè âûïåéòå åå. Ñðàçó æå ïî÷óâñòâóåòå îáëåã÷åíèå.
Òðóäíî óòâåðæäàòü, ÷òî ýòî: ñàìîâíóøåíèå èëè äåéñòâèòåëüíî ëå÷åáíîå äåéñòâèå öâåòà. Íî âåäü âñå ìû çíàåì, êàê áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà íåðâíóþ ñèñòåìó ñîçåðöàíèå ñèíåãî...
Ýòè ñîâåòû äîêòîðà Òàòüÿíû Åâñååâîé, êîíå÷íî, íå ïàíàöåÿ, íî îíè ïîìîãóò æåíùèíàì "áàëüçàêîâñêîãî âîçðàñòà" ñîõðàíèòü çäîðîâüå è ïðèâëåêàòåëüíîñòü.
Ñòàðàéòåñü íîñèòü îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé. Â íåé âû áóäåòå ìåíüøå ïîòåòü.
×åì ñòàðøå æåíùèíà, òåì ñâåòëåå äîëæíû áûòü òîíà îäåæäû. Î÷åíü îñâåæàþò è ìîëîäÿò áåëûå áóñû, êëèïñû.
Ïîóìåðüòå ñâîè ïðèñòðàñòèÿ ê êîôå è àëêîãîëþ. Äåëî â òîì, ÷òî ýòè íàïèòêè îáëàäàþò ñâîéñòâîì ðàñøèðÿòü êàïèëëÿðû, ÷òî ìîæåò ïðèâåñòè ê ó÷àùåíèþ "ïðèëèâîâ". Ñòàðàéòåñü ïèòü ïîáîëüøå æèäêîñòè.
Óïîòðåáëÿéòå â ïèùó áîëüøå áåëêîâ, à âîò æèðû è óãëåâîäû îãðàíè÷üòå. Ïîïðàâëÿòüñÿ âàì íåæåëàòåëüíî. Ñîáëþäàéòå ñëåäóþùèé ðåæèì ïèòàíèÿ: åøüòå ïî 4-5 ðàç â äåíü ïîíåìíîãó, ïîñëåäíèé ïðèåì ïèùè - íå ïîçäíåå 19 ÷àñîâ. Ïåðåä ñíîì îãðàíè÷üòåñü ñòàêàíîì êåôèðà èëè îâîùíîãî ñîêà....
Íåêîòîðûå ìåäèêàìåíòû ìîãóò ñêàçàòüñÿ íà âíåøíåì âèäå è íà çäîðîâüå ëþáèòåëåé ïîçàãîðàòü. Èíîãäà ëåêàðñòâà íàñòîëüêî íåñîâìåñòèìû ñ èíñîëÿöèåé (ïðåáûâàíèåì íà îòêðûòîì ñîëíöå), ÷òî ïàöèåíòó íå òîëüêî êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíî çàãîðàòü, íî è ïîÿâëÿòüñÿ íà ñîëíöå áåç çàùèòíûõ êðåìîâ. Ðàññêàçûâàåò âðà÷-äåðìàòîëîã, êàíäèäàò ìåäèöèíñêèõ íàóê Èííà ×ÓÉÊÎÂÀ.
- Äåëî â òîì, ÷òî ìíîãèå ëåêàðñòâà è ñîëíå÷íûå ëó÷è, âçàèìîäåéñòâóÿ äðóã ñ äðóãîì, îáðàçóþò â áóêâàëüíîì ñìûñëå âçðûâîîïàñíóþ ñìåñü. Ê ñîæàëåíèþ, â íàøåé ñòðàíå èíôîðìàöèÿ îá ýòîì íå èçâåñòíà øèðîêîìó êðóãó, ïîýòîìó ìíîãèå ëþáèòåëè ñîëíöà ñòàíîâÿòñÿ æåðòâîé êîêòåéëÿ èç çàãàðà è ëåêàðñòâ.
Åñòü íåìàëî ìåäèêàìåíòîâ, óñèëèâàþùèõ ÷óâñòâèòåëüíîñòü êîæè ê ñîëíå÷íûì ëó÷àì. Ýòî íàçûâàåòñÿ ôîòîñåíñèáèëèçàöèåé. Ñàìûìè èçâåñòíûìè ïðåïàðàòàìè, âûçûâàþùèìè ýòîò ýôôåêò, ÿâëÿþòñÿ àçóëôèäèí, äèóðåòèê õëîðòèàçèä è àíòèäåïðåññàíò ìåëèïðàìèí. Ëþáîïûòíî, ÷òî àíàëîãè÷íûì ñâîéñòâîì îáëàäàþò è íåêîòîðûå êîìïîíåíòû äóõîâ, äåçîäîðàíòîâ è àíòèáàêòåðèàëüíîãî ìûëà....
Îáëûñåíèå ëþäåé âûçâàíî ïëîõîé öèðêóëÿöèåé êðîâè â êîæå ãîëîâû, ñâèäåòåëüñòâóþò ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ ó÷åíûõ. Ñòîèò íàðóøèòüñÿ êðîâîîáðàùåíèþ, êàê âîëîñû íà÷èíàþò óñèëåííî âûïàäàòü. Îäíàêî ïðîöåññ îáëûñåíèÿ ìîæíî - è íóæíî! - îñòàíîâèòü è ïîâåðíóòü âñïÿòü!
Àìåðèêàíñêèå ïàðèêìàõåðû, ê ïðèìåðó, ïðåäëàãàþò ïðîñòîé è, êàê îíè óâåðÿþò, ýôôåêòèâíûé ìåòîä âîññòàíîâëåíèÿ âîëîñ. Îêàçûâàåòñÿ ëûñåþùåãî ÷åëîâåêà ñïàñàåò ðåãóëÿðíûé ìàññàæ ãîëîâû. Ðåêîìåíäóåòñÿ åæåäíåâíî ïî ïÿòü-äåñÿòü ìèíóò ýíåðãè÷íî ðàñòèðàòü êîæó ãîëîâû. Ìîæíî ýòî äåëàòü ïðîñòî ðóêàìè, à ìîæíî - áàííûì ïîëîòåíöåì, ÷åðåäóÿ ðàñòèðàíèå ñ ðàñ÷åñûâàíèåì ìàññàæíîé ùåòêîé.
 ïåðâîå âðåìÿ âûïàäåíèå âîëîñ ìîæåò óñèëèòüñÿ, íî ñïóñòÿ 3-4 ìåñÿöà, óâåðÿþò çàîêåàíñêèå ïàðèêìàõåðû, íà èõ ìåñòå íà÷íóò ðàñòè íîâûå. Ïîêðûòàÿ ìàëîçàìåòíûì ïóøêîì ïëåøü ïîñëå ïîëóãîäà ðåãóëÿðíûõ ðàñòèðàíèé ïîêðîåòñÿ íîðìàëüíûìè âîëîñàìè. Ýôôåêò îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî ìàññàæ...
Îìñêèå ìåäèêè íà äíÿõ çàÿâèëè î ÷ðåçâû÷àéíîé ñèòóàöèè â ãîðîäå â ñâÿçè ñ ìíîãî÷èñëåííûìè ñëó÷àÿìè ñîëíå÷íûõ îæîãîâ.
Ïîìíèòå: îñîáåííî îñòîðîæíûì ñ ñîëíöåì íàäî áûòü òîìó, ó êîãî áëèçêèå ðîäñòâåííèêè ñòðàäàëè ìåëàíîìîé, î÷åíü áåëàÿ êîæà, ðûæèå âîëîñû è ñâåòëûå ãëàçà, ìíîãî ðîäèíîê è ïèãìåíòíûõ ïÿòåí, â äåòñòâå áûëè ñåðüåçíûå ñîëíå÷íûå îæîãè
Çàâåäóþùèé îæîãîâûì öåíòðîì îìñêîé ãîðîäñêîé áîëüíèöû ñêîðîé ïîìîùè Âèêòîð Ôåäîðîâ ðàññêàçàë, ÷òî ñ íà÷àëà èþëÿ â Öåíòð îáðàòèëèñü äåñÿòü îìè÷åé ñ æàëîáàìè íà ñîëíå÷íûå îæîãè, ÷åòâåðûõ äàæå ïðèøëîñü ãîñïèòàëèçèðîâàòü. Îäíó èç ïîñòðàäàâøèõ ìåäèêè äîñòàâèëè â ðåàíèìàöèîííîå îòäåëåíèå ïðÿìî ñ ïëÿæà - ñ îæîãàìè 80 (!) ïðîöåíòîâ òåëà. Êðîìå òîãî, â îæîãîâûé öåíòð áûëà äîñòàâëåíà ïîñòðàäàâøàÿ îò ñîëíå÷íûõ ëó÷åé áåðåìåííàÿ...
Î ïîëåçíûõ ñâîéñòâàõ ëóêà çíàþò âñå. À âîò î øåëóõå - âðÿä ëè. Ïðèñëóøàåìñÿ ê íàðîäíûì ñîâåòàì.
Âîäíûé îòâàð èç øåëóõè è íàñòîé áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà ðàáîòó ñåðäöà, îáëàäàþò ìî÷åãîííûì äåéñòâèåì, ñïîñîáñòâóþò óäàëåíèþ èç îðãàíèçìà èçëèøêîâ íàòðèÿ è õëîðèäîâ, óêðåïëÿþò êðîâåíîñíûå ñîñóäû, äåëàþò èõ áîëåå ýëàñòè÷íûìè.
Íî ëóêîâóþ øåëóõó ìîæíî èñïîëüçîâàòü è êàê êîñìåòè÷åñêîå ñðåäñòâî. Âîäíûé îòâàð è íàñòîéêè âòèðàþò â êîðíè âîëîñ. Ýòî íå òîëüêî óêðåïëÿåò è óñèëèâàåò èõ ðîñò, íî è î÷èùàåò ãîëîâó îò ïåðõîòè, äåëàåò âîëîñû øåëêîâèñòûìè.
Ïðèãîòîâèòü îòâàð è íàñòîé èç ëóêîâîé øåëóõè íåòðóäíî.  ýìàëèðîâàííóþ ïîñóäó êëàäóò ãîðñòü øåëóõè, çàòåì îòâàðèâàþò è ïüþò, ñìåøèâàÿ ñ îáû÷íûì ÷àåì. Åñëè â ðàñòâîðå îáðàçóåòñÿ æåëòûé èëè êîðè÷íåâûé îñàäîê,...
Âîò è ëåòî ïðèøëî, áëàãîäàòíàÿ ïîðà.  òîì ÷èñëå - è äëÿ íàøåé èçìó÷åííîé õîëîäàìè êîæè. Õîðîøî ñìóãëÿíêàì - èì ñîëíûøêî íèïî÷åì. À êàê áûòü áåëîêîæèì, îñîáåííî ñâåòëîâîëîñûì áàðûøíÿì, ó êîòîðûõ ïðè ïåðâîì ñîëíå÷íîì ëó÷å ïðîñòóïàþò íà ëèöå âåñíóøêè? Ñîâåòóåò êîñìåòîëîã Íèíà Àíäðååâà:
Åñëè âû õîòèòå èçáàâèòüñÿ îò âåñíóøåê è âîîáùå îòáåëèòü ëèöî, ñäåëàéòå ñëåäóþùåå. Äâå ñòîëîâûå ëîæêè ìåëêî íàðåçàííîé ïåòðóøêè çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà è ïîñòàâèòü íà òðè ÷àñà â òåïëîå ìåñòî. Çàòåì îìûâàéòå íàñòîåì "âåñíóøå÷íûå" ìåñòà.
Åñëè ó âàñ æèðíàÿ êîæà, òî èñïîëüçóéòå ñûâîðîòêó, êîòîðàÿ îòäåëÿåòñÿ â ÷åòûðåõäíåâíîì êåôèðå.
 áîðüáå ñ âåñíóøêàìè ïîìîãóò ìàñêè, êîòîðûå ñëåäóåò ïðèìåíÿòü êóðñàìè: äâà-òðè êóðñà ñ ïåðåðûâîì â îäíó íåäåëþ. Êàæäûé êóðñ - ýòî 10-12 ìàñîê. Åñëè ó âàñ æèðíàÿ êîæà, èõ äåëàþò ÷åðåç äåíü, ïðè ñóõîé - äâà ðàçà â íåäåëþ.
Ìàñêè íàêëàäûâàéòå íà î÷èùåííóþ êîæó ëèöà ìÿãêèìè äâèæåíèÿìè. ×åðåç 15 ìèíóò ñíèìèòå ìàñêó...
Î ïîëüçå ÷àñòîãî è òùàòåëüíîãî ìûòüÿ ðóê íå ñêàçàë ðàçâå ÷òî ëåíèâûé. Ñåãîäíÿ â ñâÿçè ñ îïàñíîñòüþ íîâûõ ñòðàøíûõ èíôåêöèé ýòîò "äåòñêèé" ñîâåò îáðåë îñîáóþ àêòóàëüíîñòü. Òîëüêî âîò íå âñå, íàâåðíîå, çíàþò, ÷òî ðóêè íàäî ìûòü, â òîì ÷èñëå è ïîñëå ïîëüçîâàíèÿ êîìïüþòåðîì. Ïðè÷åì ñîâåðøåííî íå âàæíî, äîìàøíÿÿ ýòî èëè îôèñíàÿ "ïåðñîíàëêà".
Èññëåäîâàíèÿ áðèòàíñêèõ ñïåöèàëèñòîâ îòêðûëè ïàðàäîêñàëüíûå ôàêòû: êëàâèàòóðû íåêîòîðûõ îôèñíûõ êîìïüþòåðîâ â 400 ðàç ãðÿçíåå... îáùåñòâåííîãî òóàëåòà!  ñêîïëåíèÿõ ãðÿçè ìåæäó êëàâèøàìè è ïîä íèìè ñïîêîéíî ðàçìíîæàþòñÿ ñîòíè âèäîâ (!) îïàñíûõ áàêòåðèé. Ýòè áàêòåðèè çàâîäÿòñÿ óæå ÷åðåç ÷åòûðå ìåñÿöà ïîñëå íà÷àëà èñïîëüçîâàíèÿ ìûøêè èëè êëàâèàòóðû â äîìàøíèõ êîìïüþòåðàõ. ×òî óæ ãîâîðèòü îá "îáùåñòâåííûõ" êîìïüþòåðàõ - â îôèñàõ èëè èíòåðíåò-êàôå! Ê ïðîñòî ãðÿçè äîáàâëÿþòñÿ è êðîøêè îò áóòåðáðîäîâ ïëþñ êîôå èëè ÷àé, àêòèâíî ïðîëèâàåìûå íåêîòîðûìè ïîëüçîâàòåëÿìè. Âñå ýòî - îòëè÷íàÿ ïèòàòåëüíàÿ ñðåäà äëÿ áàêòåðèé è ìèêðîáîâ. Âíåøíå êëàâèàòóðà...
Äàâíî èçâåñòíî: â Êèòàå, â ßïîíèè è â íåêîòîðûõ äðóãèõ àçèàòñêèõ ñòðàíàõ àëêîãîëèçì âñòðå÷àåòñÿ êðàéíå ðåäêî. Îäíà èç ïðè÷èí, áåçóñëîâíî, â òîì, ÷òî âîñòî÷íàÿ ìåäèöèíà ñ äàâíèõ âðåìåí çíàåò ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî ïðîôèëàêòèêè ýòîé áîëåçíè. Ýòî - çåëåíûé ÷àé, êîòîðûé ðåêîìåíäóåòñÿ âûïèâàòü íå ìåíåå 4 ÷àøåê â äåíü.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ "àíòèàëêîãîëüíîãî ÷àÿ" ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü òðàäèöèîííûé ðåöåïò, øèðîêî ðàñïðîñòðàíåííûé íà âîñòîêå. Çàâàðèòü åãî íóæíî èç ðàñ÷åòà 1 ÷àéíàÿ ëîæêà çåëåíîãî ÷àÿ íà ñòàêàí âîäû.
Òàêîé ÷àé ñëåäóåò ïèòü áåç ñàõàðà, à òå, êòî íå â ñèëàõ îáîéòèñü áåç ñëàäêîãî, ìîãóò çàìåíèòü ñàõàð ìåäîì, ñóõîôðóêòàìè èëè äîëüêîé ÷åðíîãî ãîðüêîãî øîêîëàäà. Èñïîëüçîâàííûå ëèñòüÿ çàâàðêè âîñòî÷íûå ýñêóëàïû ñîâåòóþò ñúåäàòü.
Åñëè ïüþùèé ÷åëîâåê, ñòîÿùèé íà ãðàíè àëêîãîëèçìà, îòêàçûâàåòñÿ ïèòü çåëåíûé ÷àé, ìîæíî íåçàìåòíî êëàñòü íåìíîãî ëèñòèêîâ, ïðåäâàðèòåëüíî çàâàðèâ èõ êèïÿòêîì èëè áóëüîíîì, â òàðåëêó ñóïà èëè áîðùà.
Êîíå÷íî, óïîòðåáëÿÿ çåëåíûé...
Ñïåöèàëèñòû çíàþò: â íåáëàãîïðèÿòíûå ïî ãåîôèçè÷åñêèì ôàêòîðàì äíè â îðãàíèçìå îáðàçóåòñÿ èçáûòîê òàê íàçûâàåìûõ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ. Îíè ïîâðåæäàþò êëåòî÷íûå îáîëî÷êè - ìåìáðàíû.
Ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà â êëåòêè íà÷èíàþò ïîñòóïàòü ñ ïåðåáîÿìè, è îáìåííûå ïðîöåññû íàðóøàþòñÿ.  ðåçóëüòàòå îðãàíèçì ïëîõî óñâàèâàåò óãëåâîäû, ïîýòîìó â ðàöèîíå â òàêèå äíè äîëæíî áûòü ìåíüøå ñëàäêîãî.
Çàùèùàþò êëåòêè îò ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ ïðèðîäíûå àíòèîêñèäàíòû - âåùåñòâà, ïðåïÿòñòâóþùèå îêèñëåíèþ. Îíè ñîäåðæàòñÿ â îâîùàõ, ôðóêòàõ, ñâåæåì ðàñòèòåëüíîì ìàñëå, ïðîðîðîñøåì îâñå. Âîò ÷òî ñîâåòóåò âðà÷-äèåòîëîã Âëàäèìèð ÑÌÈÐÍÎÂ:
- Îâîùè ìîæíî åñòü â ñûðîì âèäå, âàðåíûå è òóøåíûå, íî íå îáæàðåííûå (êàê äëÿ ñóïà). Ïîìíèòå: âñå æàðåíîå è îñòðîå "ïîäñòåãèâàåò" îáðàçîâàíèå ðàäèêàëîâ.
Ïîëåçíû â "òÿæåëóþ" ïîãîäó ðàñòèòåëüíûå áåëêè: ïîäàâàéòå ê...
Âåñíîé íàì, æåíùèíàì, îñîáåííî õî÷åòñÿ áûòü êðàñèâûìè. Ïðèåìàìè ýëåìåíòàðíîé ãèìíàñòèêè äëÿ ñîõðàíåíèÿ ìîëîäîñòè äåëèòñÿ êîñìåòîëîã Ëþäìèëà Ñàòèíà.
Óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö ùåê. Äûøèòå íîñîì. Ñäåëàéòå ãëóáîêèé âäîõ. Çàäåðæèòå äûõàíèå - ìûøöû ëèöà ïðè ýòîì íàïðÿãàþòñÿ, ê íèì ïðèëèâàåò êðîâü. Íå âûäûõàÿ, ïðè ñîìêíóòûõ ãóáàõ íàäóéòå ùåêè. ×åðåç 2-3 ñåêóíäû, ñäåëàâ óñèëèå, âûäîõíèòå, îòêðûâ ðîò. Ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå 5 ðàç.
Óïðàæíåíèå äëÿ óãîëêîâ ðòà. Îêðóãëèòå ãóáû òàê, êàê áóäòî ïðîèçíîñèòå áóêâó "î". Óäåðæèâàéòå íàïðÿæåíèÿ ìûøö îò 3 äî 7 ñåêóíä. Çàòåì ñîìêíèòå ãóáû è íà íåñêîëüêî ñåêóíä - è ðàññëàáüòå èõ. Ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå 7 ðàç.
Óïðàæíåíèå äëÿ áîðüáû ñ ìîðùèíàìè íà ïåðåíîñèöå. Ïàëüöû ðóê ïðèæìèòå êî ëáó è êîí÷èêàìè ïàëüöåâ íåæíî ïîãëàæèâàéòå ëîá â íàïðàâëåíèè îò ïåðåíîñèöû ê âèñêàì....
Ëå÷èòüñÿ ñòàëî äîðîãî. È íåáåçîïàñíî. Ñåé÷àñ ïðàêòè÷åñêè íèêòî íå ñìîæåò ãàðàíòèðîâàòü, ÷òî êóïëåííîå â àïòå÷íîì ïóíêòå èëè ìàëåíüêîé ÷àñòíîé àïòå÷êå ëåêàðñòâî - íàñòîÿùåå. Ïî îöåíêàì ýêñïåðòîâ, êàæäàÿ äåñÿòàÿ òàáëåòêà â ðîññèéñêèõ àïòåêàõ - ôàëüøèâêà.
Ïîääåëûâàåòñÿ ïðåæäå âñåãî òî, ÷òî íà ïðèëàâêàõ íå çàëåæèâàåòñÿ. Íî îñîáàÿ ïîäëîñòü ñîñòîèò â òîì, ÷òî ïîâàëüíî ïîääåëûâàþòñÿ æèçíåííî âàæíûå ïðåïàðàòû: ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå, æåëóäî÷íûå, îáåçáîëèâàþùèå. Ïîääåëêè, êàê ïðàâèëî, áûâàþò òðåõ âèäîâ: ëå÷åáíûé ïðåïàðàò ëèáî ðàçáàâëÿåòñÿ, ëèáî çàìåíÿåòñÿ íà áåçâðåäíûé ìåë, òàëüê èëè ñîäó. Ëèáî èçãîòàâëèâàåòñÿ èç äåøåâîé ìàëîýôôåêòèâíîé ñóáñòàíöèè. "Äëèòåëüíûé ïðèåì ôàëüñèôèöèðîâàííîãî ëåêàðñòâåííîãî ñðåäñòâà ìîæåò âûçâàòü îñëîæíåíèÿ ó áîëüíûõ, ó êîòîðûõ èìåþòñÿ ïðåäøåñòâóþùèå èçìåíåíèÿ, ê ïðèìåðó, ñî ñòîðîíû âíóòðåííèõ îðãàíîâ: ïå÷åíè, ïî÷åê",- ñ÷èòàåò âåäóùèé íàó÷íûé ñîòðóäíèê òîêñèêîëîãè÷åñêîãî...
Ïî÷óâñòâîâàâ ñåé íåïðèÿòíûé ñèìïòîì, íå íàäî áûòü âðà÷îì, ÷òîáû ïîíÿòü: íàäâèãàåòñÿ ïðîñòóäíàÿ õâîðü. Íî íå ñïåøèòå ñðàçó â àïòåêó çà êàïëÿìè èëè òàáëåòêàìè!
Êîíå÷íî, íà êàêîå-òî âðåìÿ îíè ïîìîãóò, íî âàø åñòåñòâåííûé èììóíèòåò îñòàåòñÿ "áåç ðàáîòû" è ïåðåñòàåò ïîìîãàòü òàê, êàê íóæíî. Êðîìå òîãî, õèìè÷åñêèå ïðåïàðàòû èçíàøèâàþò îðãàíèçì. À çíà÷èò, ãðèïï è ïðî÷èå ÎÐÂÈ áóäóò ïðèñòàâàòü âñå ÷àùå è ÷àùå. Ëó÷øå äëÿ íà÷àëà îáðàòèòüñÿ ê íàðîäíûì ñðåäñòâàì.
Èòàê, êàê òîëüêî çàïåðøèëî â ãîðëå èëè ïîÿâèëèñü ïåðâûå ïðèçíàêè íàñìîðêà, ïðèìèòå ñðàçó 1 ãðàìì àñêîðáèíêè ïîñëå çàâòðàêà (åñëè íåò ïðîáëåì ñ æåëóäêîì!). Ïðèíèìàéòå àñêîðáèíêó â òî æå âðåìÿ è ïîñëåäóþùèå äâà äíÿ. Íî íå áîëåå! Åñëè ïðèíèìàòü ñëèøêîì áîëüøèå äîçû âèòàìèíà Ñ, îðãàíèçì, ïðèâûêíóâ ê íèì, òóò æå îòâåòèò îñëàáëåíèåì èììóíèòåòà, êàê...
Êóïàíèå äëÿ ðåáåíêà íå òîëüêî ãèãèåíè÷åñêàÿ ïðîöåäóðà. Âàííî÷êè ìîãóò îáëàäàòü è ëå÷åáíûì ýôôåêòîì, äàæå óñïåøíî çàìåíÿÿ íåêîòîðûå ëåêàðñòâà, ñ÷èòàåò ïåäèàòð Íàòàëüÿ ÑÒÅÏÀÍÊÎ.
Ïðè àòîïè÷åñêîì äåðìàòèòå (äèàòåçå) â âîäó ïîëåçíî äîáàâëÿòü îòâàð òðàâû ÷èñòîòåëà, ÷åðåäû (îíè ïîäñóøèâàþò êîæó). Âî âðåìÿ îäíîé ïðîöåäóðû íå ñëåäóåò ñìåøèâàòü áîëåå 2-3 êîìïîíåíòîâ, ÷òîáû ó ðåáåíêà íå âîçíèêëà àëëåðãè÷åñêàÿ ðåàêöèÿ.
Óñïîêîèò êîæó ïðè äåðìàòèòàõ âàííà ñ îòâàðîì ñåìåíè ëüíà (250 ã íà 5 ëèòðîâ âîäû, äîâåñòè äî êèïåíèÿ, à ïîòîì ïðîôèëüòðîâàòü) èëè êðàõìàëà (2 ã íà âàííî÷êó).
Âàííà ñ îòâàðîì âàëåðèàíû óñïîêîèò íåðâíóþ ñèñòåìó, à òàêæå ïîìîæåò ïðè êîæíîì çóäå.
Ëåãêî âîçáóäèìûõ äåòåé êóïàþò â õâîéíûõ âàííàõ íà ïðîòÿæåíèè 2 íåäåëü (1 ÷àéíàÿ ëîæêà ýêñòðàêòà èëè ïîëîñî÷êà áðèêåòà íà 10 ëèòðîâ âîäû, òåìïåðàòóðà 36 ãðàäóñîâ)....
Ìîáèëüíûå òåëåôîíû, áåññïîðíî, î÷åíü óäîáíû. È äåòÿì îíè íðàâÿòñÿ. È íå ïðîñòî íðàâÿòñÿ.  Âåëèêîáðèòàíèè ìåäèêè çàôèêñèðîâàëè òàêîé ôàêò: äåâî÷êè-ïîäðîñòêè, îñíàùåííûå ñîòîâûìè òåëåôîíàìè, ñòàëè ìåíüøå êóðèòü. Îêàçàëîñü, ÷òî äëÿ ïîäðîñòêîâ ñîòîâûé ïî ñðàâíåíèþ ñ ñèãàðåòîé - ñèìâîë ãîðàçäî áîëüøåé "êðóòèçíû". Ïî íàáëþäåíèþ ó÷åíûõ, ó þíûõ îáëàäàòåëåé ìîáèëüíûõ òåëåôîíîâ â áîëüøåé ñòåïåíè ðàçâèòû íàâûêè îáùåíèÿ, èì ëåã÷å óñòàíàâëèâàòü êîíòàêò ñî ñâåðñòíèêàìè.
Äà è ðîäèòåëÿì ñîòîâàÿ ñâÿçü îáëåã÷àåò æèçíü.  ëþáîé ìîìåíò ìîæíî ïîçâîíèòü ñâîåìó ÷àäó è óçíàòü, ãäå îíî è ñ êåì îí ïðîâîäèò âðåìÿ.
Ïðàâäà, ó ìîáèëüíûõ òåëåôîíîâ åñòü è ñâîè ìèíóñû. Òåëåôîííûå çâîíêè èëè "æóææàíèå" âî âðåìÿ óðîêà ìåøàþò ó÷èòåëþ. À ãëàâíîå, ñîòîâûé âñå æå ìîæåò íåãàòèâíî âëèÿòü íà çäîðîâüå äåòåé. Àìåðèêàíñêèé íàöèîíàëüíûé ñîâåò ïî ðàäèîëîãè÷åñêîé áåçîïàñíîñòè óñòàíîâèë: ìèêðîâîëíîâîå èçëó÷åíèå, èñõîäÿùåå îò òðóáêè, ïðîíèêàåò â ìîçã ïîëüçîâàòåëÿ è íà 70 ïðîöåíòîâ ïîãëîùàåòñÿ îðãàíèçìîì. Ýòî ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé òÿæåëûõ çàáîëåâàíèé. Ïîýòîìó â ÑØÀ è Âåëèêîáðèòàíèè ìèíèñòåðñòâà îáðàçîâàíèÿ ðåêîìåíäîâàëè àäìèíèñòðàöèÿì øêîë...
Âàø ìàëûø ïëîõî ñïèò íî÷üþ? Áûòü ìîæåò, âàì ïîìîãóò ðåêîìåíäàöèè àíãëèéñêèõ ñïåöèàëèñòîâ, íàðàáîòàâøèõ áîëüøîé îïûò ïî áîðüáå ñ ýòîé ïðîáëåìîé.
Äîïóñòèì, òðåõìåñÿ÷íîãî ðåáåíêà ìàòü óæå íå êîðìèò ãðóäüþ. Îí âïîëíå ìîæåò ïðîñïàòü äåâÿòü ÷àñîâ ïîäðÿä. Òîãäà ïî÷åìó ìàëûø ïðîñûïàåòñÿ ñðåäè íî÷è è ïëà÷åò? Âèäèìî, ïîòîìó, ÷òî ïðèâûê ñïàòü ñ áóòûëî÷êîé èëè ñîñêîé. Êîãäà îí ïðîñûïàåòñÿ è íå íàõîäèò èõ, íà÷èíàåò ïëàêàòü, ïîêà íå äîáüåòñÿ ñâîåãî: äëÿ ðåáåíêà ñîí àññîöèèðóåòñÿ ñ ýòèìè ïðåäìåòàìè.
Ïðîáëåìà ðåøàåòñÿ ïðîñòî: êëàäèòå ðÿäîì ñ ìàëûøîì ìÿãêóþ èãðóøêó èëè áóòûëî÷êó òàê, ÷òîáû íî÷üþ îí ëåãêî åå íàùóïàë.
Íåêîòîðûå ìàìû áóäÿò ìàëûøà äíåì, ïîëàãàÿ, ÷òî èíà÷å îí áóäåò ïëîõî ñïàòü íî÷üþ. Íî íà ñàìîì äåëå íåäîñûïàíèå äíåì ïðèâîäèò ê óñòàëîñòè, à ýòî ïîìåøàåò ðåáåíêó áûñòðî âå÷åðîì óñíóòü.
Êàê...
Îò áîëåçíåé, ñâÿçàííûõ ñ ïîòðåáëåíèåì òàáàêà, â XX âåêå óìåðëî 100 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê, â XXI
Îò áîëåçíåé, ñâÿçàííûõ ñ ïîòðåáëåíèåì òàáàêà, â XX âåêå óìåðëî 100 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê, â XXI âåêå ýòîò ïîêàçàòåëü, ïî ðàñ÷åòàì ñïåöèàëèñòîâ, ìîæåò íàìíîãî âîçðàñòè.
Ñåãîäíÿ â ìèðå íàñ÷èòûâàåòñÿ îêîëî ìèëëèàðäà ïîòðåáèòåëåé òàáàêà, èç íèõ æåíùèí - ïðèáëèçèòåëüíî 240 ìèëëèîíîâ. Ïî ïðîãíîçàì ýêñïåðòîâ, ê 2025 ãîäó èõ êîëè÷åñòâî ïî÷òè óòðîèòñÿ è ñîñòàâèò áîëåå 600 ìèëëèîíîâ. 80 ïðîöåíòîâ èç íèõ áóäóò ïðîæèâàòü â ñòðàíàõ "òðåòüåãî ìèðà".
 òî âðåìÿ êàê â Àìåðèêå, ê ïðèìåðó, âñå áîëüøå ëþäåé îòêàçûâàåòñÿ îò ãèáåëüíîé ïðèâû÷êè, â Ðîññèè çà ïîñëåäíèå 10 ëåò ÷èñëî êóðèëüùèêîâ óâåëè÷èëîñü íà 14 ïðîöåíòîâ.  êðóïíûõ ãîðîäàõ ñðåäè ó÷àùèõñÿ 8-11 êëàññîâ...
Áåëîðóññêèå ìåäèêè ðåêîìåíäóþò ñòðàäàþùèì áðîíõèàëüíîé àñòìîé îäíó íåäåëþ â ìåñÿö ïðèíèìàòü 5-6
Áåëîðóññêèå ìåäèêè ðåêîìåíäóþò ñòðàäàþùèì áðîíõèàëüíîé àñòìîé îäíó íåäåëþ â ìåñÿö ïðèíèìàòü 5-6 ðàç â äåíü ïî äåñåðòíîé ëîæêå íàñòîÿ òðàâû ãîðèöâåòà (6 ã èçìåëü÷åííîé òðàâû íà ñòàêàí êèïÿòêà). Õîðîøóþ ïðîôèëàêòèêó îáåñïå÷àò è îòâàð ëèñòüåâ êðàïèâû äâóäîìíîé, à òàêæå ñâåæèé ñîê ìîëîäîé êðàïèâû.
Áîëãàðñêèå âðà÷è ñ÷èòàþò, ÷òî ïàöèåíòàì ñ àñòìîé íàäî ÷àùå áûâàòü íà ìîðå, îñîáåííî â îñåííèå è âåñåííèå ìåñÿöû, êîãäà áûâàþò îáîñòðåíèÿ. Ìîðñêîé âîçäóõ â ñî÷åòàíèè ñ äèåòîé, ñîäåðæàùåé ÿãîäû ÷åðíîé ñìîðîäèíû, ÿáëîêè, ÷åñíîê, ëóê, øàëôåé è èìáèðü â âèäå ñïèðòîâûõ íàñòîåê, çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå.
×åøñêèå ìåäèêè äëÿ ïðîôèëàêòèêè àñòìû ðåêîìåíäóþò...
