Жара, действительно, представляет опасность для организма, особенно, когда человек находится за рулем. Специалисты подсчитали: во время жары число дорожных происшествий увеличивается на 20 процентов. Конечно, трудно сохранить предельное внимание, когда льет пот, липнет к телу одежда, а из открытых окон тянет гарью перегруженных улиц. Главное - не терять самообладания и выполнять простые, но эффективные правила.
1. Больше пить. Но не газировку, а минеральную воду, зеленый чай, лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Последний особенно хорошо восстанавливает водный баланс организма - ведь с потом теряются важнейшие микроэлементы - калий, кальций, магний, хлористый натрий. Не пейте обессоленную воду - она не утоляет жажды.
Не помогут в жару и газированные напитки - они только усиливают потоотделение. В машине всегда возите с собой термос с лимонной водичкой и со льдом.
2. Иметь при себе лед. Хорошо и очень быстро остужают во время жары опущенные в холодную воду по локоть руки и по колено ноги. В дорожных условиях эта процедура заменяется обтиранием кусочком льда стоп и кистей. Главное - не полениться взять с собой термос со льдом.
3. Одежда должна быть просторной, светлой, из натуральных тканей. Не надевать черные синтетические обтягивающие брюки - ведь солнечные лучи нагревают в первую очередь колени и бедра. Одеваться лучше по принципу "капусты" - чтобы было, что снять.
4. Солнцезащитные очки. Стоит ли повторять в который раз, что автомобилист просто обязан разориться на дорогие очки с ультрафиолетовой защитой? Если он, конечно, не хочет раньше времени потерять зрение.
5. Обувь - легкие сандалии, не слишком широкие, но и не узкие. Желательно, чтобы обувь была кожаная - она более гигроскопична, нога не скользит.
6. Еда. Избегайте в пути соленого и кислого. Не ешьте тяжелую жирную пищу - будет клонить ко сну. А вот кусочек шоколадки отобьет голод и поднимет настроение.
7. Аптечка летом должна пополниться нашатырем или духами с резким цветочным запахом, мятными таблетками и плиткой горького шоколада - это прекрасные средства от внезапного головокружения. Не стоит выезжать без анальгина, но-шпы и экстракта красавки.
8. Автомобиль старайтесь держать в тени. Никогда не садитесь в раскаленное авто.
9. Кондиционером надо пользоваться осторожно. Резкие переходы с уличной жары в охлажденный салон бывают причиной не только простуд, но и спазма сосудов, а значит, головокружений.

Примерно так ответили медики жительнице Санкт-Петербурга, которую не смогли довезти до роддома. Скорая с роженицей застряла в пробке в центре города на Неве, и тогда без пяти минут маме предложили дойти до роддома...

Московский городской суд вынес приговор гражданину России Роману Карецкому, который собирался продать на Украину запчасти для авиационной военной техники. Об этом сообщает в пятницу, 17 июля, Центр общественных связей (ЦОС) Федеральной службы...

Даже медные монеты о многом могут рассказать Археологи завершили исследование старинных монет, найденных на месте шведской крепости Ниеншанц на Охтинском мысе. Описанные учеными Российской академии наук раритеты раскрыли сразу...

1774 В бою с турками на крымском горном перевале будущий светлейший князь и генерал-фельдмаршал Михаил Кутузов получил тяжелое ранение и лишился глаза. 1790 Во Франции близ гасконского городка Барботан упал метеорит —...

Замуж я вышла давно и по любви. За 18 лет любовь иссохла до такой степени, что даже о мирном разводе договориться не удалось. Спор из избы был вынесен в суд. Бывший муж нанял адвоката, чтобы...

В ходе специальной военной операции подразделения Вооружённых сил России дошли до окрестностей города Славянска в Донецкой Народной Республике. Об этом в четверг, 16 июля, сообщает РИА Новости со ссылкой на заместителя командира 9-го инженерно-саперного...

Вороной жеребец бродил по улице Необычное происшествие случилось в Эхирит-Булагатском районе Иркутской области. В полицию обратился владелец магазина с жалобой на неизвестного грабителя, разбившего витрину. Но вот...

Бесплатный сыр бывает сами знаете где Подарком судьбы показалась 50-летнему туристу из Москвы, приехавшему на отдых в Сочи, найденная на вокзале банковская карта. Недолго думая, он отправился с нею в магазин...

Приграничная Белгородская область за четыре с лишним года специальной военной операции научилась жить в условиях прифронтовой местности. Здесь давно нет паники, даже когда обстрелы становятся особенно ожесточенными и массированными, —...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России с 11 по 17 июля нанесли 19 групповых ударов по целям на Украине. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство опубликовало свою сводку в канале на платформе «Макс»....

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 11 по 17 июля потеряли в боях с подразделениями группировок российских войск «Центр», «Восток» и «Днепр» в зоне специальной военной операции более шести тысяч человек личного...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 11 по 17 июля потеряли в боях с подразделениями группировок российских войск «Север», «Юг» и «Запад» в зоне специальной военной операции более четырёх тысяч человек личного...

1762 Скончался Петр III, российский император, который взошел на престол после Елизаветы Петровны и был свергнут с него собственной супругой Екатериной II с помощью гвардии. 1846 Родился Николай Николаевич Миклухо-Маклай,...

«Дружба — это круглосуточно, хоть пожар, хоть урожай. / Это чувство не рассудочно: «Одевайся, приезжай!» Неужели замечательные слова из песни Олега Митяева устарели? Не хочется в это верить,...

Два лика медальона Археологи Новгородского университета на раскопе в Старой Руссе обнаружили артефакт XI века. На территории древней усадьбы исследователи откопали двусторонний амулет-змеевик, выполненный из медного...

Виштынецкий национальный парк, расположенный на юго-востоке Калининградской области, еще совсем молодой. Создан он в 2024 году. Между тем калининградцы в эти места давным-давно наведываются за дарами природы. И зачастую...