"Öâåòíàÿ" äèåòà îòíîñèòñÿ ê òàê íàçûâàåìûì ìîíîäèåòàì: åå ñóòü â òîì, ÷òî â ðàçíûå äíè íåäåëè åäÿò ðàçíûå ïî öâåòó ïðîäóêòû.  "áåëûé" ïîíåäåëüíèê - ðèñ, îòâàðíîé êàðòîôåëü, ìîëîêî, îòâàðíîé áåëîê êóðèíîãî ÿéöà, öâåòíóþ êàïóñòó.  "êðàñíûé" âòîðíèê - òîìàòû, âèøíþ, êðàñíóþ ñìîðîäèíó, ñëàäêèé ïåðåö, ôàñîëü.  "çåëåíóþ" ñðåäó - êèâè, îãóðöû, ìîðñêóþ êàïóñòó, çåëåíûå ïðÿíûå òðàâû, áðþññåëüñêóþ êàïóñòó è áðîêêîëè, ïüþò çåëåíûé ÷àé.  "îðàíæåâûé" ÷åòâåðã - ìîðêîâü, ëîñîñü, òûêâó, îáëåïèõó, ìàíãî.  "ôèîëåòîâóþ" ïÿòíèöó - áàêëàæàíû, òåìíûé âèíîãðàä, åæåâèêó, ÷åðíóþ ñìîðîäèíó, ñëèâó.  "æåëòóþ" ñóááîòó - êàáà÷êè, êóêóðóçó, æèðíûé ñûð, ÿè÷íûé æåëòîê, ñëàäêèå æåëòûå ÿáëîêè, ìåä. À âîò â âîñêðåñåíüå ìîæíî ïèòü òîëüêî ìèíåðàëüíóþ âîäó. Ïðè òàêîé äèåòå çà ìåñÿö îáû÷íî õóäåþò íà 2 êèëîãðàììà. Ýòà ïèùåâàÿ "ïàëèòðà" îñíîâàíà íà äåéñòâèÿõ ôèòîíóòðèåíòîâ (ôèòîõèìè÷åñêèõ ñîåäèíåíèÿõ, ïîëåçíûõ äëÿ íàøåãî çäîðîâüÿ: íàïðèìåð, áåòà-êàðîòèí, òàíèí...), êîòîðûå âñòðå÷àþòñÿ â ðàçíîöâåòíûõ ðàñòèòåëüíûõ ïðîäóêòàõ. Êàê óòâåðæäàþò ìíîãèå âðà÷è, íà òàêîé äèåòå ìîæíî ñèäåòü õîòü âñþ æèçíü, ïîñêîëüêó âðåäà îò íåå áûòü íå ìîæåò.
Ïîäãîòîâèëà

 2025-ì â ãîðîäå íà Íåâå ïîäðîñòêîâàÿ ïðåñòóïíîñòü âûðîñëà ñðàçó íà 45%: 607 ïðåñòóïëåíèé ïðîòèâ 413 ãîäîì ðàíåå. Ðåçêî óâåëè÷èëîñü êîëè÷åñòâî òÿæêèõ è îñîáî òÿæêèõ êðèìèíàëüíûõ äåÿíèé — ñî 188 äî 318....

 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè (ÑÂÎ) Âîîðóæ¸ííûå ñèëû Ðîññèè ñ 29 àâãóñòà ïî 4 ñåíòÿáðÿ îñâîáîäèëè 15 íàñåë¸ííûõ ïóíêòîâ. Îá ýòîì ñîîáùàåò ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ â ñâî¸ì êàíàëå íà ïëàòôîðìå «Ìàêñ». Êàê ñêàçàíî...

Âîîðóæ¸ííûå ñèëû Ðîññèè íàíåñëè óäàð ïî àýðîïîðòó â Êèåâå. Îá ýòîì â ïÿòíèöó, 4 ñåíòÿáðÿ, íàïèñàë â ñâî¸ì Telegram-êàíàëå äåïóòàò Âåðõîâíîé ðàäû Àëåêñåé Ãîí÷àðåíêî (â ÐÔ âíåñ¸í â ïåðå÷åíü òåððîðèñòîâ è ýêñòðåìèñòîâ Ðîñôèíìîíèòîðèíãà). Ðå÷ü...

Çàáûëà íàóøíèêè, à çà îêíîì òåìåíü, íè÷åãî íå âèäíî, òàê ÷òî âûñìàòðèâàòü ÷òî-òî è îòâëåêàòüñÿ íå ïîëó÷àåòñÿ. Äâåðè âàãîíà íà øàðíèðàõ — êàæäûé âõîäÿùèé è âûõîäÿùèé ýíåðãè÷íî èõ ðàñïàõèâàåò...

 ðîññèéñêèõ ðåãèîíàõ ðÿäîì ñ æèëûìè äîìàìè ñòàëè âñ¸ ÷àùå ïîÿâëÿòüñÿ âîëêè. Îá ýòîì ñîîáùàþò â ïÿòíèöó, 16 îêòÿáðÿ, ïîäïèñ÷èêè Telegram-êàíàëà Shot. Õèùíèêè âûõîäÿò ê íàñåë¸ííûì ïóíêòàì, áðîäÿò ïî äîðîãàì è çàõîäÿò â ÷àñòíûé ñåêòîð â ïîèñêàõ...

Îòïðàâëÿÿñü â äàëüíèå ïîåçäêè, îïûòíûå òóðèñòû äîëæíû çíàòü, êàê âàæíî íå òåðÿòü â óãàðå îòäûõà áäèòåëüíîñòü, ÷òîáû íå ñòàòü æåðòâîé âîðîâ, êîòîðûå âñåãäà îñîáåííî ðàäû äîâåð÷èâûì èíîñòðàíöàì ñ íàáèòûìè êîøåëüêàìè, ñåìüåé...

Àêòåð Ïàâåë Ìåëåí÷óê, èçâåñòíûé çðèòåëÿì, â ÷àñòíîñòè, ïî ðîëè â ïîïóëÿðíîé îòå÷åñòâåííîé íîâîãîäíåé êîìåäèè «Åëêè», ñêîí÷àëñÿ â âîçðàñòå 31 ãîäà. Îá ýòîì â ïÿòíèöó, 4 ñåíòÿáðÿ ñîîáùàåò òåëåêàíàë ÍÒÂ. Ïðè÷èíà ñìåðòè àðòèñòà...

Î÷åðåäíîé óãîëîâíûé ñêàíäàë ðàçâîðà÷èâàåòñÿ âîêðóã öåíòðàëüíîãî ïàðêà «Ïàòðèîò» Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ: çà âçÿòî÷íè÷åñòâî â îñîáî êðóïíîì ðàçìåðå çàäåðæàí ãåíäèðåêòîð ïàðêà Èãîðü Âàñèëüåâ — áûâøèé ñîòðóäíèê...

Øèêàðíîå áàáüå ëåòî óæå òðåòüþ íåäåëþ ðàäóåò æèòåëåé ïðèôðîíòîâîé Áåëãîðîäñêîé îáëàñòè. Çäåñü âîçíèêàåò îñîáîå ÷óâñòâî ïðè âçãëÿäå íà óâÿäàþùóþ ïðèðîäó, ïðè êàæäîì âäîõå âëàæíîãî îñåííåãî âîçäóõà. Ñëèøêîì ðåàëüíà âîçìîæíîñòü â îäíî...

Ðûíîê òîâàðîâ äëÿ æèâîòíûõ â Ðîññèè ðàñòåò ðåêîðäíûìè òåìïàìè è óæå ïðåâûñèë 590 ìëðä ðóáëåé â ãîä. Ýòîò ïîêàçàòåëü ñîïîñòàâèì ñ áþäæåòîì Ñâåðäëîâñêîé îáëàñòè. 93% îïðîøåííûõ ñ÷èòàþò «õâîñòèêîâ» ÷ëåíàìè ñåìüè,...

Âîò è Áðàòñê ìåäâåäè îñàäèëè Ìåäâåäè âûøëè íà òðîïó âîéíû è íå ñîáèðàþòñÿ ñ íåå ñâîðà÷èâàòü. Âîò è æèòåëåé ëåãåíäàðíîãî Áðàòñêà çàòåððîðèçèðîâàëè êîñîëàïûå, ïîâàäèâøèåñÿ âûõîäèòü ïî íî÷àì èç òàéãè â ãîðîä....

Çíàìåíèòîå ïîëîòíî «Ñàäêî» Èëüè Ðåïèíà ïîêèíóëî ñâîå ïîñòîÿííîå ìåñòî â Ðóññêîì ìóçåå Ïåòåðáóðãà. Òåïåðü èì ñìîãóò ïîëþáîâàòüñÿ æèòåëè è ãîñòè Êàðåëèè â ìóçåå «Êèæè» â Ïåòðîçàâîäñêå. ×åì íå ïîâîä...

Îäíîé áåäîé ìåíüøå  àðõàíãåëüñêîì ïîñåëêå Ïåðòîìèíñê îäíîé ðóññêîé áåäîé ìåíüøå. Êîíñòðóêòîðû ÇÀÎ «Ïðîåêò» ñïóñòèëè íà âîäó áåçýêèïàæíûé êàòåð «Îðêàí-2», ñâÿçàâøèé íàñåëåííûé ïóíêò íà ìûñå Äâèíñêîé ãóáû...

 õîäå ñïåöèàëüíîé âîåííîé îïåðàöèè Âîîðóæ¸ííûå ñèëû Ðîññèè îñâîáîäèëè äâà íàñåë¸ííûõ ïóíêòà â Äîíåöêîé Íàðîäíîé Ðåñïóáëèêå. Îá ýòîì ñîîáùàåò â ïÿòíèöó, 18 ñåíòÿáðÿ, ïðåññ-ñëóæáà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû ÐÔ. Âåäîìñòâî îïóáëèêîâàëî ñâîþ ñâîäêó â...

Ìîëîäûì ëåéòåíàíòîì èðêóòÿíèí Âëàäèìèð Ìàéñòåð, âûïóñêíèê Òèõîîêåàíñêîãî âîåííî-ìîðñêîãî ó÷èëèùà, óñïåë íà ñâîþ âîéíó: áûë íàçíà÷åí øòóðìàíîì íà ïîäëîäêó êëàññà «Ìàëþòêà» (ÏË Ì-46). Ýòè íåáîëüøèå, íå ñàìûå áûñòðûå...

Ðîññèéñêàÿ ìîëîäåæü íå îòíîñèò ñîçäàíèå ñåìüè ê ïðèîðèòåòàì, ñëåäóåò èç îïðîñà ÂÖÈÎÌà. Ýòîé çàäà÷å ðåñïîíäåíòû äî 24 ëåò îòâåëè ïðåäïîñëåäíåå ìåñòî â ñïèñêå èç äåâÿòè æèçíåííûõ ïðèîðèòåòîâ. Ïî÷åìó æå ìíîãî÷èñëåííûå...