Труд: В ногах правды нет

Ночью внезапно свело судорогой ногу. Наутро вспомнишь об этом с досадой, но в поликлинику с пустячной жалобой идти не хочется. Между тем судорога повторяется снова и снова. Вдобавок начинают побаливать мышцы ног:

Что же случилось? Для начала проведем небольшое само-обследование, чтобы попытаться прояснить картину недомогания.

Мы знаем, что болью организм может сигнализировать о том, что он в чем-то остро нуждается. Например, в необходимом клеткам кислороде — его разносит кровь. Ощупаем пальцы ног. Они бледные и холодноватые? Не исключено, что ослаблен кровоток. Тогда стоит проверить, не закупорены ли артерии. Самостоятельно этого, конечно, не сделать, но следует помнить, что артерио-склероз нижних конечностей чаще развивается у тех, чья сердечно-сосудистая система подвержена риску. Например, из-за повышенного артериального давления, диабета и даже курения. Вы относите себя к этой группе? Кстати, не утешайтесь тем, что болят только натруженные ноги, а отдохнувшие почти не беспокоят. Если болезнь незаметно развивается, сужающийся просвет артерий будет чаще давать о себе знать.

Попробуем надавить на поверхность ноги в том месте, которое беспокоит. Если ощущения болезненные, можно заподозрить воспаление вены (флебит). В отличие от артерий вены не приносят кровь в конечность, а уносят ее в сердце. И тоже болеют. Неглубоко расположенную воспаленную вену легко заметить и «разоблачить» надавливанием, а скрытую диагностирует специальное исследование. К счастью, медицина эффективно справляется и с этой болезнью.

Другая возможная причина дискомфорта в ногах — больные или раздраженные нервы при здоровых артериях и венах. В этом случае причину найдет невролог, но непременным условием для успешного лечения будет отказ от вредных привычек. Почему бы не принять волевое решение сразу, хотя бы в профилактических целях?

Обращаем внимание на суставы. Даже незначительное изменение во внешнем виде (покраснение, увеличение в объеме) может указывать на артрит или подагру. Это серьезные заболевания, незаметно переходящие в хронические. Сустав болит при нагрузке и даже ощупывании? Тем более требуется профессиональная консультация, чтобы начать лечение как можно раньше.

А если ни прощупывание, ни внешний вид ноги не вызывают подозрений, но она все-таки болит? Есть смысл проверить позвоночник — возможно, причина в нем. Выходящий из позвоночника нерв может быть сдавлен диском, а ощущение боли или онемения возникает в конечностях.

Ну а судороги часто возникают не от усталости ног или напряжения, а из-за нехватки определенных минералов. Например, калия или кальция. Это еще вероятнее, если вы принимаете вымывающие их из организма мочегонные препараты или пьете много кофе.