Труд: Российским пенсионерам назвали хобби для сохранения ума и здоровья

Главная Советы Здоровье 16:06 06 Мая 2026 5059

Российским пенсионерам назвали хобби для сохранения ума и здоровья

В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие

trud.ru

Напечатать

Лучшим средством профилактики для возрастных изменений мозга может стать хобби. Об этом сообщает Общественная служба новостей.

В первую очередь эксперты посоветовали обратить внимание на рукоделие, которое развивает мелкую моторику, позволяющую задействовать те участки мозга, которые обычно простаивают. Это вязание, вышивка, работа с наборами для творчества, алмазная мозаика и так далее.

Кроме того, специалисты рекомендуют регулярно играть в настольные игры, включая шахматы и шашки, а также собирать пазлы. Всё это нагружает и тренирует мозг. Также эксперты советуют читать и обсуждать книги, смотреть фильмы, слушать музыку – использовать все средства, которые заставляют мозг работать, позволяют расширять кругозор, дарят положительные эмоции.

Кроме того, важно не забывать о физической нагрузке –утренней зарядке и оздоровительных процедурах.

Также пожилым людям будет полезно приобрести и освоить новую кухонную технику: мультиварку, хлебопечку, йогуртницу, мороженицу и пр. как считают эксперты, это позволит старикам чувствовать свою причастность к современному миру и держать мозг в тонусе.

Ранее специалисты назвали пять признаков начинающейся деменции.

Напечатать

Здоровье 16:38 / 13 Мая 2026 4647

«Я уже погуглил». Россиянам сказали, что нельзя говорить врачам

Кроме того, им посоветовали не говорить «я пью таблетки, только когда плохо» и «мне моя подруга-врач сказала»

Онколог Владимир Ивашков назвал некоторые фразы, которые, по его мнению, не следует произносить на приёме у врача, поскольку они усложняют его работу. Об этом он написал в своём Telegram-канале. Одна из этих фраз - «я уже погуглил»...

Читать полностью

Здоровье 00:15 / 10 Июня 2026 3132

Аннушка уже разлила… суперклей

Что делать, если в него наступил любимый внук

Гузель Агишева, редактор отдела «Общество»

Труд

В общем-то совершенно неважно, кто его разлил — незнакомая Аннушка или родной дедушка. Важно, что суперклей. Слушайте и запоминайте, кому-нибудь это спасет кучу нервов, убережет вас от инфаркта, а любимого внучка —...

Читать полностью

Здоровье 10:25 / 10 Июня 2026 2278

Глава Роспотребнадзора назвала прививки, которые должен сделать каждый россиянин

Это вакцины от туберкулеза, гепатита В, кори, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита и краснухи

Главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Попова перечислила восемь жизненно важных прививок, которые необходимо сделать каждому жителю России. «В первые дни жизни — это вакцины от туберкулеза, гепатита B. Затем...

Читать полностью

Здоровье 12:40 / 16 Июня 2026 1522

Тренер назвал секрет, как превратить бег из мучения в удовольствие

По словам специалиста, главное - системный подход и постепенное наращивание нагрузки

Чтобы тренировки по бегу приносили удовольствие, их нужно начинать постепенно, со щадящих нагрузок. Такой совет дал в комментарии для Национальной службы новостей тренер по бегу, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике Евгений Альминов. Он...

Читать полностью