Труд: Автор:

Новости

Маньяни, Мосс, Фрейд и все-все-все…

Уроки венгерского

«Труд» №027

за 17 .04 .2026

Читать PDF

Новости

21:59

Генштаб Бельгии: ЕС намерен затянуть конфликт на Украине до 2030 года

21:29

Лукашенко спрогнозировал сценарий нападения США на Россию

20:58

Китайские СМИ: предупреждение Медведева в адрес Европы поразило весь мир

20:28

Индия сможет размещать в России до трех тысяч военных

19:57

«Спасибо!»: Трамп ответил на открытие Ираном Ормузского пролива

19:27

Президент Словении: разрыв отношений с Россией – крупнейшая ошибка Европы

18:55

Соцопрос: 52% россиян поддерживают идею ДНК-тестов на отцовство в роддоме

18:22

«Роснефть» и Губкинский университет продолжают сотрудничество в области подготовки кадров для отрасли

17:43

Иран открыл Ормузский пролив для всех коммерческих судов на время перемирия

17:11

В Китае семь ресторанов-«призраков» оштрафовали на $500 миллионов

Все статьи раздела

16:52

Лидер польской оппозиции заявил, что что Мадьяр зажарил собаку, и извинился

16:34

«Бомбить Москву». Бывшего редактора СМИ арестовали за призыв к терроризму

16:12

Европа всё больше прямо втягивается в украинский конфликт – Песков

15:51

В ЕС Россию обвинили в признании выдуманной страны

15:33

Глава Ленобласти захотел привлечь для защиты от налётов ВСУ резервистов

15:11

Нужен Трамп. Глава МИД Украины назвал условие встречи Путина и Зеленского

14:52

Китай определил приоритеты политики по укреплению устойчивости экономики

14:30

При строительстве дорог в Екатеринбурге из бюджета украли 600 млн рублей

14:10

Российские войска за неделю нанесли шесть ударов по целям на Украине

13:48

Группировки «Центр» и «Днепр» ВС РФ уничтожили свыше 2000 боевиков ВСУ

13:26

Почти 4000 солдат. Названы потери ВСУ в боях с тремя ГВ российской армии

13:05

Армия России освободила Зыбино в Харьковской области

12:43

В Синьцзяне основан новый город

12:21

Голикова объяснила проблемы с доступностью медпомощи географией

12:00

Путин заявил о рекордно низком показателе младенческой смертности в России

11:42

Образ Америки «летит в пропасть», заявил Пушков

11:22

Во Владикавказе при погрузке мусора прогремел взрыв, погиб дворник

11:01

В Запорожской области поймали боевика-«правосека» с российским гражданством

10:40

ВМС НОАК пустят публику на военные корабли

10:20

На атомном авианосце «Дуайт Эйзенхауэр» ВМС США произошёл пожар

Все статьи раздела

Главная Автор

Майя Миличь

Связаться с автором

Жизнь 31-08-2011 05:01 4597

Русские туристы снова отравились в Турции

С берегов турецкого побережья пришли новые вести об отравлениях туристов: за две недели заболели более 100 россиян

Майя Миличь

Труд

С 15 по 29 августа с жалобами на отравление в сервисный центр страховой компании «Ингосстрах» обратились 103 человека. Все пострадавшие отдыхали в турецком отеле Alara park в Аланье. Помощь россиянам была оказана в рамках страховой программы с лимитом покрытия до 15 тысяч долларов. Часть туристов получили амбулаторное лечение, часть были госпитализированы, но многие уже выписаны. Почему именно у россиян был испорчен отдых, пока неясно. Страховая компания и туроператор потребовали объяснения у администрации отеля Alara park. Представители гостиницы заявили,...

Читать полностью

Здоровье 30-08-2011 01:06 2966

Рейтинг калорийных стран

Из отпуска можно привезти не только красивые фотографии и сувениры для друзей, но и пару лишних килограммов

Майя Миличь

Труд

Но на сколько именно вы поправитесь во время отдыха, зависит от страны пребывания, выяснили ученые. Долгожданное путешествие, изучение культуры разных стран и заслуженный отдых — все это приносит любому человеку неоспоримую пользу. Однако многие туристы, сами того не замечая, во время каникул набирают лишний вес. Отдыхающие расслабляются, стараются попробовать все самое вкусное и перестают следить за тем, что и в каком количестве лежит у них в тарелке. Но, как оказалось, сколько именно лишних килограммов осядет на ваших боках, зависит от того,...

Читать полностью

Жизнь 09-08-2011 04:40 2629

В турецкие госклиники пустят туристов

Министерство здравоохранения страны пошло навстречу отдыхающим и изменило порядок оказания медицинской помощи иностранным гражданам

Майя Миличь

Труд

Если раньше иностранцы в Турции могли обратиться за помощью только в частные больницы, то теперь туристов будут принимать и в государственных клиниках, что может несколько снизить траты на лечение. Как сказано в письме, направленном в Ростуризм посольством Турецкой Республики в Москве, соответствующее постановление заработало еще 13 июня, однако объявили об этом только сейчас, ближе к окончанию туристического сезона. Пока что нововведение будет действовать в шести самых популярных провинциях Турции: Анкаре, Стамбуле, Анталье, Измире, Мугле и Айдыне. Тем временем за первые...

Читать полностью

Здоровье 01-06-2011 16:18 124

Контрацептивы дают женщине возможность родить желанных детей

Как на мужское здоровье влияет стерилизация? Какие проблемы с кожей являются показателем женских заболеваний? Сказываются ли на менструальном цикле авиаперелеты?

Майя Миличь

Труд

На эти и другие вопросы ответила врач акушер-гинеколог высшей категории, доктор медицинский наук, ведущий научный сотрудник отделения гинекологической эндокринологии НЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика Кулакова Светлана Юренева. «АиФ»: - Повышается ли содержание сахара в крови от приёма гормональных препаратов? С.Ю.: - Если женщина хорошо переносит препарат, то можно продолжать им пользоваться. Если есть такой нюанс, как предрасположенность к сахарному диабету, то я рекомендую исследовать уровень глюкозы в крови, чтобы понять, есть ли нарушения. Сегодня есть препараты, которые не влияют на обмен углеводов, не повышают...

Читать полностью

Здоровье 20-04-2011 11:01 179

Донорство в России: кто и почему готов отдавать свою кровь?

20 апреля - Национальный день донора

Майя Миличь

Труд

Что делает государство для тех людей, чья кровь спасает жизни больных? Кто сегодня становится донорами? Как решается вопрос безопасности донорской крови? На эти вопросы ответила главный врач Станции переливания крови Департамента Здравоохранения Москвы Ольга Андреевна Майорова. «АиФ»: - Ольга Андреевна, 20 апреля - Национальный день донора, Какой комплекс мероприятий планируется в Москве, в связи с этой знаменательной датой? О.М.: - Национальный День донора в этом году отмечается широко по всей стране. Субъекты Федерации разрабатывают свой план мероприятий по проведению этого события. В Московской службе крови,...

Читать полностью

Здоровье 07-04-2011 16:03 194

Аллерголог: «Вылечить аллергию никто в мире не может»

Из-за чего у ребенка с рождения может быть аллергия? Бывает ли аллергия на воду? В каком возрасте чаще всего проявляется аллергия?

Майя Миличь

Труд

На эти и другие вопросы ответила главный аллерголог-иммунолог Департамента здравоохранения города Москвы Ирина Сидоренко. «АиФ»: - Аллергия может трансформироваться? Например, если у больного раньше все признаки аллергии исчезали с наступлением зимы, и период ремиссии длился до августа, а теперь чихание и насморк не прекращаются на протяжении года. Скажите, есть ли вообще какой-то шанс излечиться? И.С.: - Если аллергия стала круглогодичной, то нельзя исключить аллергию на домашнюю пыль. Но бывает, что это признак осеннего поллиноза, связанного с цветением осенних трав. Необходимо обратиться к аллергологу. Надо понимать, что вылечиться...

Читать полностью

Здоровье 05-04-2011 14:54 135

График работы влияет на заболеваемость раком. Видеолекция

Что такое мелатонин и какую роль он играет в нашем организме?

Майя Миличь

Труд

Почему вредно работать ночью? Чем опасен свет и почему важно спать с плотно задернутыми шторами? Рассказывает Анисимов Владимир Николаевич, д.м.н., президент Геронтологического общества при РАН: - Хорошо известно, что все живое на Земле подчиняется Солнцу. Солнце всходит - раскрываются цветы, просыпаются люди, животные. Режим смены дня и ночи является фундаментальным для всего живого на Земле, объединяет живые организмы. Ночью эпифизом, шишковидной железой, вырабатывается гормон, который называется мелатонин – гормон ночи. Пик его возникновения в организме приходится на 00:00-03:00 часов ночи. С возрастом...

Читать полностью

Здоровье 01-04-2011 15:41 205

Японская радиация может дойти до Москвы?

По прогнозам синоптиков, в мае ветра из Японии могут подойти к берегам Камчатки

Майя Миличь

Труд

Как пишет The Moscow Post со ссылкой на информированный источник, сейчас ветра идут от территории России на восток, но в мае они могут подойти к берегам Камчатки. В Приморье уже обнаружены следы радиоактивного йода. Гамма-спектрометрический анализ суточных проб воздуха, взятых на аэрологической станции Садгород, выявил выявлены следы йода 131 во всех пробах. Photosight.ru Частицы йода попали в Приморье с воздушными массами, смещаясь с запада на восток, то есть пришли с континента, обогнув земной шар. В связи с трагическими событиями в Японии и аварией на электростанции «Фукусима-1», мир охватила паника. Жители Китая...

Читать полностью

Здоровье 24-02-2011 13:50 190

Любовная химия: наши чувства зависят от взаимодействия гормонов

Около 30 лет антрополог Хелен Фишер активно искала ответа на вопрос: «От чего зависит любовь?»

Майя Миличь

Труд

В результате исследований она пришла к выводу, что все любящие и влюбленные люди зависят от совокупности и взаимодействия четырех гормонов: дофамина, серотонина, тестостерона и эстрогена. То есть за каждую модель поведения отвечает тот или иной гормон. Дофамин отвечает за наши психические и эмоциональные реакции и лидерские качества. Он считается гормоном целеустремленности и концентрации и вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляя добиваться своей цели, стремиться к полному обладанию. Серотонин - это гормон счастья, помогающий человеку сохранять позитивный настрой. В передней доле мозга при участии...

Читать полностью

Здоровье 15-02-2011 12:39 142

Воловичева Инна: «Первые полтора месяца я рыдала по ночам, мне снилась еда – было страшно»

Звезда реалити-шоу рассказала, от каких продуктов лучше отказаться, если вы хотите похудеть

Майя Миличь

Труд

Когда участница «Дома-2» Инна Воловичева пришла на проект, она весила 115 кг. Полгода назад девушка решила изменить свою жизнь и начала активно худеть. Результат превзошел все ожидания: с 54-го размера она перешла на 46-й, скинув при этом 40 кг! Ей удалось сделать невозможное возможным, и она готова поделиться своим секретом в своей книге. Звезда реалити-шоу во всех подробностях рассказала о своей успешной борьбе с лишним весом (Секрет Инны Воловичевой: «Как я похудела на 40 килограммов»). «АиФ»: - Инна, ты не страдаешь от того, что не ешь торты, пирожные и прочие сладости? И.В.: - Я...

Читать полностью

Здоровье 11-02-2011 12:09 136

Андрей Степанов: «Любой вирус гриппа – свиной»

Чем обычный грипп отличается от свиного? Сколько раз в жизни можно переболевать гриппом? Стоит ли верить врачам?

Майя Миличь

Труд

В прямом эфире AIF.RU побывал доктор медицинских наук, врач-педиатр высшей категории, профессор курса неонатологии МОНИКИ им. М.Ф.Владимирского, ведущий научный сотрудник отделения недоношенных детей НЦЗД РАМН Андрей Степанов. «АиФ»: - Расскажите про птичий, свиной и иные разновидности гриппа? Они правда есть или нас просто пугают? А.С. - Если разобраться, то любой вирус гриппа – свиной. Основной природный резервуар, где циркулирует вирус гриппа – это свиньи, причем китайские. По определенным законам при распространении вируса, возникновении эпидемии имеется определенная цикличность. Через несколько лет начинает превалировать тот или...

Читать полностью

Здоровье 21-01-2011 13:56 211

Обниматься надо не менее 8 раз в день

Сегодня, 21 января, во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий

Майя Миличь

Труд

Этот праздник был основан в США в 1986 году и тогда носил название Национального дня объятий. Кому именно впервые в голову пришла идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата - остается не известным. По одной из версии, инициаторами праздника являются студенты. В этот день, согласно традиции, заключить в дружеские объятия можно даже незнакомого человека, при этом безо всякой интимной подоплеки. Обниматься, кстати, очень полезно, так как во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом. Празднование Международного дня объятий не потребует материальных затрат, так как вам надо лишь подарить свое тепло...

Читать полностью

Здоровье 17-01-2011 14:53 202

Ни пуха, ни пера: 5 способов пережить сессию

Дважды в год у всех студентов наступает время стресса и паники. Но ведь сессия - это еще не конец света…

Майя Миличь

Труд

Сессия – это и нервы, и стрессы, и усталость, вечная зубрежка и ожидание своей очереди возле дверей кабинета. Необходимости в зубрежке и ожидании избежать вряд ли получится, а вот справиться со стрессами и усталостью без ущерба для себя и своего здоровья можно, главное грамотно подойти к делу. Итак, студентам в период сессии рекомендуется: 1.Письменно излагать свои тревоги перед сдачей сложных экзаменов – это поможет справиться со стрессом и избежать «заклинивания» или «зацикливания». Ученые уверены, что положительный эффект от данной письменной самотерапии тем сильнее, чем больше важность сдаваемых экзаменов и выше нервная нагрузка....

Читать полностью

Здоровье 12-01-2011 16:03 158

Какие привычки лишают нас сил?

Говорят, что с возрастом привычки становятся диктатором – кажется, что уже не мы сами руководим своей жизнью, а наши привычки диктуют как, что и когда нам делать. Но привычка привычке рознь!

Майя Миличь

Труд

Одно дело на автомате мыть руки перед едой или чистить зубы перед сном, а другое – курить при малейшем стрессе или наедаться на ночь. Есть привычки, которые незамедлительно сказываются на нашем здоровье, а есть такие, которые можно сравнить с бомбой замедленного действия – вроде бы ничего страшного, но день ото дня мы чувствуем себя все хуже, сил становится все меньше, повышается утомляемость. И понять, от чего именно мы чувствуем себя вялыми и безынициативными, не так просто… Если задуматься, опаснее всего именно бытовые, каждодневные привычки. Человек просто перестает замечать, как сам себе вредит. Самыми опасными и распространенными...

Читать полностью

Здоровье 17-12-2010 17:28 208

Секс зимой: 10 способов согреть друг друга

20% влюбленных пар ради праздника решаются на приобретение нового сексуального опыта

Майя Миличь

Труд

С наступлением зимы и холодов все утепляются и согреваются как могут – мы готовим вкусные блюда, налегаем на шоколад и согревающие горячие напитки, но забываем о самом простом и эффективном методе – любви. Зимнее время года – самое лучшее для того, чтобы уединиться вдвоем и подумать, как освежить свои отношения. Согласно опросам, более 20% влюбленных пар ради праздника решаются на приобретение нового сексуального опыта. Так что Новый Год и каникулы – лучшее время для того, что порадовать друг друга чем-то новеньким, и сделать свои отношения более захватывающими и увлекательными. Самое безобидное - это поход в ближайший секс-шоп, приобретение...

Читать полностью

Здоровье 10-12-2010 16:10 165

Йога или Пилатес: в чем разница и что выбрать?

Йога и Пилатес - самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей – это два принципиально разных вида физической нагрузки…

Майя Миличь

Труд

Многие считают, что пилатес и йога – это если не одно и тоже, то, как минимум, очень похожие явления и, в общем-то, все равно, чем именно заниматься. Но это не совсем так и перед тем, как сделать выбор – на что же пойти, стоит разобраться в чем разница между йогой и пилатесом. Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается. В первую очередь, пилатес и йога – это тренировки, направленные на оздоровление и укрепление организма. В ходе тренировки вам не придется делать силовые упражнения и приемы. Также ни пилатес, ни йога не помогут вам быстро избавиться от лишних килограммов к пляжному сезону – обеими практиками...

Читать полностью

Здоровье 07-12-2010 15:01 188

Список самых полезных продуктов: что непременно должно быть в нашей тарелке?

Темп современной жизни не позволяет следить за своим питанием, а тем более – сделать его идеально сбалансированным

Майя Миличь

Труд

Но включить в свой ежедневный рацион пару полезных продуктов – не так сложно. Поэтому ученые из Британии опубликовали список продуктов, которые непременно должны быть в нашей тарелке. 1.Томаты - согласно составленному британскими учеными рейтингу полезных для человека продуктов, первое место принадлежит именно им. В помидорах содержится большое количество антиоксидантов, ликопенов и витамина С, которые помогают организму человека поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и являются средством профилактики некоторых форм заболеваний рака. Также в помидорах много клетчатки и калия. Томатный сок эффективно снижает артериальное и внутричерепное...

Читать полностью

Здоровье 07-12-2010 11:11 170

Долгие авиаперелеты разрушают мозг и приводят к потере памяти

Люди, которым приходится часто летать самолетами, могут не вспомнить, где были вчера, так как из-за сильных перегрузок страдает мозг

Майя Миличь

Труд

Ранее считалось, что из-за перелетов и перегрузок страдают в основном сосуды – происходит сгущение крови, появляется угроза тромбозов. Это явление называется «синдром путешественника», и всем, кто садиться на борт самолета рекомендуется переобуться в удобную обувь и пить больше воды. Но американские ученые выявили новый факт - от длительных авиаперелетов страдает еще и мозг, то есть конкретные его участки. Из-за долгого перелета происходит расстройство биоритмов, которые и вызывают временные изменения в мозге. Профессор Ланс Кригзфелд из Университета Калифорнии свою теорию проверил на хомячках. На шесть часов ученый перестроил привычный...

Читать полностью

Здоровье 06-12-2010 16:15 219

Полезные перекусы: 7 продуктов, которым можно питаться в офисе

72 процента женщин перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и многим другим…

Майя Миличь

Труд

Диетологи давно доказали, что к ожирению приводит множество факторов, и одним из них является неправильное питание, в частности – неправильные перекусы между основными приемами пищи. Врачи бьют тревогу - от неправильных перекусов развивается ожирение, так как то, что попадает в организм во время перекусов, откладывается в качестве жира и не приносит пользу. По данным диетологов, 72% женщин перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и многим другим. При этом даже те дамы, которые сидят на диете, поддаются соблазну перекусить. Особенно это касается тех, кто работает посменно. Съедая быстро булочку, конфетку или пакетик чипсов,...

Читать полностью

Здоровье 16-11-2010 12:57 146

10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток

Лечение мигрени складывается из двух направлений: купирование приступа и проведение профилактической терапии...

Майя Миличь

Труд

Анальгетики и спазмолитики имеет смысл применять в самом начале, до появления сильной боли. Но, как правило, прием каких-либо таблеток проводится уже на болевом пике, что неэффективно. Поэтому большее значение в процессе борьбы с мигрень имеет профилактика. Вот 10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток: 1. Понять причины Если вы уже страдаете от приступов мигрени, врачи советуют вести дневник. В течение нескольких недель необходимо вести записи, чтобы выявить закономерность – после чего начинает сильно болеть голова. Обычно приступ мигрени провоцирует курение, большие физические нагрузки, стрессы, нарушение сна. Предвестниками...

Читать полностью

Здоровье 15-11-2010 15:54 186

Неумение читать – признак выдающегося воображения и таланта

Ученые выяснили секрет таланта Леонардо Да Винчи и успеха Пабло Пикассо. Оказалось, что он кроется в болезни, прозванной в народе «словесной слепотой»

Майя Миличь

Труд

Открытие сделали психологи из Мидлсекского университета в Лондоне. Они заявили, что могут объяснить причины гениальности отдельных выдающихся мастеров и непреходящую ценность их работ. По версии ученых, именно такое заболевание, как дислексия, зачастую отличает художника-ремесленника от первоклассного мастера. Дислексия – это избирательное нарушение способности к овладению навыком чтения и письма при сохранении общей способности к обучению. Эта болезнь характеризуется неспособностью быстро и правильно распознавать слова, осуществлять декодирование, осваивать навыки правописания. Эти затруднения связаны с неполноценностью фонологических...

Читать полностью

Здоровье 13-11-2010 16:37 217

Чем мигрень отличается от головных болей?

Врачи утверждают, что жалобы на головные боли – самые распространенные среди пациентов. Но голова может болеть по разному, к тому же сами головные боли могу быть совершенного разного характера

Майя Миличь

Труд

Давайте же разберемся, как и от чего болит голова, когда можно просто перетерпеть боль, а когда головные боли говорят о том, что у вас мигрень и пора ее лечить? Головные боли На данный момент выявлено учеными выявлено 150 видов диагностических категорий головной боли. При этом существуют наиболее распространенные. Симптомы хронической ежедневной боли встречается и у взрослых, и у подростков. Приступ слабой или умеренной боли возникает из-за повышения тонуса мышц в области головы и шеи и имеет длительный характер протекания. Чаше всего внезапные головные боли вызываются инфекцией, простудой или связаны с повышением температуры. Другими...

Читать полностью

Здоровье 19-10-2010 13:30 141

10 самых несексуальных вещей по версии мужчин

Часто дамы стараются произвести незабываемое впечатление на мужчину, но далеко не все, что женщинам кажется сексуальным, действительно является таковым с точки зрения мужчин…

Майя Миличь

Труд

Что именно мужчины считают категорически несексуальными? В каких случаях усилия слабого пола произвести впечатление на мужчину могут возыметь обратный эффект? Вот как выглядит топ вещей, которые женщины ошибочно считают сексуальными: 1. Вульгарность – в целом вульгарность понятие очень растяжимое. Одни считают вульгарным громкий голос и неумение пользоваться ножом и вилкой одновременно. Другие называют неприемлемым мат, вылетающий из уст своей любимой, или флирт сразу с несколькими мужчинами. Тут уж придется узнать вкусы именно своего мужчины и немного под них построиться. 2. Прическа на интимном месте – реакция на нее...

Читать полностью

Читают:

941

«Как поверить, что ты уехала?»

668

Продается земля. Дорого

646

Просто взять и заколотить Кижи

595

Индия сможет размещать в России до трех тысяч военных

581

Служба доставки синяков и переломов

Все статьи раздела

Комментируют

«В Большом не был, но скажу…»

Почему исчезают лекарства в аптеках

В Еврокомиссии предложили помочь Белоруссии, как помогли Украине

Недомастера на все руки

ЕС назвал неоправданными ответные санкции России

Рекомендуем

Путин дал добро на создание единого регистра данных о россиянах

В Китае родилась панда-«пухляш» с хорошим аппетитом

В Кремле прокомментировали слова Собянина о возвращении к нормальной жизни

История

20:58 1581

Мединский призвал убрать германские элементы из калининградской геральдики

17:07 5554

Поклонская оправдала ляпы в новых учебниках истории

00:01 13455

Бульварный роман

Все статьи раздела

Еженедельная рассылка Труда

Труд

Свежий номер Новости Работа История

Жизнь Политика Экономика Культура

Спорт Здоровье Наука Технологии

Реклама на сайте Реклама в газете Рекомендательные технологии на www.trud.ru

Вконтакте Яндекс Дзен Одноклассники Telegram

© 2010-2025. АНО «Редакция газеты «Труд»
18+ Категория информационной продукции. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.trud.ru обязательна.

Министерство Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовой коммуникации, Свидетельство о регистрации Эл№77-2273 от 27.01.00

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Адрес редакции: 125 009, Москва, ул. Большая Дмитровка, дом 9, стр.1.
E-mail: letter@trud.ru

УЧРЕДИТЕЛЬ: АНО «Редакция газеты «Труд»
ИЗДАТЕЛЬ: АНО «Редакция газеты «Труд»
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: Валерий Симонов