Но на сколько именно вы поправитесь во время отдыха, зависит от страны пребывания, выяснили ученые.
Долгожданное путешествие, изучение культуры разных стран и заслуженный отдых — все это приносит любому человеку неоспоримую пользу. Однако многие туристы, сами того не замечая, во время каникул набирают лишний вес. Отдыхающие расслабляются, стараются попробовать все самое вкусное и перестают следить за тем, что и в каком количестве лежит у них в тарелке. Но, как оказалось, сколько именно лишних килограммов осядет на ваших боках, зависит от того, где вы планируете провести отпуск.
Новое исследование британской компании, занимающейся изучением
На втором месте оказались Карибские острова и Франция, откуда иностранцы привозят по 3,3 лишних килограмма. Далее следуют Италия и Греция, которые приносят туристам по 3,1 килограмма. Британия и Португалия оказались на шестом и седьмом местах — там за дни отдыха можно потолстеть на 3 килограмма.
Самые «диетические» страны — это Испания, которая дарит туристам всего 2,9 килограмма, Турция и африканские государства — там отдыхающие набирают по 2,8 и 2,7 килограмма соответственно.
Фастфуд и алкоголь
Причин набора веса несколько. С одной стороны, все дело в кухне и культуре потребления пищи. Так, в США туристы питаются в основном в популярных в этой стране фастфудах. Кстати, картошка фри давно признана самым вредным для фигуры продуктом, потому что даже небольшое ее количество крайне отрицательно сказывается на весе.
Франция и Италия по праву славятся своей кухней, от которой в здравом уме и трезвой памяти не откажется ни один турист. На Карибских островах и в Турции к полноте ведет малоподвижный образ жизни отдыхающих плюс слишком большие порции. Не исключено, что к округлению боков приводит и питание по системе «все включено», столь популярное на курортах этих стран. Также ученые связывают набор веса с неконтролируемым употреблением алкоголя.
Как спастись
Диетологи напоминают, что для поддержания нормального веса важны как объем потребляемой пищи и ее разнообразие, так и регулярная физическая активность. Чтобы не набрать на отдыхе лишних килограммов, рекомендуется больше двигаться, не отказываться от развлекательных коллективных игр и насыщенных пеших экскурсий.
В этом могут помочь столь надоедливые или же, напротив, инертные аниматоры в отелях и гиды от туристических компаний. Кроме того, стоит попробовать организовать свое время так, чтобы основной прием пищи приходился на первую половину дня, — вечный совет, который актуален как дома, так и на отдыхе.
