1. Не нервничайте

Главное - не драматизировать ситуацию. "Многие люди, попадающие в ситуацию неопределенности, усугубляют ее тем, что абсолютно вольно, без достаточных оснований считают, что все закончится плохо", - говорит Елена Тодосько, менеджер по обучению и развитию персонала крупной западной транспортной компании. В этом случае некоторые работники начинают нервничать, дергать окружающих.

Помните, что излишнее волнение может довести до физических расстройств. Например, начальник отдела PR в одной авиакомпании сначала спокойно воспринял информацию о сокращении. Но необходимость кормить семью, чувство ответственности привели к тому, что у него начались панические атаки - острая форма невроза. Мужчине пришлось лечь в больницу на лечение. Эта история закончилась хеппи-эндом. Пока он лежал в больнице, другой работодатель сделал ему предложение.

2. Распространяйте оптимизм

Важно также не сеять смуту среди коллег. Первым делом работодатели избавляются от паникеров. Сотрудник, распространяющий уныние и страх, - первый кандидат на увольнение. "В кризис руководители внимательно следят за настроением коллектива, - объясняет Анна Мухина, руководитель отдела карьерного консультирования центра тестирования и развития компании "Гуманитарные технологии". - Для них важно, чтобы оно оставалось оптимистичным". Она приводит пример девушки, которая боялась увольнения без объективных причин. В итоге ее уволили, но не за профнепригодность, а за пессимизм.

3. Оставайтесь в рамках закона

Российские работники пытаются избежать увольнения всеми способами, зачастую противозаконными. Например, руководитель отдела в транспортной компании, оказавшись перед угрозой увольнения, решила симулировать болезнь. Серьезно к этому подготовилась, договорилась с врачом, чтобы он ей выписал больничный. Закончилось все плохо: обман вскрылся, и женщина осталась без работы. За эти три месяца она даже не пыталась найти новую.

В самом крайнем проявлении страх увольнения толкает людей на иррациональные уголовные преступления. В Саратове 45-летняя женщина, сотрудница гипермаркета Real, узнала о своем увольнении и решила отомстить работодателю. Она позвонила в милицию и сообщила, что магазин заминирован. На 40 минут была прекращена работа гипермаркета, 170 человек были эвакуированы во время обыска места происшествия кинологами с собаками. Позже милиция установила владелицу телефона. Женщина получила за свою месть два года условно.

Это характерный пример, считают эксперты. "Совершить подобный поступок, чтобы избежать увольнения, - сродни притвориться больным перед контрольной, - рассказывает Наталья Точилина, директор консалтинговой группы "Психология и бизнес". - Страх перед переменами достаточно сильный, чтобы заставить человека совершать глупости".

4. Осторожней с компромиссами

Главное - сохранять собственное уважение, ведь под страхом увольнения сотрудникам зачастую предлагают идти на нежелательные компромиссы. "Многие руководители заставляют подчиненных выполнять свои требования, угрожая увольнением, - объясняет Денис Машков, исполнительный директор консалтинговой компании AXES Management. - При этом они не всегда правы". Это могут быть нарушения как техники безопасности, так и регламента работ. Например, мастера на заводе могут попросить реже останавливать оборудование на заводе для профилактического осмотра и ремонта, что приводит к его быстрому износу.

Кроме того, если вам угрожают увольнением - значит вас, скорее всего, уволят. "Ценным сотрудникам не угрожают увольнением - с ними делятся информацией, обсуждают трудности и дальнейшие шаги", - объясняет Анастасия Астанаева, партнер консалтинговой компании AXES Management. Эта ясность может помочь сделать решительные шаги, например начать искать новую работу.

5. Помните об альтернативах

Если сохранить работу для вас критично, помните: есть способы ее сохранить. Правда, не все они высокоморальны. Менеджер по продажам в одной из промышленных компаний выбрала самый верный прием - забеременела. Сейчас она находится в декретном отпуске. Закончится кризис, период сокращений, а молодая мама так и будет в декрете. Работница одной из компаний в сфере услуг пошла еще дальше. Чтобы избежать увольнения, она вышла замуж за сына директора компании. После свадьбы вопрос о сокращении, естественно, отпал.

Каждый раз, когда официальные цифры зарплат и пенсий еще больше хорошеют, чиновники и официальные СМИ наперебой сообщают об очередной победе в неустанной борьбе за благосостояние народа. На днях отметился РБК, опубликовав...

Росстандарт утвердил новый государственный стандарт (ГОСТ) по управлению безопасностью труда и охраной здоровья. Он вступит в силу с 1 февраля 2027 года. Об этом во вторник, 4 августа сообщает РИА Новости. В документе отмечается, что поощрение...

Исследователи российского рынка труда утверждают, что из 74,6 млн официально работающих россиян около трети относятся к категории офисных сотрудников. Пару лет назад свыше полутора миллионов из них трудились удаленно, как моряки...

Жительницы Северной Кореи приезжают работать в Россию, где им по меркам их родины платят хорошую зарплату. Об этом рассказал интернет-изданию «Лента.ру» главный научный сотрудник Института Китая и современной Азии Российской академии...

Уже пять лет в России сокращается население. Демографы прогнозируют, что к 2046 году страна может потерять 7,7 млн человек — целый Санкт-Петербург вместе с Ленинградской областью. Однако население теряется неравномерно:...

Средние заработные платы в девяти регионах России к концу весны текущего года превысили 150 тысяч рублей. Об этом во вторник, 4 августа сообщает РИА Новости. Наиболее высокие значения были зафиксированы на Чукотке: там речь идет о 260 тысячах...

Житель Санкт-Петербурга добился через суд компенсации за своё незаконное увольнение в сумме полутора миллионов рублей. Об этом в среду, 26 августа, сообщает интернет-издание 78.ru со ссылкой на региональное управление Федеральной службы судебных...

Житель Самарской области украл сапборд, чтобы добраться на нём по реке до работы и не опоздать на неё. Об этом сообщается в четверг, 20 августа, в сообществе Mash в социальной сети «ВКонтакте». О пропаже инвентаря сообщил владелец...

Военнослужащие Министерства по чрезвычайным ситуациям России получат право применять при выполнении своих задач силу и огнестрельное оружие. О, этом среду, 19 августа, сообщает издание «Ведомости». По данным газеты, соответствующий...

Каждый второй россиянин собирается найти дополнительный заработок будущей осенью. От подработки люди рассчитывают получать около 36,6 тысячи рублей в месяц. Об этом в беседе с журналистами НСН рассказала глава исследовательского центра...

В России число отраслей со средней заработной платой свыше полумиллиона рублей в месяц достигло восьми. Об этом сообщает издание «Ведомости Урал» со ссылкой на данные Федеральной службы государственной статистики РФ (Росстата) за...

В первой половине 2026 года жители России стали искать подработку пешим курьером вдвое чаще, чем год назад. Как сообщает РИА Новости, об этом говорится в исследовании сервиса «Авито Подработка». «Интерес россиян к подработке...

Депутат Государственной думы, глава парламентской фракции партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил поднять возраст получателей алиментов до 23 лет. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, речь идёт о ситуации,...

4 сентября 2026 года в Набережных Челнах Республики Татарстан подвели итоги Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Лучший водитель грузовика». По итогам трех дней соревнований определены лучшие водители в двух категориях...

Майские праздники в 2027 году продлятся шесть дней. Об этом в пятницу, 18 сентября сообщила пресс-служба российского правительства. Как отмечается в Telegram-канале кабинета министров, постановление о праздничных и выходных днях на следующий...

В Нижегородской области РФ решили набирать в отряд боевого армейского резерва страны (БАРС) добровольцев, имеющих категорию годности «Д», которая означает крайнюю степень негодности к военной службе. Комментируя это решение,...