1. Не нервничайте

Главное - не драматизировать ситуацию. "Многие люди, попадающие в ситуацию неопределенности, усугубляют ее тем, что абсолютно вольно, без достаточных оснований считают, что все закончится плохо", - говорит Елена Тодосько, менеджер по обучению и развитию персонала крупной западной транспортной компании. В этом случае некоторые работники начинают нервничать, дергать окружающих.

Помните, что излишнее волнение может довести до физических расстройств. Например, начальник отдела PR в одной авиакомпании сначала спокойно воспринял информацию о сокращении. Но необходимость кормить семью, чувство ответственности привели к тому, что у него начались панические атаки - острая форма невроза. Мужчине пришлось лечь в больницу на лечение. Эта история закончилась хеппи-эндом. Пока он лежал в больнице, другой работодатель сделал ему предложение.

2. Распространяйте оптимизм

Важно также не сеять смуту среди коллег. Первым делом работодатели избавляются от паникеров. Сотрудник, распространяющий уныние и страх, - первый кандидат на увольнение. "В кризис руководители внимательно следят за настроением коллектива, - объясняет Анна Мухина, руководитель отдела карьерного консультирования центра тестирования и развития компании "Гуманитарные технологии". - Для них важно, чтобы оно оставалось оптимистичным". Она приводит пример девушки, которая боялась увольнения без объективных причин. В итоге ее уволили, но не за профнепригодность, а за пессимизм.

3. Оставайтесь в рамках закона

Российские работники пытаются избежать увольнения всеми способами, зачастую противозаконными. Например, руководитель отдела в транспортной компании, оказавшись перед угрозой увольнения, решила симулировать болезнь. Серьезно к этому подготовилась, договорилась с врачом, чтобы он ей выписал больничный. Закончилось все плохо: обман вскрылся, и женщина осталась без работы. За эти три месяца она даже не пыталась найти новую.

В самом крайнем проявлении страх увольнения толкает людей на иррациональные уголовные преступления. В Саратове 45-летняя женщина, сотрудница гипермаркета Real, узнала о своем увольнении и решила отомстить работодателю. Она позвонила в милицию и сообщила, что магазин заминирован. На 40 минут была прекращена работа гипермаркета, 170 человек были эвакуированы во время обыска места происшествия кинологами с собаками. Позже милиция установила владелицу телефона. Женщина получила за свою месть два года условно.

Это характерный пример, считают эксперты. "Совершить подобный поступок, чтобы избежать увольнения, - сродни притвориться больным перед контрольной, - рассказывает Наталья Точилина, директор консалтинговой группы "Психология и бизнес". - Страх перед переменами достаточно сильный, чтобы заставить человека совершать глупости".

4. Осторожней с компромиссами

Главное - сохранять собственное уважение, ведь под страхом увольнения сотрудникам зачастую предлагают идти на нежелательные компромиссы. "Многие руководители заставляют подчиненных выполнять свои требования, угрожая увольнением, - объясняет Денис Машков, исполнительный директор консалтинговой компании AXES Management. - При этом они не всегда правы". Это могут быть нарушения как техники безопасности, так и регламента работ. Например, мастера на заводе могут попросить реже останавливать оборудование на заводе для профилактического осмотра и ремонта, что приводит к его быстрому износу.

Кроме того, если вам угрожают увольнением - значит вас, скорее всего, уволят. "Ценным сотрудникам не угрожают увольнением - с ними делятся информацией, обсуждают трудности и дальнейшие шаги", - объясняет Анастасия Астанаева, партнер консалтинговой компании AXES Management. Эта ясность может помочь сделать решительные шаги, например начать искать новую работу.

5. Помните об альтернативах

Если сохранить работу для вас критично, помните: есть способы ее сохранить. Правда, не все они высокоморальны. Менеджер по продажам в одной из промышленных компаний выбрала самый верный прием - забеременела. Сейчас она находится в декретном отпуске. Закончится кризис, период сокращений, а молодая мама так и будет в декрете. Работница одной из компаний в сфере услуг пошла еще дальше. Чтобы избежать увольнения, она вышла замуж за сына директора компании. После свадьбы вопрос о сокращении, естественно, отпал.

Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев подписал указ о сокращении чиновничьего штата региона на 20%. «До конца года численность государственных и гражданских служащих и иных сотрудников органов исполнительной...

С 1 августа 2026 года накопительные пенсии россиян увеличатся более чем на 17%. Об этом сообщила пресс-служба Социального фонда России (СФР). «СФР пересчитает накопительные пенсии, увеличив их на 17,3%. Этот коэффициент установлен на...

Житель Брянской области заработал на сборе обломков беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) вооружённых сил Украины (ВСУ) и сдачи их на металлолом около одного миллиона рублей. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте». 51-летний...

На их рабочие места (как считает общественное мнение, неплохо оплачиваемые) претендуют человекоподобные роботы. И это уже не фантастика, а реальность: первые двуногие экземпляры с пакетами и сумками появятся...

Показатель безработицы в России остается на минимальном уровне – чуть выше двух процентов. Как передаёт ТАСС, об этом рассказал президент РФ Владимир Путин. «Безработица остается на минимальном уровне - 2,2%», - сообщил Путин...

В начале лета все мы привыкли строить планы на отпуск и каникулы: куда поехать, чем заняться? Но в этом году летние мечты как-то обмелели на глазах. Поехать на море или отправить ребенка в детский...

Российские работодатели могут увольнять подростков по своей инициативе только с согласия государственной инспекции труда и комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Об этом сообщила в своём канале на платформе «Макс»...

В ближайшие 15-20 лет повышать пенсионный возраст в России не будут. Такое мнение высказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» депутат Государственной думы, член комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана...

Российский рынок рабочей силы не нуждается в завозе новых иностранных работников. Такое мнение высказал в комментарии для Национальной службы новостей председатель профсоюза трудящихся мигрантов Ренат Каримов. «В нашем профсоюзе мы не...

Главными причинами стресса, который молодые сотрудники испытывают на работе, являются низкие зарплаты, а также выгорание и эмоциональная усталость. Такие данные были получены в ходе опроса, проведённого специалистами Всероссийского центра изучения...

Сотрудница сферы «женских услуг для взрослых» из Великобритании Эмили Пейн рассказала о самых в её трудовой деятельности пожеланиях клиентов. Рассказ эскортницы опубликовал английский таблоид The Sun. Как призналась 41-летняя Эмили,...

Гид из города Иваново Наталья регулярно привозит туристические группы в Москву. Но вот беда: не на каждом столичном объекте, например на Красной площади, можно включать усилитель звука, чтобы туристам было лучше...

Депутаты Госдумы приняли во втором и третьем, окончательном, чтениях законопроект об увеличении предельной продолжительности сверхурочной занятости. Теперь россиянам будет официально разрешено перерабатывать на 240 часов в год –...

В России обозначился тренд на снижение интереса граждан к исполнению своих трудовых обязанностей. Об этом, по данным издания «Коммерсантъ», свидетельствуют результаты опроса, проведенного аналитиками портала Superjob среди трудоустроенных...

Если всех наших сограждан считать европейцами (включая нивхов, якутов, чукчей и других россиян), то весь наш многонациональный народ можно смело считать одним из самых трудолюбивых на субконтиненте, от Ла-Манша до Сахалина....

Российские работодатели испытывают нехватку квалифицированных рабочих. Об этом, как сообщает РИА Новости, заявила вице-премьер правительства РФ Татьяна Голикова. «Рынок труда для квалифицированных рабочих характеризуется достаточно высокой...