На ужин не стоит есть продукты из переработанного мяса, а также соленья и белый хлеб. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказали доктор Михаил Гинзбург и его коллега, врач и телеведущий Сергей Агапкин.
По словам специалистов, из вечернего приема пищи лучше исключить колбасу, сосиски, копчености и т. д, а также соленья. Медики пояснили, что употребление незадолго перед сном продуктов из мяса могут вызвать гастрит. А соленая еда задерживает жидкость в организме, после чего на утро отекает лицо.
Что касается белого хлеба, то его не стоит употреблять, так как он имеет высокий гликемический индекс и резко повышает уровень сахара в крови.
«Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей», — пояснил Гинзбург.
Он добавил, что подобные «инсулиновые удары» перед сном могут привести к резкому пробуждению с внезапным чувством голода.
Ранее врачи перечислили несколько распространенных привычек, повышающие риск раковых заболеваний у человека. Среди них медики указали привычку каждый день есть красное мясо, а также ежедневное употребление двух и более чашек кофе и пристрастие к горячей еде и напиткам.
