Ќовости
√лавна€ ∆изнь 01:01 12 јпрел€ 2001 183
¬»“јћ»ЌЌјя ј«Ѕ” ј
Ќедавно у аптечной стойки € наблюдала, как одна энергична€ дама выбирала поливитамины. "ƒайте мне вон ту упаковочку, где побольше", - указывала она провизору. "ѕобольше чего, какого именно витамина? »ли, может быть, доктор прописал вам больше определенных
√анеева ќльга

¬о все времена врачи искали ответ на вопрос: почему именно весной, когда должны просыпатьс€ самые нежные чувства, настигают человека безумна€ усталость, апати€, дурное настроение. »скали и нашли. » даже болезнь такую открыли: —’” - синдром хронической усталости. Ќыне он провозглашен еще одной болезнью века.
ќслабленные и морально, и физически, мы чаще болеем: и депресси€ мучает, и вс€кого рода заразные хвори вроде заморских гриппов и всевозможных ќ–«. » начинаем мы, жале€ себ€, ходить по врачам: то таблеточку скушаем, то микстурку выпьем. ¬роде на какое-то врем€ полегчает. Ќо ненадолго: ровно до того момента, пока на нас кто-нибудь в метро не чихнет. » тогда оп€ть: голова болит, в горле першит, настроение -с весной и любовью никак не сопр€женное...
ѕочему же иммунитет не работает, не защищает от сотен вирусов, витающих в воздухе? ј иммунитет-то, оказываетс€, не может встать на нашу защиту - сильно ослаб за долгую зиму в загазованном городе. “ак давайте ему поможем!
√–”ѕѕј ѕќƒƒ≈–∆ »
ѕервыми в "группе поддержки" сто€т витамины. ѕричем запомним раз и навсегда: чем больше нервных перегрузок и всевозможных стрессов мы испытываем, чем хуже окружающа€ нас экологическа€ среда, тем больше потребность в витаминах и микроэлементах.
“олковые словари утверждают, что витамины (vita - от латинского "жизнь") - это органические вещества различного химического состава, необходимые организму в небольших (!) количествах. ќднако не все, оказываетс€, так просто. ¬едь витамины, хот€ и продаютс€ без рецепта и иногда похожи на монпансье, все же €вл€ютс€ фармацевтическими препаратами. «начит, надо точно знать: кому, когда, зачем и сколько их надо.
—егодн€ достаточно остановитьс€ возле аптечной витрины с витаминными препаратами - и буквально глаза разбегаютс€. Ќадо выбирать. Ќо как?  акой критерий предпочесть?
 то-то исходит из цены - мол, раз дороже, значит, лучше.  то-то, наоборот, ищет то, что подешевле. Ќекоторые слепо довер€ют громкому названию фирмы. ќднако каждый из этих критериев - и даже все они вместе, как теперь вы€сн€етс€, совершенно недостаточны дл€ наилучшего выбора. »бо здесь не учитываетс€ один очень важный момент, который лишь недавно начал широко обсуждатьс€ специалистами. ј именно - разделение витаминов и микроэлементов "по симпати€м". “олько опира€сь на эту идею, говорил недавно доктор медицинских наук, зам. директора »нститута питани€ –јћЌ јлександр Ѕатурин, можно успешно боротьс€ с авитаминозом, которым страдает сегодн€ каждый второй росси€нин.
¬ћ≈—“≈ »Ћ» –ј«ƒ≈Ћ№Ќќ?
ћногие производители современных поливитаминных комплексов бравируют тем, что их таблетки начинены практически всеми известными науке и необходимыми человеческому организму витаминами и микроэлементами. Ќа первый взгл€д это только на пользу. ќднако каждый из нас, кто хоть раз обращалс€ к врачам, наверн€ка вспомнит: внимательный доктор, прежде чем назначить препарат, об€зательно спросит, не принимаете ли вы еще какие-нибудь лекарства. »бо в мире лекарств далеко не все и не со всем совместимо. “ак может ли быть идеальным соседство в одной поливитаминной таблетке дес€тков разнообразных веществ и элементов?
Ќаука уже накопила огромное количество фактов о "симпати€х и антипати€х", цар€щих среди компонентов - завсегдатаев поливитаминных таблеток.   примеру, цинк "мешает" меди и конкурирует за усвоение с железом и кальцием, в свою очередь кальций и железо снижают усвоение марганца, витамин C не "дружит" с витаминами группы B... «ато некоторые ингредиенты прекрасно уживаютс€ друг с другом, а иные вместе действуют даже эффективнее, чем порознь.
ѕрокомментировать ситуацию € попросила профессора, заслуженного врача –оссии Ќину  оровину:
- ѕрирода наделила нас вкусом, который во многих случа€х позвол€ет избегать несоответствий на "гастрономическом" уровне: пища с компонентами-антагонистами попросту кажетс€ нам невкусной. Ќо наш естественный "инструмент" выручает не всегда. ѕоэтому витамины и минералы было бы целесообразно раздел€ть на несколько групп, чтобы увеличивать положительное взаимовли€ние компонентов и уменьшать отрицательное...
Ќ≈ Ќј¬–≈ƒ»!
–оссийским ученым первым удалось скомпоновать наиболее сбалансированные и эффективные витаминные сборы. ¬ каждой таблетке новых витаминно-минеральных комплексов они сумели объединить только те элементы, которые действуют сообща или, во вс€ком случае, не имеют биохимических "антипатий". “аким образом, в день нам придетс€ принимать не дес€тки разных таблеток, а всего три.
ј, ¬, — »  ќ
» напоследок еще несколько напоминаний. ћногие знают, что при дефиците витамина ј быстро слабеет зрение. Ќо кроме того - и это не компенсируешь никакой косметикой! - происход€т весьма непри€тные изменени€ на коже.
ќсобого разговора заслуживает и витамин ≈ (кстати, его лучше принимать вместе с витамином ј). ≈го недостаток у матерей часто бывает причиной преждевременных родов.
¬итамин — - любима€ народом аскорбинка - участвует в образовании коллагена, который в организме служит тем же цел€м, что цемент в кирпичном здании. јскорбинка - хороша€ защита от простуды.
—ловом, надо четко у€снить одно: чтобы сегодн€ быть здоровым, необходимо знать и грамотно использовать весь витаминный алфавит - как говоритс€, от ј до я.

¬ этот день в 1970 году с конвейера сошел первый ¬ј«-2101

јртем —кворцов
“руд
‘ото из открытых источников

19 апрел€ 1970 года со сборочного конвейера ¬олжского автозавода сошел первый автомобиль ¬ј«-2101, прозванный в нашей стране «копейкой». —оветскому человеку эта машина, прототипом которой €вл€лс€ италь€нский «‘иат-124»,...

∆изнь 00:07 / 19 јпрел€ 2024 7587
ћолчать в трубочку!

 ак найти управу на авиационных дебоширов? ѕровер€ть их перед посадкой на алкотестере?

ћаксим Ѕашкеев
“руд
‘ото: Frank Hoermann/Sven Simon, globallookpress.com

 ак найти управу на авиационных дебоширов? ¬се гениальное просто. „тобы неадекватные пассажиры не просочились в салон самолета, перед посадкой их нужно проверить на алкотестере. ƒыхнул — и лети на здоровье....

Ёти предметы сантехники были установлены в замках начальника √»Ѕƒƒ —таврополь€ јлексе€ —афонова. „то по этому поводу говор€т специалисты?

√узель јгишева, редактор отдела Ђќбществої
“руд
‘ото из открытых источников

Ќачальник √»Ѕƒƒ —таврополь€ јлексей —афонов владел п€тью замками в стиле Ћюдовика XIV, где от избытка чувств велел позолотить унитазы. » он там не один был такой ценитель прекрасного, по тому уголовному делу задержаны...

∆изнь 00:12 / 19 јпрел€ 2024 6040
ƒалеко от ћосквы

≈сть лит жизнь за ћ јƒ? «“руд» ответственно за€вл€ет: есть! ƒа еще кака€!

Oлег —овцов, ведущий рубрики
“руд
‘ото: Guo Feizhou/—иньхуа, globallookpress.com

„ем тревожнее новостные сводки, тем патриотичнее население — такую вот особенность вы€вили социологи, зафиксировавшие рост патриотизма в стране. ѕо их утверждени€м, это чувство сегодн€ присуще мужчинам и женщинам...

«  участию в специальной военной операции призывники привлекатьс€ не будут», - заверил министр обороны –‘ —ергей Ўойгу

“руд
‘ото: —ергей ѕетров/news.ru, globallookpress.com

ћихаил ћишустин, премьер –‘ — ѕродолжительность жизни в –оссии достигла почти 73,5 года. “акие показатели ни разу не фиксировались в истории ———– и современной –оссии. ¬€чеслав ¬олодин, спикер √осдумы...

∆изнь 00:03 / 05 јпрел€ 2024 5596
 алендарь: 5 апрел€

¬ этот день в 1242 году войска јлександра Ќевского победили в Ћедовом побоище

“руд
ѕам€тник русским воинам и кн€зю јлександру Ќевскому в честь победы на льду „удского озера в 1242 г. (скульптор ».  озловский, архитектор ѕ. Ѕутенко). ‘ото: globallookpress.com

1242 Ћедовое побоище (битва на „удском озере). Ќовгородцы и владимирцы под предводительством јлександра Ќевского разгромили рыцарей Ћивонского ордена. 1722 Ёкспедици€ адмирала якоба –оггевена в первый день христианской ѕасхи...

∆изнь 00:10 / 19 јпрел€ 2024 5355
ѕоловые заповеди

«≈сли жена тебе изменила, радуйс€, что она изменила тебе, а не отечеству»

ћарина  –ё„ ќ¬ј
“руд
‘ото: © Voller Ernst / Siegfried Steinac, globallookpress.com

Ќемногие из крылатых фраз „ехова столь же попул€рны, как та, что вынесена в подзаголовок. Ќу а что делать, если жизнь снова и снова подбрасывает поводы пошутить на эту тему. ¬от как теперь, когда международное...

∆изнь 19:01 / 04 ћа€ 2024 5251
ѕоследн€€ колонка

Ўашлычный индекс вырос на одиннадцать процентов

“руд
‘ото: © Maksim Konstantinov, globallookpress.com

Ўашлык в –оссии больше чем шашлык  аких только «съедобных индексов» не существует в природе: бигмака, борща, салата оливье. ¬се они в какой-то мере отражают состо€ние экономики и потребительского рынка....

∆изнь 00:01 / 12 јпрел€ 2024 5193
...ј потоп по расписанию

¬ чем разница между ќрском и јмстердамом?

јлександр  иденис
“руд
¬ ќрске уже затопило почти семь тыс€ч домов. ‘ото: Ђ омсомольска€ правдаї, globallookpress.com

≈ще в феврале научный руководитель √идрометцентра –оман ¬ильфанд за€вл€л: более чем в 30 регионах –оссии ожидаютс€ проблемы в св€зи с половодьем: «ѕрактически все субъекты ÷ентрального федерального округа сейчас...

∆изнь 00:02 / 03 ћа€ 2024 5067
 алендарь: 3 ма€

20 лет назад Sasser поразил сотни тыс€ч ѕ 

“руд
‘ото: © Alexander Farnsworth,globallookpress.com

1101  н€зь ¬ладимир ћономах заложил в —моленске ”спенский собор, в котором была помещена —моленска€ икона Ѕожией ћатери. 1314 –одилс€ —ергий –адонежский, основатель и игумен “роице-—ергиева монастыр€, сыгравший важнейшую роль...

ћы почему-то перестаем шутить 1 апрел€

ћарина  –ё„ ќ¬ј
“руд
‘ото: © Jason Robinson, globallookpress.com

я тут вдруг обнаружила, что оп€ть пропустила день, когда «вс€ спина бела€». Ќе те времена: первоапрельские шутки €вно уход€т из обихода. „то подтверждает и опубликованный на этой неделе опрос SuperJob....

”ченого јлександра ÷веткова обвинили в серии убийств 20-летней давности на основании фоторобота, составленного нейросетью

ћихаил ћорозов, обозреватель Ђ“рудаї
“руд
‘ото: ћаксим  онстантинов, globallookpress.com

ћы уже писали об этой чудовищной истории (« ак защитить гражданина от правоохранителей», «“руд» є 017 от 15.03.2024), напомним главное из нее. ¬ феврале 2023 года ученого-гидролога јлександра...

ќтстраненный от должности после обвинени€ в коррупции замминистра обороны жил в особн€ке на –ублевке с телеведущей ћарией  итаевой

 адр эфире канала Ђ–осси€ 24ї

јрестованный по обвинению в получении крупной вз€тки заместитель министра обороны –оссии “имур »ванов проживает в доме на –ублевке с телеведущей ћарией  итаевой. ќб этом сообщает –»ј Ќовости со ссылкой на адвоката чиновника ћурада ћусаева. «¬едут...

Ѕанки не спешат отдавать родне деньги умерших вкладчиков

ћихаил ћќ–ќ«ќ¬, обозреватель "“руда"
“руд
‘ото: © Maksim Konstantinov, globallookpress.com

Ќа прошлой неделе закончилс€ п€тимес€чный марафон, в который превратилась процедура получени€ наследства моей умершей год назад матери. Ќаследство — громко сказано. –ечь идет о нескольких тыс€чах рублей, оставшихс€...

∆изнь 20:01 / 20 јпрел€ 2024 4458
ѕоследн€€ колонка

Ќаглый бобр напугал хоз€ев дома и сторожевого пса

“руд
‘ото: © Christopher Jones, globallookpress.com

ќбн€вшись, будто две сестры ярославскому фотографу јлександру ƒавидику удалось запечатлеть редкое природное €вление: контрастную границу сли€ни€ двух рек напротив городского парка, расположенного на —трелке. √олуба€ ¬олга сотни метров...

ѕравительство —аратовской области купило спасательный катер по цене недешевой €хты

јлекс «верев
“руд
 атер стоит более 37 млн рублей. ‘ото с сайта sarinform.ru

ѕолундра объ€влена в —аратовской области, где пресса обнаружила купленный за немалые деньги местным правительством катер на 12 человек «дл€ производства поисково-спасательных и водолазных работ областной службой...





ѕодписатьс€

≈женедельна€ рассылка самых важных и интересных новостей от “руда. Ѕез спама.

ѕодписатьс€
—пасибо!

¬ы подписались на еженедельную рассылку от “руда. ћы пришлем ¬ам первый выпуск сегодн€.

ѕор€док разделов

ƒл€ того, чтобы изменить пор€док раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

—охранить
—проси у юриста

 валифицированные юристы помогут разобратьс€ в правовых коллизи€х вашей проблемы

’отите получать уведомлени€ о самых важных новост€х от “руда?