Труд: Топ-8 самых вредных продуктов питания

Главная Жизнь Здоровье 00:49 15 Августа 2014 3910

Топ-8 самых вредных продуктов питания

Понятно, что от них не умирают, но при регулярном употреблении плохое самочувствие вкупе с нарушениями работы различных органов обеспечено

Ольга Петрова

Напечатать

Современные диетологи определили 10 самых вредных продуктов питания. Понятно, что от них не умирают. Но если баловать себя ими регулярно, плохое самочувствие вкупе с нарушениями работы различных органов человеку обеспечено.

1. Чипсы и лимонад

Чипсы — это адская смесь жиров и углеводов очень высокой концентрации в оболочке из красителей и заменителей вкуса. Особенности их приготовления таковы, что в чипсах образуется множество канцерогенов, провоцирующих рак. А гидрогенизированные жиры ведут к увеличению уровня холестерина в крови, что повышает риск инфарктов и инсультов. Лимонад, как правило, содержит аспартам (Е951), который при употреблении в больших дозах способствует развитию депрессии, приступов паники и агрессии. Чипсы и подобные напитки приводят к нарушению обмена веществ и ожирению.

2. Фастфуд

Быстрая еда — картофель фри, шаурма, гамбургеры и вообще все, что жарится, — очень вредна. Потому что жарят это все в масле, которое используется по много раз. Результат — все те же канцерогены. С годами такое питание приводит к нарушению пищеварения: колитам, гастритам, изжоге. Сюда же входят сухарики, орешки, лапша быстрого приготовления — сплошная химия.

3. Магазинные колбаса, копчености, мясопродукты

Сосиски, колбасы, пельмени, фарш — вся эта продукция содержит загустители, эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы, которых едва ли не больше, чем самого мяса. Копченые мясо и рыба попали в рейтинг за высокое содержание канцерогенов, которые образуются в процессе их обработки.

4. Маргарин, пирожные, булочки

Маргарин содержит самые плохие жиры — трансжиры, а потому вредны все продукты с ним. Чрезмерная любовь к покупным тортам и печенюшкам гарантирует нарушение обмена веществ и лишний вес.

5. Кофе и энергетики

Две чашки кофе в день может выпивать взрослый человек, не рискуя истощить свою нервную систему. Наиболее вреден для желудка растворимый кофе — от него следует ждать изжогу и гастрит, а потом и язвенную болезнь. Энергетические напитки помимо огромной дозы кофеина содержат еще сахар, красители, химию и газы.

6. Шоколадные батончики, жвачки

Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, вызывающими привыкание, ГМ-продуктами, красителями и ароматизаторами.

7. Майонез и кетчуп

Майонез также полон трансжиров, которые являются канцерогенными и вызывают повышение уровня холестерина. Особенно вреден майонез в пластиковых упаковках. Также магазинные соусы содержат огромное количество консервантов и стабилизаторов.

8. Йогурты и мороженое

Мы привыкли считать йогурты чуть ли не самыми полезными молочными продуктами. Тем не менее они буквально напичканы стабилизаторами, загустителями, антиокислителями и ароматизаторами, а полезные бактерии не живут в них более двух дней. Многие сорта мороженого содержат вещества, замедляющие обмен веществ, а это по меньшей мере риск появления лишнего веса.

Напечатать

Здоровье 12:01 / 25 Апреля 2026 6318

Мой ласковый убийца…

Так медики называют сахарный диабет

Виктория Калиневич

Труд

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...