Уж сколько раз предупреждал Минздрав о том, что солнечные лучи чуть ли не вреднее алкоголя и сигарет! А наступает тепло, и все принимаются подставлять солнышку тела: ведь загорелые ноги-руки выглядят стройнее, а лицо — моложе. Как же совместить вредное с красивым? Пользоваться солнцезащитными средствами!

Самое легкое из таких средств — масло для загара. Оно содержит немного защитных компонентов от всех видов солнечного излучения (А-, В- и С-лучей). Но главное предназначение масла — увлажнение кожи и обеспечение ровного загара.

Крем для загара надежнее защищает от солнечного вреда. Дело в том, что он помимо прочих полезных компонентов содержит специальные добавки, которые отражают ультрафиолет. А эффективность крема измеряется в «солнцезащитных» единицах SPF (Sun Protection Factor). Уровень SPF колеблется от 2 до 50. Эти цифры означают, во сколько раз больше вы можете находиться на солнце, если пользуетесь средством. Например, если ваша незащищенная кожа розовеет через полчаса после пребывания на солнце, то, намазавшись кремом SPF 10, вы, по идее, сможете загорать пять часов подряд без вредных последствий. Но данные эти очень приблизительные.

Как понять, средством с какой степенью защиты следует пользоваться именно вам? Очень просто: надо соотнестись с таблицей доктора Томаса Фицпатрика. Он разделил людей на несколько типов по степени активности у них меланоцитов (клеток, ответственных за синтез пигмента, который образует защитный от солнечных ожогов слой, то есть загар). Таких типов шесть — от натуральных блондинов до африканцев. Среди европейцев встречаются первые четыре типа.

Первый тип. Блондины или рыжие с очень бледной кожей и светлыми глазами. Им вообще нельзя показываться на солнце. Но если этого не избежать, то следует использовать крем с самым мощным солнцезащитным фактором. В первый день — SPF 50, потом SPF 40 и 30.

Второй тип. Смугловатые блондины со светлыми или карими глазами. На солнце им следует появляться очень ненадолго, намазавшись предварительно кремом SPF 30. Через несколько дней можно будет использовать SPF 15.

Третий тип. Темноволосые и темноглазые люди со светлой кожей. Их в нашей стране большинство. В первые дни на курорте им надо защищаться кремом SPF 15, а через 3–4 суток переходить на SPF 10 или 8.

Четвертый тип. Смуглые брюнеты с темными глазами. Их кожа обгорает на солнце очень редко, и все-таки им тоже надо пользоваться защитным кремом — SPF 8 или 6.

Правила пользования

Наносить его следует за 15 минут до выхода на открытое солнце. В идеале надо мазаться каждые два часа — потому что крем стирается, смывается и выветривается.

Вернувшись с пляжа, используйте крем «после загара» — он увлажнит кожу и укрепит загар.

Жители Вологодской области стали больше пить после ограничений продажи алкоголя. Если это и парадокс, то вполне предсказуемый. Федеральная служба статистики сообщила, что с января текущего года в Вологодской области фиксируется...

Губернатор Александр Беглов для жизни долгой и счастливой теперь может опираться на закон «О добровольном медицинском страховании Губернатора Санкт-Петербурга...». А мы и не знали, как чиновники...

Россияне едят слишком много мяса, заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко: «Потребление мяса у нас превышает нормативы». А перед этим в Госдуме пришли к выводу, что россияне с лишним весом наносят удар...

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков назвал обычным делом то, что у главы государства Владимира Путина во время его визита в Киргизию был слегка севший голос. Комментарий представителя Кремля по этому поводу приводит ТАСС. Изменения...

Госдепартамент США включил онкологические заболевания, болезни сердца, ожирение и диабет в список оснований, по которым иностранцы могут получить отказ в выдаче виз. Как сообщает The Washington Post в четверг, 13 ноября, соответствующее...

Специалисты обнаружили в России более 60 неизвестных ранее вирусов. Об этом, как передаёт РИА Новости, рассказал генеральный директор научного центра вирусологии и биотехнологий «Вектор» Роспотребнадзора Александр Агафонов. «Мы...

Житель Волгоградской области получил тяжёлую травму, выстрелив себе в лицо из подводного ружья. Об этом сообщила в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба регионального министерства здравоохранения. 52-летний рыбак был доставлен...

Российский президент Владимир Путин подписал закон о наставничестве и целевом обучении для выпускников медицинских вузов и колледжей. Документ опубликован в понедельник, 17 ноября на официальном портале нормативных и правовых актов. Согласно...

Информация о том, что в России циркулирует вирус гриппа повышенной агрессивности, который к тому же якобы невосприимчив к вакцинации, не соответствует действительности. Об этом, как передаёт ТАСС, заявила пресс-служба Роспотребнадзора. «Официальных...

Бойцы вооружённых сил Украины (ВСУ) страдают от вспышки газовой гангрены. Об этом сообщило британское издание The Telegraph со ссылкой на украинских медиков. «К нам в госпиталь поступают люди, получившие ранения две недели назад. Все...

Российский президент Владимир Путин рассказал, что недавно прошел ежегодное плановое медицинское обследование. Все требуемые процедуры заняли около двух суток и предусматривали ночевку в клинике. Об этом в среду, 19 ноября сообщает пресс-служба...

Один из участников встречи с президентом США Дональдом Трампом в Овальном кабинете Белого дома потерял сознание в разгар мероприятия. Об этом в четверг, 6 ноября сообщает РБК со ссылкой на американские СМИ. Журналисты телеканала Fox News выяснили,...

Появление у мужчин так называемого «пивного живота» - развитие абдоминального ожирения или накопления висцерального жира вокруг внутренних органов - опасно тем, что приводит к утолщению сердечной мышцы и уменьшению объёма сердечных...

В России зафиксирован резкий рост числа заражений агрессивным гриппом А. Об этом сообщает Telegram-канал «База». Как утверждают его журналисты, симптомами заражения являются устойчиво высокая температура в диапазоне от 38 до 40...

Добрая половина моих коллег-журналистов за последние пять лет переквалифицировались в психологов. Оно и понятно: эта профессия предполагает, что мы умеем слушать людей, сочувствовать им, сопоставлять факты и направлять...

Президент России Владимир Путин одобрил идею полного запрета продажи вейпов на территории страны. Об этом в четверг, 6 ноября сообщает ТАСС. Соответствующее заявление было сделано главой государства в ходе посещения демонстрационно-просветительского...