Уж сколько раз предупреждал Минздрав о том, что солнечные лучи чуть ли не вреднее алкоголя и сигарет! А наступает тепло, и все принимаются подставлять солнышку тела: ведь загорелые ноги-руки выглядят стройнее, а лицо — моложе. Как же совместить вредное с красивым? Пользоваться солнцезащитными средствами!

Самое легкое из таких средств — масло для загара. Оно содержит немного защитных компонентов от всех видов солнечного излучения (А-, В- и С-лучей). Но главное предназначение масла — увлажнение кожи и обеспечение ровного загара.

Крем для загара надежнее защищает от солнечного вреда. Дело в том, что он помимо прочих полезных компонентов содержит специальные добавки, которые отражают ультрафиолет. А эффективность крема измеряется в «солнцезащитных» единицах SPF (Sun Protection Factor). Уровень SPF колеблется от 2 до 50. Эти цифры означают, во сколько раз больше вы можете находиться на солнце, если пользуетесь средством. Например, если ваша незащищенная кожа розовеет через полчаса после пребывания на солнце, то, намазавшись кремом SPF 10, вы, по идее, сможете загорать пять часов подряд без вредных последствий. Но данные эти очень приблизительные.

Как понять, средством с какой степенью защиты следует пользоваться именно вам? Очень просто: надо соотнестись с таблицей доктора Томаса Фицпатрика. Он разделил людей на несколько типов по степени активности у них меланоцитов (клеток, ответственных за синтез пигмента, который образует защитный от солнечных ожогов слой, то есть загар). Таких типов шесть — от натуральных блондинов до африканцев. Среди европейцев встречаются первые четыре типа.

Первый тип. Блондины или рыжие с очень бледной кожей и светлыми глазами. Им вообще нельзя показываться на солнце. Но если этого не избежать, то следует использовать крем с самым мощным солнцезащитным фактором. В первый день — SPF 50, потом SPF 40 и 30.

Второй тип. Смугловатые блондины со светлыми или карими глазами. На солнце им следует появляться очень ненадолго, намазавшись предварительно кремом SPF 30. Через несколько дней можно будет использовать SPF 15.

Третий тип. Темноволосые и темноглазые люди со светлой кожей. Их в нашей стране большинство. В первые дни на курорте им надо защищаться кремом SPF 15, а через 3–4 суток переходить на SPF 10 или 8.

Четвертый тип. Смуглые брюнеты с темными глазами. Их кожа обгорает на солнце очень редко, и все-таки им тоже надо пользоваться защитным кремом — SPF 8 или 6.

Правила пользования

Наносить его следует за 15 минут до выхода на открытое солнце. В идеале надо мазаться каждые два часа — потому что крем стирается, смывается и выветривается.

Вернувшись с пляжа, используйте крем «после загара» — он увлажнит кожу и укрепит загар.

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

На этой неделе исполняется 40 лет со дня страшной техногенной катастрофы, какой еще не знало человечество. 26 апреля 1986 года в 4-м энергоблоке Чернобыльской АЭС прогремел взрыв. За две недели из разрушенного...

Жительница Мексики пережила остановку сердца и рассказала, что в тот момент увидела будущее. Об этом сообщает британские издание The Mirror. В апреле 2025 года 24-летняя Руби внезапно почувствовала, что ей стало трудно дышать и что у неё отказывают...

Ну и как прикажете к этому относиться: 64% работающих россиян игнорируют оплачиваемые выходные для диспансеризации! Откуда такая беспечность по отношению к своему здоровью, к необходимости всеми способами поддерживать...

Министерство здравоохранения России опубликовало фотографии вакцины от онкологического заболевания отечественного производства, которую впервые ввели пациенту. Как сообщает ТАСС, речь идёт о персонализированной противоопухолевой мРНК-вакцине...

Жительница США выдала себя за медсестру и приняла несколько тысяч пациентов. Об этом сообщило американское издание The New York Post (NYP). По данным газеты, за лицензированную медсестру себя выдавала 29-летняя Отем Бардиса из штата Флорида....

В Москве состоялся 10-й Международный форум инвалидных и реабилитационных технологий «Интеграция-2026», посвященный самым социально значимым из этих технологий — посттравматической реабилитации, протезированию,...

Больше половины россиян поддерживают идею внедрения практики ДНК-тестирования на установление отцовства прямо в родильных домах, если на это имеется добровольное согласие обоих родителей. Об этом говорится в исследовании Всероссийского центра...

Пасхальное утро в подмосковной Сходне. В супермаркете совсем юная дама, девчонка с явными следами алкогольной зависимости на лице, покупает бутылку водки. Не хватает 100 рублей, кассир терпеливо ждет, пока девушка...

В некоторых российских регионах имеют место проблемы с доступностью медицинской помощи. Об этом, как передаёт РИА Новости, заявила вице-премьер правительства РФ Татьяна Голикова. «В силу географических особенностей и низкой плотности...

Президент России Владимир Путин дал ряд поручений, направленных на улучшение отечественного здравоохранения. Они опубликованы на сайте Кремля. В частности, глава государства поручил правительству обеспечить транспортную доступность объектов...

Житель Нидерландов заставил свою возлюбленную сделать 250 татуировок со его именем. Об этом сообщило издание NL Times. Пострадавшая по имени Джок обратилась в фонд Stichting Spijt van Tattoo, который собирает средства на удаление нежелательных...

В России показатель младенческой смертности впервые достиг абсолютного минимума. Об этом сообщил президент РФ Владимир Путин. «По итогам прошедшего года мы с уверенностью можем говорить о значимых достижениях современной отечественной...

Вакцины от рака и CAR-T-иммунотерапия добавлены в систему обязательного медицинского страхования (ОМС) России. Расходы на эти препараты возьмет на себя Федеральный фонд обязательного медстрахования. Об этом в понедельник, 6 апреля сообщил премьер-министр...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху успешно справился с онкологическим заболеванием. Об этом в пятницу, 24 апреля со ссылкой на канцелярию главы израильского правительства сообщает РИА Новости. По свидетельству канцелярии,...