ДЛЯ ГЛАЗ
Мойте чаще руки, традиционно советуют нам с детства. Но оказывается, их надо мыть реже - есть риск потерять витамин Д, потому что он входит в состав кожных секреторных выделений. Чтобы сохранить его, придется не очень часто принимать душ с мылом, заменив его более частыми ваннами без использования моющих средств. Для мытья рук также придется использовать поменьше мыла, разумеется, не нарушая гигиены.
Витамин Д крайне необходим для регуляции нервной системы, для свертываемости крови, для нормальной работы сердца. Нужен он также для сохранения зоркости глаз и надежности суставов. Поэтому берегите его как зеницу ока.
ЧТО УНОСИТ ДЫМ
К сожалению, многие курят, и немало. Может, их хоть немного остановит то, что, кроме многочисленных проблем, которые вызывает никотин, он уносит из организма витамин С. Причем немало: каждая сигарета в среднем - 25 мг. А если подсчитать, сколько его унесет пачка, - полграмма!
Этот витамин выполняет множество функций. А самое главное - без него не обходятся окислительно-восстановительные реакции. О чем это говорит? Нельзя сказать, что он омолаживает организм, но зато безусловно задерживает старение. Витамин повышает прочность и эластичность кровеносных сосудов, блокирует токсические вещества в крови, делает зубы прочными, укрепляет десны.
Курящим нужно пополнять его постоянно. И не только им. Вы едите бифштексы, колбасы, гамбургеры, добавляйте витамин С. Очень не любят его бактерии и вирусы. Если они поселились в организме - полюбите витамин С. Недаром сейчас рекомендуют принимать его не в миллиграммах, как раньше, а в граммах.
ТОКОФЕРОЛ-СТРОИТЕЛЬ
В журнале Канадской медицинской ассоциации был описан неожиданный факт: витамин Е (токоферол) - мастер строить новые кровеносные сосуды. Если на пути крови, текущей по своему руслу, появилось препятствие - закупорки, например, что с возрастом бывает нередко, - он поможет проложить новое русло.
Но это еще не все его подвиги. Токоферол не гнушается и ролью чистильщика. Если в сосудах появились тромбы, он все сделает для того, чтобы их убрать, иначе они натворят бед. А чтобы постоянно не заниматься этой тяжелой, иногда неблагодарной работой, витамин Е со своим испытанным оружием - антитромбином - препятствует образованию кровяных сгустков в артериях и венах.
Его самый близкий друг и соратник - витамин А, - лучше принимать их вместе. Многие специалисты подчеркивают: не "лучше", а только вместе. Их сочетание оптимально.
ТОРМОЗИТЕ, ФРАУ!
У специалистов города Карлсруэ возникло подозрение: виновник увеличения числа аварий на дорогах - витамин А. Его нехватка снижает внимание водителя, замедляет реакцию, в итоге - несчастные случаи.
Было решено провести эксперимент с полутора сотнями водителей, часть которых уже имела немало аварий, а другая часть никак не могла сдать экзамены по вождению. Были и "двойники" по эксперименту - контрольная группа. Первым ежедневно давали по 50 мг витамина , вторым - плацебо. В итоге первые показали поразительное повышение своего профессионального уровня, а контрольная группа почти ничем не порадовала.
Есть над чем задуматься, чтобы иметь хорошую реакцию. А заодно хорошую, гладкую кожу и здоровые розовые слизистые оболочки.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЯЧМЕНЬ?
У вас болят глаза - конъюнктивит замучил. Казалось бы, назначили все, что можно: капли, мази, промывания. А воспаление не проходит. Оказывается, забыли про специальный "глазной" витамин - В2. Иногда он - главный виновник глазных проблем. Не хватает В2, или, как его еще называют, рибофлавина, может вскочить ячмень. Как это неприятно, наверное, многие убеждались на своем опыте. И вот терпеливо ждем, когда он пройдет сам по себе, не догадываясь, что лечение простое и эффективное.
Буквально через несколько часов после принятия витамина В2 ячмень начнет уменьшаться, а через сутки может исчезнуть совсем.

В 2025-м в городе на Неве подростковая преступность выросла сразу на 45%: 607 преступлений против 413 годом ранее. Резко увеличилось количество тяжких и особо тяжких криминальных деяний — со 188 до 318....

В ходе специальной военной операции (СВО) Вооружённые силы России с 29 августа по 4 сентября освободили 15 населённых пунктов. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ в своём канале на платформе «Макс». Как сказано...

Вооружённые силы России нанесли удар по аэропорту в Киеве. Об этом в пятницу, 4 сентября, написал в своём Telegram-канале депутат Верховной рады Алексей Гончаренко (в РФ внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга). Речь...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

Актер Павел Меленчук, известный зрителям, в частности, по роли в популярной отечественной новогодней комедии «Елки», скончался в возрасте 31 года. Об этом в пятницу, 4 сентября сообщает телеканал НТВ. Причина смерти артиста...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Рынок товаров для животных в России растет рекордными темпами и уже превысил 590 млрд рублей в год. Этот показатель сопоставим с бюджетом Свердловской области. 93% опрошенных считают «хвостиков» членами семьи,...

Вот и Братск медведи осадили Медведи вышли на тропу войны и не собираются с нее сворачивать. Вот и жителей легендарного Братска затерроризировали косолапые, повадившиеся выходить по ночам из тайги в город....

Знаменитое полотно «Садко» Ильи Репина покинуло свое постоянное место в Русском музее Петербурга. Теперь им смогут полюбоваться жители и гости Карелии в музее «Кижи» в Петрозаводске. Чем не повод...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России освободили два населённых пункта в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщает в пятницу, 18 сентября, пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство опубликовало свою сводку в...

Одной бедой меньше В архангельском поселке Пертоминск одной русской бедой меньше. Конструкторы ЗАО «Проект» спустили на воду безэкипажный катер «Оркан-2», связавший населенный пункт на мысе Двинской губы...

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

Молодым лейтенантом иркутянин Владимир Майстер, выпускник Тихоокеанского военно-морского училища, успел на свою войну: был назначен штурманом на подлодку класса «Малютка» (ПЛ М-46). Эти небольшие, не самые быстрые...

Российская молодежь не относит создание семьи к приоритетам, следует из опроса ВЦИОМа. Этой задаче респонденты до 24 лет отвели предпоследнее место в списке из девяти жизненных приоритетов. Почему же многочисленные...

Не спешите на работу Росстат подсчитал, сколько времени нам экономит «удаленка». Работающие россияне в среднем тратят на дорогу 1 час 14 минут. В год это составляет 19 дней, а за время...