ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
Ответ однозначен: пить, и побольше - в жару до 2 литров жидкости в сутки. Исключая, разумеется, крепкие спиртные напитки, а в полуденное пекло - даже пиво. Лучше всего утоляет жажду, по разумению наших южных друзей, горячий (!) зеленый чай. Если его нет под рукой, попивайте лимонный сок (в пропорции 1:10), а также негазированную минеральную воду. Помните: газированные напитки увеличивают потоотделение.
Весь цивилизованный мир уже, кажется, признал сугубую вредность сладких газированных напитков. В особенности их "не любят" педиатры: исследования показали, что именно они, состоящие из эссенций и добавок, часто вызывают у детей аллергии и заболевания желудочно-кишечного тракта.
КАК ОХЛАЖДАТЬСЯ, ИЛИ "ЗУД КУПАЛЬЩИКА"
Хорошо, если есть возможность залезть под прохладный душ. Но есть и другой метод так называемого "быстрого охлаждения": погрузить в холодную воду руки по локоть и ноги по колено.
Если нырнуть в запрещенный для купания водоем, кроме долгожданной прохлады можно приобрести "зуд купальщика". Этой пакостью, вызывающей кожную сыпь, покраснения и даже подъем температуры, разомлевших от жары граждан могут "наградить" плавающие в этом же пруду утки и чайки. Кроме того, изнуренные жарой люди могут заразиться и церкариозами, которые, предостерегают врачи, приводят к тяжелым кожным заболеваниям. Поэтому не стоит купаться в "диких" водоемах, особенно следует избегать участков, поросших водной растительностью. А уж если окунулись, сразу же примите душ и разотритесь жестким полотенцем.
ДЕТИ И ЖАРА
Многие дети сегодня подвержены аллергиям. Банальный укус комара или иной летучей гадости может вызвать приступ. Поэтому вывозя ребенка за город, не забудьте про антигистаминные препараты. Часто забывают (а некоторые никогда не слышали) еще об одном виде аллергии - холодовой. Купание в холодной воде в жаркий полдень может вызвать у ребенка насморк, отеки, и даже шок.
Наилучшее питье для ребенка в жару - домашние компоты, морсы, соки. Не стоит заменять их сладкими газированными суррогатами из близлежащего ларька.
КАПУСТА - ВМЕСТО БАНАНА
В жару, подмечено в народе, особенно хорошо худеть. Ну, действительно, покажите мне человека, который в 30 градусов с удовольствием уминал бы жаркое или эскалоп! Диетологи советуют использовать жаркие месяцы года для капитальной чистки организма, его витаминизации и общего оздоровления.
Отказываемся от мясного, жирного, острого. Пусть на столе всегда будут зелень, овощи, ягоды, фрукты, иногда грибы. Исключительно полезны редис и репа, не забудем и о природных "антибиотиках" - луке и чесноке. Буквально в каждое блюдо кладем укроп, сельдерей, петрушку. Капуста - отличная "метла" для организма. Утренний салатик из капусты, редиски и зелени, приправленный растительным маслом, просто не заменим! Отлично чистит печень и понижает сахар в крови топинамбур - земляная груша, исстари росшая в русском огороде.
Кстати, летом вполне можно обойтись без "экзотики" - бананов, киви. А вот уж без чего точно обойтись нельзя - без хорошего настроения. Лето - нам ли быть в печали?

В 2025-м в городе на Неве подростковая преступность выросла сразу на 45%: 607 преступлений против 413 годом ранее. Резко увеличилось количество тяжких и особо тяжких криминальных деяний — со 188 до 318....

В ходе специальной военной операции (СВО) Вооружённые силы России с 29 августа по 4 сентября освободили 15 населённых пунктов. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ в своём канале на платформе «Макс». Как сказано...

Вооружённые силы России нанесли удар по аэропорту в Киеве. Об этом в пятницу, 4 сентября, написал в своём Telegram-канале депутат Верховной рады Алексей Гончаренко (в РФ внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга). Речь...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

Актер Павел Меленчук, известный зрителям, в частности, по роли в популярной отечественной новогодней комедии «Елки», скончался в возрасте 31 года. Об этом в пятницу, 4 сентября сообщает телеканал НТВ. Причина смерти артиста...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Рынок товаров для животных в России растет рекордными темпами и уже превысил 590 млрд рублей в год. Этот показатель сопоставим с бюджетом Свердловской области. 93% опрошенных считают «хвостиков» членами семьи,...

Вот и Братск медведи осадили Медведи вышли на тропу войны и не собираются с нее сворачивать. Вот и жителей легендарного Братска затерроризировали косолапые, повадившиеся выходить по ночам из тайги в город....

Знаменитое полотно «Садко» Ильи Репина покинуло свое постоянное место в Русском музее Петербурга. Теперь им смогут полюбоваться жители и гости Карелии в музее «Кижи» в Петрозаводске. Чем не повод...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России освободили два населённых пункта в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщает в пятницу, 18 сентября, пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство опубликовало свою сводку в...

Одной бедой меньше В архангельском поселке Пертоминск одной русской бедой меньше. Конструкторы ЗАО «Проект» спустили на воду безэкипажный катер «Оркан-2», связавший населенный пункт на мысе Двинской губы...

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

Молодым лейтенантом иркутянин Владимир Майстер, выпускник Тихоокеанского военно-морского училища, успел на свою войну: был назначен штурманом на подлодку класса «Малютка» (ПЛ М-46). Эти небольшие, не самые быстрые...

Российская молодежь не относит создание семьи к приоритетам, следует из опроса ВЦИОМа. Этой задаче респонденты до 24 лет отвели предпоследнее место в списке из девяти жизненных приоритетов. Почему же многочисленные...

Не спешите на работу Росстат подсчитал, сколько времени нам экономит «удаленка». Работающие россияне в среднем тратят на дорогу 1 час 14 минут. В год это составляет 19 дней, а за время...