ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
Ответ однозначен: пить, и побольше - в жару до 2 литров жидкости в сутки. Исключая, разумеется, крепкие спиртные напитки, а в полуденное пекло - даже пиво. Лучше всего утоляет жажду, по разумению наших южных друзей, горячий (!) зеленый чай. Если его нет под рукой, попивайте лимонный сок (в пропорции 1:10), а также негазированную минеральную воду. Помните: газированные напитки увеличивают потоотделение.
Весь цивилизованный мир уже, кажется, признал сугубую вредность сладких газированных напитков. В особенности их "не любят" педиатры: исследования показали, что именно они, состоящие из эссенций и добавок, часто вызывают у детей аллергии и заболевания желудочно-кишечного тракта.
КАК ОХЛАЖДАТЬСЯ, ИЛИ "ЗУД КУПАЛЬЩИКА"
Хорошо, если есть возможность залезть под прохладный душ. Но есть и другой метод так называемого "быстрого охлаждения": погрузить в холодную воду руки по локоть и ноги по колено.
Если нырнуть в запрещенный для купания водоем, кроме долгожданной прохлады можно приобрести "зуд купальщика". Этой пакостью, вызывающей кожную сыпь, покраснения и даже подъем температуры, разомлевших от жары граждан могут "наградить" плавающие в этом же пруду утки и чайки. Кроме того, изнуренные жарой люди могут заразиться и церкариозами, которые, предостерегают врачи, приводят к тяжелым кожным заболеваниям. Поэтому не стоит купаться в "диких" водоемах, особенно следует избегать участков, поросших водной растительностью. А уж если окунулись, сразу же примите душ и разотритесь жестким полотенцем.
ДЕТИ И ЖАРА
Многие дети сегодня подвержены аллергиям. Банальный укус комара или иной летучей гадости может вызвать приступ. Поэтому вывозя ребенка за город, не забудьте про антигистаминные препараты. Часто забывают (а некоторые никогда не слышали) еще об одном виде аллергии - холодовой. Купание в холодной воде в жаркий полдень может вызвать у ребенка насморк, отеки, и даже шок.
Наилучшее питье для ребенка в жару - домашние компоты, морсы, соки. Не стоит заменять их сладкими газированными суррогатами из близлежащего ларька.
КАПУСТА - ВМЕСТО БАНАНА
В жару, подмечено в народе, особенно хорошо худеть. Ну, действительно, покажите мне человека, который в 30 градусов с удовольствием уминал бы жаркое или эскалоп! Диетологи советуют использовать жаркие месяцы года для капитальной чистки организма, его витаминизации и общего оздоровления.
Отказываемся от мясного, жирного, острого. Пусть на столе всегда будут зелень, овощи, ягоды, фрукты, иногда грибы. Исключительно полезны редис и репа, не забудем и о природных "антибиотиках" - луке и чесноке. Буквально в каждое блюдо кладем укроп, сельдерей, петрушку. Капуста - отличная "метла" для организма. Утренний салатик из капусты, редиски и зелени, приправленный растительным маслом, просто не заменим! Отлично чистит печень и понижает сахар в крови топинамбур - земляная груша, исстари росшая в русском огороде.
Кстати, летом вполне можно обойтись без "экзотики" - бананов, киви. А вот уж без чего точно обойтись нельзя - без хорошего настроения. Лето - нам ли быть в печали?

Примерно так ответили медики жительнице Санкт-Петербурга, которую не смогли довезти до роддома. Скорая с роженицей застряла в пробке в центре города на Неве, и тогда без пяти минут маме предложили дойти до роддома...

Московский городской суд вынес приговор гражданину России Роману Карецкому, который собирался продать на Украину запчасти для авиационной военной техники. Об этом сообщает в пятницу, 17 июля, Центр общественных связей (ЦОС) Федеральной службы...

Даже медные монеты о многом могут рассказать Археологи завершили исследование старинных монет, найденных на месте шведской крепости Ниеншанц на Охтинском мысе. Описанные учеными Российской академии наук раритеты раскрыли сразу...

1774 В бою с турками на крымском горном перевале будущий светлейший князь и генерал-фельдмаршал Михаил Кутузов получил тяжелое ранение и лишился глаза. 1790 Во Франции близ гасконского городка Барботан упал метеорит —...

Замуж я вышла давно и по любви. За 18 лет любовь иссохла до такой степени, что даже о мирном разводе договориться не удалось. Спор из избы был вынесен в суд. Бывший муж нанял адвоката, чтобы...

В ходе специальной военной операции подразделения Вооружённых сил России дошли до окрестностей города Славянска в Донецкой Народной Республике. Об этом в четверг, 16 июля, сообщает РИА Новости со ссылкой на заместителя командира 9-го инженерно-саперного...

Вороной жеребец бродил по улице Необычное происшествие случилось в Эхирит-Булагатском районе Иркутской области. В полицию обратился владелец магазина с жалобой на неизвестного грабителя, разбившего витрину. Но вот...

Приграничная Белгородская область за четыре с лишним года специальной военной операции научилась жить в условиях прифронтовой местности. Здесь давно нет паники, даже когда обстрелы становятся особенно ожесточенными и массированными, —...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России с 11 по 17 июля нанесли 19 групповых ударов по целям на Украине. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство опубликовало свою сводку в канале на платформе «Макс»....

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 11 по 17 июля потеряли в боях с подразделениями группировок российских войск «Центр», «Восток» и «Днепр» в зоне специальной военной операции более шести тысяч человек личного...

Вооружённые силы Украины (ВСУ) с 11 по 17 июля потеряли в боях с подразделениями группировок российских войск «Север», «Юг» и «Запад» в зоне специальной военной операции более четырёх тысяч человек личного...

1762 Скончался Петр III, российский император, который взошел на престол после Елизаветы Петровны и был свергнут с него собственной супругой Екатериной II с помощью гвардии. 1846 Родился Николай Николаевич Миклухо-Маклай,...

«Дружба — это круглосуточно, хоть пожар, хоть урожай. / Это чувство не рассудочно: «Одевайся, приезжай!» Неужели замечательные слова из песни Олега Митяева устарели? Не хочется в это верить,...

Два лика медальона Археологи Новгородского университета на раскопе в Старой Руссе обнаружили артефакт XI века. На территории древней усадьбы исследователи откопали двусторонний амулет-змеевик, выполненный из медного...

Виштынецкий национальный парк, расположенный на юго-востоке Калининградской области, еще совсем молодой. Создан он в 2024 году. Между тем калининградцы в эти места давным-давно наведываются за дарами природы. И зачастую...

Чаще других знаков зодиака в автомобильные аварии попадают водители, родившиеся под знаками Козерога, Рака и Льва. Как сообщает в пятницу, 28 августа, интернет-издание «Газета.Ru», такую статистику собрали эксперты Страхового Дома...