Алексей СЛАВНИКОВ
Несколько советов на ночь от специалиста
Ну вот и кончилось знойное время отпусков и каникул, пора возвращаться к обыденной жизни, к рабочему режиму. И здоровый сон в этом процессе играет едва ли не ведущую роль. Слово завотделением медицины сна Сеченовского университета, кандидату медицинских наук Михаилу ПОЛУЭКТОВУ.
-При переходе от отпускной вольницы к обычной жизни обыденный режим с давно обжитым соотношением труда и отдыха налаживается сам собой в течение трех-четырех дней. И все же есть несколько советов, как настроить внутренние часы вашего организма на рабочий лад.
Итак, попробуйте...
