- Мне уже 58 лет исполнилось, работа - сидячая, да и институт мой совсем близко от дома, вот я и запустил себя совсем. Окончательно перестал спортом заниматься. В общем, хорошей мою физическую форму никак не назовешь. А ведь в молодости я был самым спортивным парнем и в школе, и в институте. Скажу без ложной скромности, девушкам это очень нравилось.
Конечно, возраст у меня уже солидный, что говорить... Но раньше я хоть диету соблюдал, старался питаться правильной и здоровой пищей. А сейчас перешел практически на один фаст-фуд. Дело в том, что жена моя несколько лет назад умерла от тяжелой болезни. С тех пор я один. Но готовить толком так и не научился, потому и питаюсь в основном бутербродами и пельменями. Естественно, от такого образа жизни выгляжу я уж точно не моложе своих лет. Но до недавних пор меня это совершенно не волновало.
А тут в ноябре в нашу лабораторию пришла новая сотрудница - Галина. У меня аж сердце замерло, когда я ее в первый раз увидел. Даже не знал, как подойти к ней и хотя бы заговорить. Она ведь меня моложе на целых 28 лет.
Помог случай. 29 декабря мы на работе устроили новогодний праздник, а после него я расхрабрился и предложил проводить Галину до дома. Она согласилась, по дороге мы много разговаривали. И я, к своей радости, узнал, что она не замужем. А потом мы начали перезваниваться, встречаться и даже отметили вместе Рождество. Я очень надеюсь, что наша дружба закончится чем-то серьезным - похоже, я Галине тоже приглянулся.
Боюсь назвать это словом "любовь" - возраст уже не тот. Но то, что я сейчас испытываю, явно толкает на подвиги. Вот я и решил: пора наконец всерьез заняться собой. Должен же я хоть мало-мальски соответствовать красивой и молодой даме. К тому же Галина у меня - женщина спортивная, два раза в неделю ходит в спортзал и бассейн.
Для начала я приобрел набор гантелей разного веса и теперь каждый день исправно тренируюсь. Кроме того, по утрам, перед работой, у меня обязательная пробежка - пробегаю не меньше двух километров.
Но это только начало. С февраля я купил себе абонемент в тренажерный зал и в бассейн. А буквально с завтрашнего дня собираюсь сесть на специальную оздоровительную диету. Главный ее принцип - раздельное питание и полный запрет на полуфабрикаты. Буду покупать побольше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов, а в столовой на работе вместо свиной отбивной есть рыбу. Думаю, это поможет мне выглядеть хоть на несколько лет моложе.
На самом деле очень приятно на старости лет опять ощутить себя молодым и счастливым. Даже после двух дней тренировок с гантелями и пробежек силы прибавились. То ли еще будет! Думаю, Галина сможет мной гордиться.

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Шикарное бабье лето уже третью неделю радует жителей прифронтовой Белгородской области. Здесь возникает особое чувство при взгляде на увядающую природу, при каждом вдохе влажного осеннего воздуха. Слишком реальна возможность в одно...

Вот и Братск медведи осадили Медведи вышли на тропу войны и не собираются с нее сворачивать. Вот и жителей легендарного Братска затерроризировали косолапые, повадившиеся выходить по ночам из тайги в город....

Знаменитое полотно «Садко» Ильи Репина покинуло свое постоянное место в Русском музее Петербурга. Теперь им смогут полюбоваться жители и гости Карелии в музее «Кижи» в Петрозаводске. Чем не повод...

Одной бедой меньше В архангельском поселке Пертоминск одной русской бедой меньше. Конструкторы ЗАО «Проект» спустили на воду безэкипажный катер «Оркан-2», связавший населенный пункт на мысе Двинской губы...

В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России освободили два населённых пункта в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщает в пятницу, 18 сентября, пресс-служба Министерства обороны РФ. Ведомство опубликовало свою сводку в...

Россияне стали гораздо чаще заключать брачные договоры и соглашения о разделе имущества при разводе: налицо кратный рост числа нотариально заверенных документов. Что и как делят граждане? В последние пять лет в России...

Молодым лейтенантом иркутянин Владимир Майстер, выпускник Тихоокеанского военно-морского училища, успел на свою войну: был назначен штурманом на подлодку класса «Малютка» (ПЛ М-46). Эти небольшие, не самые быстрые...

Не спешите на работу Росстат подсчитал, сколько времени нам экономит «удаленка». Работающие россияне в среднем тратят на дорогу 1 час 14 минут. В год это составляет 19 дней, а за время...

Весной прошлого года в «Труде» был опубликован очерк о молодом крымчанине Илье Казакове — человеке несгибаемой воли. Тема оказалась с продолжением. Лейтенант морской пехоты, потерявший на СВО обе ноги,...

Среди молодых россиян набирает популярность новый необычный тренд — свидания с самим собой. Или, как их еще называют, солодейтинг. Это похоже на обычное свидание: нужно забронировать столик, красиво одеться, можно даже...

Удары Вооружённых сил России по Южному мосту в Киеве могут быть началом большой операции по блокировке главных транспортных путей в столице Украины. Такое мнение высказал в своём комментарии для издания «Московский комсомолец» военный...

На Кубань прилетели фазаны В Тимашевском районе Краснодарского края экологи предприятия «Кубанский фазан» выпустили на волю 500 птиц. Птенцов выращивали в вольерах в естественных условиях, чтобы они...