Американские ученые Калифорнийского университета в Риверсайде Говард Фридман и Лесли Мартин посвятили свое исследование изучению факторов долголетия, на которые человек способен повлиять.
Данные, на которые опирались ученые Калифорнийского университета, начал собирать психолог Льюис Термен из Стэнфорда. Он и его коллеги наблюдали за жизнью полутора тысяч детей с 1921 года: описывали историю семьи, отношения в ней, фиксировали оценки учителей и родителей, информацию о хобби, наличии домашних животных, уровне обучения, службе в армии, карьере и массу прочих деталей.
Фридман и Мартин начали изучение, анализ полученных результатов и выявление закономерностей по теме «Долголетие» в 1991 году. Они планировали завершить эту работу в течение полугода, но, несмотря на то что пришлось привлечь около сотни студентов и аспирантов, подведение итогов растянулось на два десятка лет.
В итоге исследования был сделан вывод:
По мнению экспертов, объяснение в следующем: оптимисты более беспечны и халатно относятся к своему здоровью. В свою очередь, эмоциональная выносливость, помноженная на благоразумие, укрепляет психическое и физическое здоровье.
Также исследование показало: брак благоприятен для мужского здоровья, однако для женского не имеет большого значения. Женатые мужчины, участвовавшие в программе, доживали до 70 лет и больше. Среди разведенных мужчин похвастаться этим могла лишь треть. Мужчины, которые никогда не были женаты, жили дольше, чем вступившие в повторный брак, хотя и меньше тех, у кого была супруга. А вот одинокие дамы жили почти столько же, сколько и замужние.
И еще несколько неожиданных открытий сделали исследователи. Они уверены: люди, начавшие обучение в школе до шести лет, рискуют рано умереть; участники военных конфликтов страдают не от последствий психологического стресса, а от образа жизни, который ведут в мирной жизни; лица, испытывавшие любовь, не продлевали себе этим годы жизни, в отличие от тех, кто помогал окружающим. Как сказал профессор Говард Фридман, «счастье — не причина хорошего здоровья; вместе с тем счастье и здоровье идут рука об руку, поскольку имеют общие жизненные корни».
Приведем основные выводы.
- Постоянно работающие мужчины и женщины живут дольше своих неработающих сограждан.
- Долгожителями являются мужчины, которые прожили всю жизнь в браке с одной и той же женщиной.
- Разведенные и овдовевшие мужчины живут меньше, чем холостяки.
- Брак и развод никак не влияют на продолжительность жизни женщин.
- Помощь окружающим и вовлеченность в жизнь общества положительно отражаются на длительности жизни.
- Качество и продолжительность жизни напрямую связаны с чувством защищенности.
- Окружение человека определяет его образ жизни.
- Рациональный взгляд на жизнь предпочтительнее оптимизма или пессимизма.
Начать вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте, если поставить перед собой цель и двигаться к ней пусть медленно, но
