Многие люди в периоды, когда чаще всего случаются простудные заболевания, хотят укрепить иммунную систему и защититься от вирусной инфекции с помощью витамина С. Однако в действительности ощутимый эффект не достигается, уверен врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов.
По его словам, существует доказанное медицинское заключение, что витамин С не годится для лечения и профилактики вирусных заболеваний, все это миф, который гуляет среди людей.
«Витамин С не работает ни как профилактическое, ни как терапевтическое средство против каких-либо заболеваний. Это логично. Витамины – это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С – это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», – рассказал Водовозов в интервью радио Sputnik.
Как считает врач, витамином С злоупотреблять категорически противопоказано, так как его излишки в организме могут спровоцировать различные недуги – например, образование камней в мочевыводящих путях.
«Если увлекаться повышенными дозами витамина С, пить их регулярно, скажем, неделями или месяцами, то будет меняться pH мочи и можно столкнуться с повышенным риском камнеобразования», – пояснил врач, отметив, что организму нужно лишь 50 мг витамина С в день.
Однако, как отметил Водовозов, в препаратах, которые продаются в аптеках, как правило, содержится значительно больше этого вещества – в «самом ходовом аптечном препарате – 250 мг», а порой даже больше. Терапевт также отметил, что многие люди, надеющиеся получить витамин С из продуктов питания, порой сильно заблуждаются.
Так, например, ошибочно думать, что больше всего этого вещества в лимоне. «На самом деле чемпионами являются шиповник и красный болгарский перец, а также черная смородина и практически все разновидности капусты», – сказал Водовозов.
