- Надо много спать. Ведь недостаток сна мы компенсируем большим количеством еды.
- Не подавайте гарнира к мясу. Корейцы рекомендуют вместо него сырой репчатый лук, но если впереди танцы и поцелуи, обойдитесь без гарнира.
- Накануне праздничного застолья вместо ужина съешьте бананы или дыню.
- Во время душа массируйте живот.
- Даже поездку в метро или автобусе можно сочетать с гимнастикой. Стойте на цыпочках (только крепко держитесь за поручни) - это укрепляет ступни.
- Людям, соблюдающим диету, спиртное противопоказано: оно содержит много калорий. Если вам все же приходится выпивать, то всегда просите стакан воды. В промежутках между рюмками пейте больше воды. Она растворяет алкоголь и создает ощущение насыщенности.
- Когда ощущаете жажду, вместо воды пейте зеленый чай. Он растворяет жиры, замедляет процесс старения, омолаживает кожу.
- Не смотрите телевизор лежа. Это самый быстрый способ набрать лишний вес. Смотрите телевизор с прямой спиной, и периодически потягивайтесь, разминая мышцы.
- Чаще смотрите на себя в большое зеркало. Проверяйте, как вы выглядите до и после ужина. Это, говорят, помогает.
Новости
Несколько советов от корейских медиков накануне праздничных застолий
Листаем подшивку «Труда» за последние сто лет
В наступающем году нашему «Труду» исполнится 105 лет. Дата не слишком круглая, но разве это повод отменять путешествие по старым газетным подшивкам? Приглашаем вас вместе пролистать пожелтевшие страницы,...
Главу питерского муниципального округа «Дачное» Вадима Сагалаева и его заместителя Игоря Заболотного задержали по делу о тройном убийстве
Целый букет обвинений предъявила прокуратура Выборгского района Петербурга 35-летнему Максиму Шарипову. Бывший зампредседателя комитета по инвестициям Смольного обвиняется по трем статьям УК, связанным с взяточничеством....
Их задача – защита критически важных объектов
Президент России Владимир Путин подписал указ о направлении в 2026 году россиян, пребывающих в мобилизационном резерве Воружённых сил РФ, на специальные сборы для защиты критических важных объектов. Документ размещён на сайте официального опубликования...
Речь идёт о Днепропетровской и Черниговской областях
Власти Черниговской и Днепропетровской областей Украины объявили обязательную эвакуацию жителей из ряда населённых пунктов. Она должна завершиться в течение месяца. Решение об эвакуации в Черниговской области было принято на совете обороны....
Ему запретили въезд в Россию сроком на 50 лет
Главу этнической диаспоры в Пермском крае лишили российского гражданства за угрозу национальной безопасности. Он был выдворен из страны, сообщила пресс-служба регионального управления Федеральной службы безопасности. «За совершение действий,...
Мода на все советское захватила россиян. Почему же нас так тянет в прошлое?
Один из трендов наступившего года — небывалый спрос на ретровещи эпохи СССР. То, что не так давно россияне массово тащили на помойку, теперь идет нарасхват. В моде снова шкафы и буфеты из 1960-1970-х....
«Академик Федоров» порадовал полярников новогодними подарками
«Федоров» привез подарки полярникам Экипаж научно-экспедиционного судна «Академик Федоров» доставил в Антарктику продукты, оборудование и новогодние подарки для полярников. Поход через Атлантический, Индийский...
Ровно четверть века назад Владимир Путин подписал закон «О Государственном гимне Российской Федерации»
336 Первое документально подтвержденное празднование Рождества Христова в Риме. 1492 Каравелла «Санта-Мария», на которой Колумб достиг берегов Америки, налетела на рифы у берегов Гаити. Возвращаться назад пришлось...
Противник понёс их за минувшие сутки в зонах ответственности группировок войск «Центр» и «Восток»
В ходе специальной военной операции группировки «Центр» и «Восток» Вооружённых сил России уничтожили за минувшие утки без малого 700 украинских военнослужащих. Об этом сообщила на своей странице в социальной сети «ВКонтакте»...
Противник потерял более десятка единиц бронетехники и пять артиллерийских орудий
В ходе специальной военной операции группировки «Север» и «Юг» Вооружённых сил России уничтожили за минувшие утки более 400 украинских боевиков. Об этом сообщила на своей странице в социальной сети «ВКонтакте»...
Подразделения группировки войск «Запад» заняли Богуславку, группировки «Днепр» - Лукьяновское
В ходе специальной военной операции российские войска освободили два населённых пункта. Об этом сообщила на своей странице в социальной сети «ВКонтакте» пресс-служба Министерства обороны РФ. Село Богуславку в Харьковской области...
Так называется подразделение национальной гвардии Украины
В ходе специальной военной операции Вооружённые силы России уничтожили в Купянске бойцов украинского корпуса «Хартия», которые хвастались «освобождением» города. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Как сообщают российские...
В нынешнюю эпоху засилья китайских пластмассовых елок и таких же игрушек вспоминаются иные времена
Наряжая китайскую пластмассовую елку такими же игрушками и обматывая светодиодной гирляндой, прибывшей из Поднебесной, вспоминаю время, в котором елки, игрушки и запахи были другими. И с елочными игрушками...
Снос бывшего ТЦ у станции метро «Приморская» превратился в бесконечный аттракцион
Бурно началась новая сессия Законодательного собрания Петербурга. Хотя слушания по законопроекту губернатора об ужесточении ответственности для недобросовестных владельцев киосков вроде бы жарких дебатов не предвещали. Но в предвыборный...
Астраханскую область наводнили сайгаки
Акула в горах Кавказа Эколог Кабардино-Балкарского государственного университета Аубекир Хатухов передал в краеведческий музей уникальные находки. Экспедиция обнаружила в песчаных отложениях горной реки Черек зубы огромной ископаемой...
Прокуратура Москвы составила портрет среднестатистического преступника по итогам минувшего года. И вот что получилось
Итак, 81,4% преступлений пришлось на долю мужчин, всего более 25 тысяч случаев, на счету женщин 5 тысяч правонарушений. У большинства правонарушителей не было постоянного источника дохода. Преобладающий возраст —...
