Главная Советы Здоровье 19:06 16 Октября 2021 6816
Выдавить счастье из тюбика

Каждый пятый человек на планете уже страдает депрессией или находится в зоне риска. Ну и где он, путь к счастью?

Ольга Лернер
Фото: CHROMORANGE / Bilderbox, globallookpress.com

Ученые (и не только британские!) уверяют: каждый пятый человек на планете уже страдает депрессией или находится в зоне риска. То есть, выходит, в России чуть ли не 30 млн человек — хронически хмурые и нуждаются в помощи. А обращаться к психотерапевтам у нас как-то не принято. Ну и где он, путь к счастью?

И вот в рамках Национальной технологической инициативы (НТИ) при участии Минпромторга и Минздрава решили разработать синтетические продукты, способные смягчать проявления депрессии и создавать ощущение счастья. Эксперты не первое десятилетие утверждают, что вот-вот человечество перейдет на выращенную в пробирках пищу — безопасную и полезную. Футуристы описывают «умные» холодильники, считывающие информацию с датчиков в теле владельца о состоянии его здоровья, с тем чтобы создать персональный «энергетический коктейль», где будет оптимальное количество белков, жиров, углеводов и микроэлементов.

Конечно, традиционная еда никуда не денется, соглашаются ученые, но люди будут стремиться контролировать процесс производства: делать заказы напрямую фермерам, устраивать в подвалах домов рыбные садки и засеивать крыши. «Некоторые аминокислоты, которые мы употребляем вместе с пищей, оказывают большое влияние на наше психоэмоциональное состояние и настроение. Например, лизин, метионин, триптофан. Мы можем искусственно отрегулировать аминокислотный состав нашей пищи», — поведал журналистам ведущий эксперт рабочей группы FoodNet НТИ Михаил Чарный.

Работа над созданием таких синтетических продуктов уже ведется. Как нам обещают, специальные коктейли, гели, салаты, закуски, улучшающие настроение, появятся в магазинах к 2035 году. Остается только дождаться...

Стоить «счастливая» еда будет не дороже спортивных БАДов, купить ее можно будет без рецептов, ведь передозироваться счастьем невозможно...

Что ж, идея выглядит очень перспективной, но медики, работающие с депрессией, пока оптимизма не излучают. Дело в том, что депрессия с медицинской точки зрения далеко не тождественна депрессии в представлении обывателей. А потому поднять с помощью еды настроение человеку, который долго не высыпался, плохо питался и много нервничал, — это одно. А лечить депрессию как психическое расстройство — совсем другое.

Признаками депрессии в медицинском понимании являются подавленное настроение в течение двух и более недель, потеря интереса и радости, продолжительный упадок сил, чувства вины, страха, тревоги, затруднения с принятием решений, нестабильный аппетит, нарушения сна и т. п. И терапия редко включает в себя диету.

Если же вам просто хочется поднять себе настроение, съев что-нибудь вкусненькое, то ждать 2035 года необязательно. Приготовьте себе хороший кусок мяса (аминокислоты, железо, витамин В) или рыбы (омега-3, витамин В) с острым перцем (капсаицин провоцирует выброс эндорфинов), сделайте салат из морской капусты (витамин В), съешьте десерт с бананом (серотонин, витамин В, алкалоид харман) и орехами (омега-3, триптофан, витамин В, селен) или шоколадку (фенилэтиламин, магний). А также не забывайте об овсянке или гречке (с триптофаном) на завтрак, яйцах (витамины А, Е, Д, триптофан, жирные кислоты, каротины, витамин В) и хороших сырах с антистрессовыми аминокислотами.

Да и просто не забывайте радовать себя!

Комментарии для сайта Cackle

Существует целый список прививок, которые рекомендовано сделать взрослым

Виктория Калиневич
Труд
Фото: Евгений Синицын, Синьхуа, globallookpress.com

Те из россиян, кто привит в далеком советском детстве всем, чем надо, долго были уверены, что теперь-то им точно не нужно думать о вакцинации. И пропускали мимо ушей ежегодные призывы Минздрава прививаться...

Кажется, ученые вплотную приблизились к ответу на вопрос, что нужно есть, чтобы жить долго и счастливо

Вера Михайлова
Труд
Фото: imagebroker.net, globallookpress.com

Исследователи из Университета Тафтса (Массачусетс, США) дотошно проанализировали около 8 тысяч продуктов, напитков и готовых блюд и свели данные об их полезности в одну таблицу. Итак, 100-балльная система...

Общий объем суточного потребления кофеина не должен превышать 400 миллиграммов – это от трех до пяти чашек кофе

Фото: Mark Langridge/moodboard, globallookpress.com

Взрослый человек в день может выпивать без вреда для здоровья от трех до пяти чашек кофе. Такое мнение высказала британский диетолог Фрэнки Филлипс, сообщает интернет-издание Eat This, Not That! («Ешь это, а не то!»). Специалист...

Это прививка вакциной «Спутник V» и ревакцинация назальным препаратом

Фото: Евгений Синицын, Синьхуа, globallookpress.com

Полную защиту от коронавирусной инфекции COVID-19 можно получить, сделав прививку вакциной «Спутник V», а потом пройдя повторную вакцинацию назальным препаратом. Об этом, как сообщает РИА Новости, заявил директор Национального исследовательского...

Как считает доктор медицинских наук Маргарита Королева, здоровый человек может «осилить» полкило этих фруктов

Фото: Moscow-Live.ru

Взрослый человек, у которого нет проблем со здоровьем, может съедать до 500 граммов мандаринов в день. Об этом телеканалу «Москва 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. «Допустимо два раза...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?