Почему жители средиземноморских стран редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут долго? Все дело в рационе питания, непременно включающем оливковое масло.

Основной компонент оливкового масла — олеиновая кислота, крайне необходимая нашему организму. Сами мы ее синтезировать не можем, поэтому получаем из масличных культур. В оливковом масле ее содержится около 64%, в то время как в подсолнечном — не более 30%. Увы, столь ценная для здоровья олива в России не растет.

Также в оливках содержатся белки, сахара, пектины, витамины А, D, К, С, В, Е, каротин, а также биофлавоноиды (рутин, лютеолин, геспередин), кислоты: упомянутая олеиновая, а также линолевая. Вдобавок оливковое масло усиливает полезные качества других продуктов. Если, например, про помидоры известно, что они предотвращают злокачественное перерождение клеток, то оливковое масло это делает в десятки раз эффективнее. Имеющиеся в нем жирные кислоты очень похожи на жиры, входящие в состав материнского молока, поэтому масло полезно и детям.

А испанские ученые объявили об обнаружении в этом масле микроэлементов, которые оказывают благотворное влияние на сердце. По словам специалистов, это доказывает, что средиземноморские диеты существенно снижают риск сердечных приступов. В масле обнаружены карболовые кислоты и фенолы, препятствующие образованию сгустков крови у людей с высоким уровнем холестерина в крови. Всего 2 грамма оливкового масла в ежедневном рационе понизят уровень «плохого» холестерина на 10%.

Оливковое масло служит прекрасным натуральным лекарством для людей, имеющих проблемы с печенью и желчным пузырем: оно способствует выводу камней и песка из желчных протоков и используется для очищения печени. Несколько оливок перед едой — отличная профилактика язвы желудка. А еще масло помогает избавить организм от шлаков и токсинов.

Ну и, конечно, чудесное масло применяется в натуральной косметике. Его можно добавлять в ванну, в маски для волос, использовать как очищающее средство для лица. Оно прекрасно регенерирует клетки кожи, препятствуя ее увяданию, — из-за высокого содержания витамина Е и антиоксидантов. Кстати, это существенно уменьшает риск возникновения рака кожи.

В сентябре первая партия российской вакцины против вируса папилломы человека (ВПЧ) «Цегардекс» поступит в отечественные медицинские учреждения. Об этом сообщает во вторник, 22 сентября, издание «КоммерсантЪ». По данным...

Помочь замедлить процессы старения могут периодическое измерение своего биологического возраста и применение новых методов лечения. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал в среду, 16 сентября, министр здравоохранения России Михаил Мурашко. «Измерение...

Пять человек, контактировавшие, по данным Министерства здравоохранения Московской области, с гражданином, инфицированным, предположительно, обезьяньей оспой, госпитализированы в подмосковном Жуковском. Об этом в четверг, 15 октября сообщает...

8 октября 1989 года на Первой программе Центрального телевидения СССР вышел первый выпуск «Сеансов здоровья врача-психотерапевта Анатолия Кашпировского». 8 октября 2026-го на Троекуровском кладбище столицы с Кашпировским...

Продолжительность жизни людей в России растет, как и в ряде других развитых стран мира, а вместе с нею возрастает и риск возникновения онкологических заболеваний. Об этом на международном форуме онкологов и радиотерапевтов «Ради жизни»...

В России увеличилось количество хирургических коек для взрослых пациентов. Как сообщает в понедельник, 12 октября, «Интерфакс», об этом заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. «Мы наблюдаем устойчивую динамику заболеваемости...

При ударах по регионам России вооружённые силы Украины (ВСУ) применяют мины и другие боеприпасы, начинённые вольфрамовыми шариками. Как заявила главный врач белгородской городской больницы №2 Ольга Мевша, они наносят серьёзный ущерб здоровью. По...

В России создан новый препарат для лечения лёгочной артериальной гипертензии. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу отечественной биофармацевтической компании «ПСК Фарма». «Биофармацевтическая компания получила...

Министерство здравоохранения России утвердило клинические рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения. Согласно этим инструкциям, любителей БДСМ и фетишистов будут лечить в психиатрических больницах. Как сообщается в паблике Mash...

Пик заболеваемости гриппом в России в текущем эпидемиологическом сезоне придется на новогодние праздники. Об этом в четверг, 24 сентября сообщила журналистам глава Роспотребнадзора Анна Попова. «С течением времени начинает активизироваться...

Житель подмосковного города Красногорска получил тяжёлые травмы в результате падения с мотоцикла в собственном гараже. Как сообщила в пятницу, 2 октября, пресс-служба министерства здравоохранения Московской области, ему потребовалась операция. По...

Американское посольство в Москве выступило с обращением к гражданам США, находящимся на территории России. Им рекомендовано незамедлительно покинуть нашу страну, а тем, кто планирует поездку, от нее отказаться....

На уходящей неделе планета пережила самую сильную магнитную бурю в текущем году, ее активность оценивается в G4. Это много — как шторм 8 баллов на море. Магнитные бури происходят из-за вспышек на Солнце,...

Вы не забыли? 1 октября отмечался Международный день пожилых людей. С чем мы всех, достигших серебряного возраста, горячо поздравляем! Правда, человеку свойственно не торопиться записывать себя в эту категорию,...

В октябре ВОЗ опубликовала обновленные Глобальные оценки здравоохранения за четверть века. Сенсация: сахарный диабет, прежний лидер по скорости прироста смертности, передал пальму первенства деменции: там рост втрое! Даже в РФ...

В Иркутской области завершены профилактические мероприятия «в связи со случаем заболевания сотрудницы Иркутского противочумного института внебольничной пневмонией». Об этом в четверг, 8 октября сообщил губернатор региона Игорь Кобзев. Чиновник...