Понедельник: надо жить дальше

Главная Жизнь Здоровье 00:03 19 Декабря 2013 2235

Как пережить начало трудовой недели?

Почему мы ненавидим понедельники

Напечатать

Некоторые люди готовы даже захворать, лишь бы не приступать к работе в начале недели. Проведенное в Англии анонимное исследование вытащило на свет страхи, из-за которых менеджеры среднего звена и рядовые клерки ненавидят понедельники.

Оказалось, уже конец уик-энда напоминает им о незавершенных делах, невыполненных обещаниях, дрязгах в коллективе и тягостных служебных романах. Стресс выливается в нер¬возность, в перебои в работе сердца, в расстройство желудка и сексуальную холодность. Ни в один другой день недели не фиксируется столько обращений к врачам, как в понедельник утром. Психолог, доктор медицины Эдвард Поуп уверен, что это рецидив детских страхов, когда приходилось идти в школу с невыученными уроками.

Но не все подвержены таким страхам. Мужчин среди прогульщиков оказалось вчетверо больше, чем женщин. «Женщины более дисциплинированны, не склонны рисковать карьерой и не норовят убежать с работы пораньше, отложив срочные дела в долгий ящик, — комментирует итоги опроса доктор Поуп. — А если мужчина уже в четверг мысленно в пабе или на матче, то какой из него работник? В воскресенье он и суп¬руг никакой, потому что завтра — очередной проклятый понедельник».

Однако не все психологи разделяют мнение доктора Поупа. Многие полагают, что это проблема не британская, а глобальная. Всем работающим людям трудно вставать в понедельник — из-за нарушенного за выходные биоритма. Всю неделю человек просыпается по будильнику, живет по расписанию, к вечеру устает, спит меньше нормы. Выходные дни коверкают его биоритмы, и в понедельник ему тяжело снова вписаться в биологические часы. Понедельники одинаково не любят клерки и водители, женщины и мужчины.

Чтобы начать новую неделю без страхов и стрессов, психологи рекомендуют: в воскресенье ложитесь в постель пораньше, с книгой, не смотрите на ночь телевизор, постарайтесь заснуть без негативных мыслей и эмоций. Лишь только почувствуете приближение сна — тушите свет. А пятницу постарайтесь сделать днем начала недели: лучше задержаться на работе, чем отложить дела в долгий ящик.

Напечатать

Здоровье 00:04 / 25 Декабря 2025 7090

Одержимые игрой

Врачи ставят лудоманию в один неприглядный ряд с алкогольной и наркотической зависимостью

Максим Башкеев

Труд

Игроманией в той или иной степени уже страдают 10-12% населения. Фото: Julian Stratenschulte/dpa, globallookpress.com

Особо азартным согражданам (таких по-научному называют лудоманами) подготовили подарок: с 1 сентября 2026 года в нашей стране появится возможность самозапрета на азартные игры. Соответствующий законопроект уже прошел в Госдуме...