Если верить статистике, российский турист лишен чувства самосохранения. Только хронически больные граждане, привыкшие дома регулярно глотать таблетки, берут с собой в дальние поездки лекарства. 75% россиян пакуют в чемоданы все — от тушенки до детективов, но о возможных проблемах со здоровьем даже не думают, полагаясь на авось.

Расчетливые американцы, отправляясь путешествовать, везут в багаже не менее килограмма лекарств на все случаи жизни. Болезнь коварна и может настичь человека в любой стране в самый неподходящий момент. А в большинстве стран, облюбованных туристами, многие медикаменты отпускают по рецепту. Даже за банальным аспирином придется идти к врачу. Искать доктора нужного профиля и объясняться с ним, не зная языка, настоящая мука. Да и медицинские услуги часто разорительны для кошелька: за несложную консультацию в восточных странах потребуют 30–50 долларов, а на Западе — в два раза больше.

На медицинскую страховку, которую выдают турфирмы, чересчур полагаться не стоит. Представитель некоей страховой компании однажды пошутил, что страховка безоговорочно гарантирует туристу лишь… вывоз его трупа. Слово не воробей! Бывает и так: лечение за рубежом еще вполне живого клиента обставляется неимоверно сложными условиями, выполнить которые подчас просто невозможно. Турист обязан перво-наперво позвонить в страховую компанию и получить инструкции, что делать дальше. Если больной отправился к врачу без разрешения страховщиков, лечение могут не оплатить.

Вам нужны такие трудности? Подстрахуйтесь и возьмите необходимые лекарства с собой. Грамотно укомплектованная аптечка займет места не больше, чем косметичка. Кстати, с наступлением сезона отпусков наши аптеки уже выложили на прилавки универсальные «боекомплекты» для туристов с самыми необходимыми препаратами.

Простуда: откуда она на море?

Самая распространенная хворь среди туристов — простуда. Предпосылок две: резкое изменение среды обитания и неадекватная оценка местного климата. Даже здоровый организм болезненно приспосабливается к новым условиям. Недомогания, слабость, головокружение, боль в суставах и прочие неприятные ощущения считаются нормальными при акклиматизации.

В первые дни в чужой климатической зоне нужно быть особенно острожным. Вырвавшись из российской слякоти к теплому морю, не плавать до посинения и не загорать в мокром купальнике на ветру, тоннами поглощая мороженое. Иначе к вечеру из носа потечет, поднимется температура. В борьбе с простудой в самом ее начале помогут поливитамины и аскорбиновая кислота. Далее — аспирин и парацетамол. Вы привыкли принимать антибиотики? Делайте это с оглядкой на вирусные заболевания, внешне похожие на простуду. Традиционные «Бисептол» и «Эритромицин» при вирусах противопоказаны.

Расстройство желудка: все тянем в рот

Второе «слабое звено» — желудок туриста. Любознательный путешественник, словно малое дитя, норовит все попробовать на зуб. Забыв о диетах, язвенники, гипертоники и сердечники смакуют экзотические блюда из неизвестных представителей флоры и фауны. Остро-пикантные или насыщенно-сладкие, жирные или с кислыми бактериями-то есть тяжелые для пищеварения. Туристы не брезгуют столоваться в придорожных забегаловках, где не всегда можно помыть руки. На ходу жуют купленные на рынке немытые фрукты, глотают воду из уличного фонтанчика.

Чтобы не проводить отпуск в обнимку с фаянсовым другом, заранее подумайте о препаратах от изжоги, диареи, гастрита и т. п. Самый нежный «спасатель» — активированный уголь: он прочищает пищевой тракт, не нарушая естественную микрофлору. Его надо принимать по шесть-восемь таблеток за раз, иначе эффекта не будет. Чрезвычайно популярный у туристов фталазол быстро и эффективно устраняет возбудителей почти всех кишечных инфекций. Полезна и удобна в путешествиях марганцовка. Бледно-розовым раствором мойте фрукты — это обязательная процедура в эпидемиологически неблагополучных странах. Если расстройство все-таки случилось, раствором можно прочистить желудок. Будьте осторожны: в большой концентрации легко обжечь слизистую желудка.

Аллергия: опасность таится везде

Даже если вы не страдаете дома аллергией, антигистаминное средство выручит там, где, к примеру, пыльца экзотических растений может вызвать бурную реакцию организма. Традиционные «Супрастин», «Кларитин» или «Тавегил» избавят от страданий. В аптеках появились антигистаминные препараты нового поколения, не вызывающие сонливости. Посоветуйтесь с фармацевтом, какой из них универсален для турпоездки.

Прививки: чтобы не бояться комаров

Существует перечень стран, куда россияне выезжают только после профилактических прививок. Иначе потом их могут не впустить на родину и долго держать в карантине. Турфирмы обязаны выдавать клиентам памятку, в которой указаны неблагополучные с точки зрения эпидемической безопасности страны, необходимые прививки, их сроки и правила санитарного поведения.

Но там часто умалчивают о необязательных прививках — чтобы не отпугивать от поездки. Особенно это касается малярии, подхватить которую можно в тропических странах, даже в популярном у россиян Таиланде. Заболеть просто — достаточно одного комариного укуса. Ежегодно во время отдыха в тропиках малярией заболевают порядка 30 тысяч туристов из Европы и Северной Америки.

Лечится она очень трудно. Но легко предупреждается. Прием профилактических средств (их прописывает врач-эпидемиолог) обычно надо начинать за неделю до поездки и заканчивать спустя месяц.

Нервы и прочее: всего понемногу

Путешествия с частыми пересадками обычно не обходятся без накладок. Валидол поможет успокоить нервы, предотвратить истерическое состояние. Он хорошо помогает при морской болезни. Правда, абсолютно бесполезен при сердечных приступах (настоящим сердечникам это известно, и они пользуются прописанными им препаратами).

Активным и любознательным туристам, обожающим экскурсии, надо иметь в карманах пластыри, бинт и йод. Они свободно продаются и в забугорных аптеках, но, согласитесь, в дороге важно иметь их под рукой. Слабый раствор йода поможет в качестве полоскания при ангине. Не забудьте захватить и средство от солнечных ожогов.

Бутылка водки пригодится как универсальное обеззараживающее средство. Захватанные поручни и перила — источник «болезни грязных рук». Почаще протирайте ладони (особенно детям) салфеткой, смоченной в водке. Не переносите спиртное? Купите специальные гели с такими же свойствами.

На заметку

Прививки перед поездкой за рубеж можно сделать в Москве в городской поликлинике № 13 Управления здравоохранения ЦАО по адресу: ул. Неглинная, д. 14, прививочный кабинет. Тел. (495) 621-94-65.

Справки о прививках в других регионах и о вакцинациях в целом — на сайте Privivka.ru.

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко специальным приказом разрешил фельдшерам в ближайшие пять лет лечить пациентов, заменяя врачей, в том числе ставить диагнозы и выписывать лекарства. Причина уважительная: большой дефицит...

Президент США Дональд Трамп является психопатом, и сейчас у него – весеннее обострение. Как сообщил в своём Telegram-канале российский военный корреспондент Николай Долгачёв, к такому выводу пришёл его знакомый – по словам журналиста,...

Курение, пристрастие к красному мясу и сахару и малоподвижный образ жизни повышают риск развития у женщин рака молочных желез. Как сообщает издание People, об этом предупредила врач-онколог Кейли Бхангдиа. По словам специалиста, избыток красного...

Россияне стали экономить на лекарствах. Что неудивительно: по данным Росстата, лекарства стали рекордсменами по росту цен в 2025 году, подорожав на 14%. Однако это очень «вежливая» цифра: рост на ряд...

В России стартовала работа по созданию вакцины от колоректального рака. Первая группа пациентов для апробирования препарата уже выбрана. Об этом в понедельник, 9 февраля журналистам рассказала экс-глава Министерства здравоохранения РФ, руководитель Федерального...

Несколько десятков депутатов украинской Верховной рады не смогли явиться на заседание в четверг, 12 февраля. Причиной стало массовое отравление народных избранников: парламентарии массово пожаловались на высокую температуру, рвоту...

А еще говорят, мы про скрепы забыли. Нет уж: согласно опросу SuperJob, две трети россиян и в этом году остались верны традиции лакомиться блинами на Масленицу. Есть в опросе и про любимые начинки. Не буду...

Российские ученые разработали вакцины от целого ряда онкологических заболеваний. Использование этих препаратов планируется включить в программу обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом в среду, 25 февраля рассказал в Госдуме премьер-министр...

Показатели по сахарному диабету за 2025 год вызывают тревогу. Об этом в пятницу, 20 марта сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. «Болезнь угрожает превратиться в эпидемию», — отметила зампред правительства на расширенном...

Министерство здравоохранения России утвердило документ, согласно которому женщин, не желающих иметь детей, могут направить к психологу. Об этом сообщает ТАСС. Согласно документу, соответствующий вопрос имеется в анамнестической анкете. Как...

Министерство здравоохранения РФ разработало проект по включению вакцин от ряда онкологических заболеваний в перечень медицинских услуг, которые уже с 2026 года россияне смогут получать бесплатно, по ОМС. Об этом в среду, 11 марта сообщает «РИА...

В российских аптеках возникли перебои с поставками «Зифлукорта» - жизненно необходимого лекарственного препарата для пациентов с дисфункцией надпочечников. Об этом сообщает издание «КоммерсантЪ». По данным газеты, сложности...

В обязательное медицинское страхование будут включены новые методы борьбы с онкологическими заболеваниями – в частности, россияне смогут бесплатно получать CAR-T-клеточную и другие виды терапии. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал...

В рамках бесплатной диспансеризации россияне могут пройти семь скринингов, позволяющих выявить наиболее распространенные виды рака. Об этом в понедельник, 23 марта рассказал в интервью «РИА Новости» главный онколог Министерства здравоохранения...