Если верить статистике, российский турист лишен чувства самосохранения. Только хронически больные граждане, привыкшие дома регулярно глотать таблетки, берут с собой в дальние поездки лекарства. 75% россиян пакуют в чемоданы все — от тушенки до детективов, но о возможных проблемах со здоровьем даже не думают, полагаясь на авось.

Расчетливые американцы, отправляясь путешествовать, везут в багаже не менее килограмма лекарств на все случаи жизни. Болезнь коварна и может настичь человека в любой стране в самый неподходящий момент. А в большинстве стран, облюбованных туристами, многие медикаменты отпускают по рецепту. Даже за банальным аспирином придется идти к врачу. Искать доктора нужного профиля и объясняться с ним, не зная языка, настоящая мука. Да и медицинские услуги часто разорительны для кошелька: за несложную консультацию в восточных странах потребуют 30–50 долларов, а на Западе — в два раза больше.

На медицинскую страховку, которую выдают турфирмы, чересчур полагаться не стоит. Представитель некоей страховой компании однажды пошутил, что страховка безоговорочно гарантирует туристу лишь… вывоз его трупа. Слово не воробей! Бывает и так: лечение за рубежом еще вполне живого клиента обставляется неимоверно сложными условиями, выполнить которые подчас просто невозможно. Турист обязан перво-наперво позвонить в страховую компанию и получить инструкции, что делать дальше. Если больной отправился к врачу без разрешения страховщиков, лечение могут не оплатить.

Вам нужны такие трудности? Подстрахуйтесь и возьмите необходимые лекарства с собой. Грамотно укомплектованная аптечка займет места не больше, чем косметичка. Кстати, с наступлением сезона отпусков наши аптеки уже выложили на прилавки универсальные «боекомплекты» для туристов с самыми необходимыми препаратами.

Простуда: откуда она на море?

Самая распространенная хворь среди туристов — простуда. Предпосылок две: резкое изменение среды обитания и неадекватная оценка местного климата. Даже здоровый организм болезненно приспосабливается к новым условиям. Недомогания, слабость, головокружение, боль в суставах и прочие неприятные ощущения считаются нормальными при акклиматизации.

В первые дни в чужой климатической зоне нужно быть особенно острожным. Вырвавшись из российской слякоти к теплому морю, не плавать до посинения и не загорать в мокром купальнике на ветру, тоннами поглощая мороженое. Иначе к вечеру из носа потечет, поднимется температура. В борьбе с простудой в самом ее начале помогут поливитамины и аскорбиновая кислота. Далее — аспирин и парацетамол. Вы привыкли принимать антибиотики? Делайте это с оглядкой на вирусные заболевания, внешне похожие на простуду. Традиционные «Бисептол» и «Эритромицин» при вирусах противопоказаны.

Расстройство желудка: все тянем в рот

Второе «слабое звено» — желудок туриста. Любознательный путешественник, словно малое дитя, норовит все попробовать на зуб. Забыв о диетах, язвенники, гипертоники и сердечники смакуют экзотические блюда из неизвестных представителей флоры и фауны. Остро-пикантные или насыщенно-сладкие, жирные или с кислыми бактериями-то есть тяжелые для пищеварения. Туристы не брезгуют столоваться в придорожных забегаловках, где не всегда можно помыть руки. На ходу жуют купленные на рынке немытые фрукты, глотают воду из уличного фонтанчика.

Чтобы не проводить отпуск в обнимку с фаянсовым другом, заранее подумайте о препаратах от изжоги, диареи, гастрита и т. п. Самый нежный «спасатель» — активированный уголь: он прочищает пищевой тракт, не нарушая естественную микрофлору. Его надо принимать по шесть-восемь таблеток за раз, иначе эффекта не будет. Чрезвычайно популярный у туристов фталазол быстро и эффективно устраняет возбудителей почти всех кишечных инфекций. Полезна и удобна в путешествиях марганцовка. Бледно-розовым раствором мойте фрукты — это обязательная процедура в эпидемиологически неблагополучных странах. Если расстройство все-таки случилось, раствором можно прочистить желудок. Будьте осторожны: в большой концентрации легко обжечь слизистую желудка.

Аллергия: опасность таится везде

Даже если вы не страдаете дома аллергией, антигистаминное средство выручит там, где, к примеру, пыльца экзотических растений может вызвать бурную реакцию организма. Традиционные «Супрастин», «Кларитин» или «Тавегил» избавят от страданий. В аптеках появились антигистаминные препараты нового поколения, не вызывающие сонливости. Посоветуйтесь с фармацевтом, какой из них универсален для турпоездки.

Прививки: чтобы не бояться комаров

Существует перечень стран, куда россияне выезжают только после профилактических прививок. Иначе потом их могут не впустить на родину и долго держать в карантине. Турфирмы обязаны выдавать клиентам памятку, в которой указаны неблагополучные с точки зрения эпидемической безопасности страны, необходимые прививки, их сроки и правила санитарного поведения.

Но там часто умалчивают о необязательных прививках — чтобы не отпугивать от поездки. Особенно это касается малярии, подхватить которую можно в тропических странах, даже в популярном у россиян Таиланде. Заболеть просто — достаточно одного комариного укуса. Ежегодно во время отдыха в тропиках малярией заболевают порядка 30 тысяч туристов из Европы и Северной Америки.

Лечится она очень трудно. Но легко предупреждается. Прием профилактических средств (их прописывает врач-эпидемиолог) обычно надо начинать за неделю до поездки и заканчивать спустя месяц.

Нервы и прочее: всего понемногу

Путешествия с частыми пересадками обычно не обходятся без накладок. Валидол поможет успокоить нервы, предотвратить истерическое состояние. Он хорошо помогает при морской болезни. Правда, абсолютно бесполезен при сердечных приступах (настоящим сердечникам это известно, и они пользуются прописанными им препаратами).

Активным и любознательным туристам, обожающим экскурсии, надо иметь в карманах пластыри, бинт и йод. Они свободно продаются и в забугорных аптеках, но, согласитесь, в дороге важно иметь их под рукой. Слабый раствор йода поможет в качестве полоскания при ангине. Не забудьте захватить и средство от солнечных ожогов.

Бутылка водки пригодится как универсальное обеззараживающее средство. Захватанные поручни и перила — источник «болезни грязных рук». Почаще протирайте ладони (особенно детям) салфеткой, смоченной в водке. Не переносите спиртное? Купите специальные гели с такими же свойствами.

На заметку

Прививки перед поездкой за рубеж можно сделать в Москве в городской поликлинике № 13 Управления здравоохранения ЦАО по адресу: ул. Неглинная, д. 14, прививочный кабинет. Тел. (495) 621-94-65.

Справки о прививках в других регионах и о вакцинациях в целом — на сайте Privivka.ru.

Медики называют сахарный диабет «ласковым убийцей», потому что годами пациент может даже не догадываться о своей болезни, пока не сдаст специальный анализ. По статистике Минздрава, в России с диабетом...

Никому не говорила, а вам сознаюсь: я обращалась к психотерапевтам за помощью, и не однажды. Двигало мной не одно лишь любопытство. Когда я впервые пришла на прием, у меня были наивные ожидания...

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...

В Министерстве здравоохранения РФ предложили считать молодежью россиян до 39 лет, а не до 35, как это принято сейчас. Объясняя это предложение, главный внештатный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что продолжительность жизни в целом...

Житель Москвы решил установить себе установить виниры - фарфоровые или керамические накладки, заменяющие внешний слой зубов. Как сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте», из-за этого он потерял полмиллиона рублей и,...

В подразделениях вооруженных сил Украины массово распространяется хантавирус, вызывающий поражения внутренних органов. В связи с этим украинская армия несет значительные небоевые потери. Об этом в четверг, 7 мая сообщает РИА Новости со ссылкой...

Президент РФ Владимир Путин призвал усилить проверки репродуктивного здоровья россиян. Об этом глава государства заявил во вторник, 28 апреля на встрече с министром здравоохранения Михаилом Мурашко в Федеральном центре медицины катастроф. «Нужно...

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху успешно справился с онкологическим заболеванием. Об этом в пятницу, 24 апреля со ссылкой на канцелярию главы израильского правительства сообщает РИА Новости. По свидетельству канцелярии,...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, академик Российской Академии наук (РАН) Вадим Покровский скоропостижно скончался на 72-м году жизни. Об этом в среду, 20 мая сообщила пресс-служба Научно-исследовательского института...

Московская школьница полтора года симулировала смертельное заболевание, чтобы не ходить в школу. Об этом сообщается в паблике Mash в социальной сети «Вконтакте. Как выяснили журналисты, мама 14-летней девочки фиксировала у дочери «кровотечения...

Около 350 тысяч россиян, являющихся носителями вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), остаются без государственной терапии, поскольку закупка лекарств производится только для граждан, находящихся в федеральном регистре. Об этом в беседе журналистами...

По статистике, до 15% детских травм происходит на территории школ и детсадов, причем речь здесь идет не только о тривиальных шишках и ссадинах, но и о куда более серьезных повреждениях. Вот и май...

Президент России Владимир Путин назвал самоотверженной работу сотрудников службы скорой помощи в условиях проведения специальной военной операции. Об этом он заявил во вторник, 28 апреля в ходе открытия новых модульных приемных отделений...

В кафе в Пятигорске отравились 50 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Ставропольского края. «Количество пострадавших в кафе в Пятигорске увеличилось до 50 человек: 41 в стационаре...

В любом возрасте, в том числе и весьма преклонном, человек может жить интересной, активной и яркой жизнью. Об этом рассказывает врач-гериатр Альберт ЮСУПОВ, директор государственного пансионата «Никольский парк»,...

В Анапе 1 июня начнётся купальный сезон. стартует в Анапе 1 июня. Как сообщила мэр города-курорта Светлана Маслова, в воду можно будет заходить на территориях, исключенных из зоны опасных после аварии танкеров в окрестностях Керченского пролива...