Ведь круги под глазами цвета индиго возникают не только по этой причине. На самом деле провокаторов у этого недуга значительно больше.

Например, у некоторых синяки появляются от несчастной любви. А у кого-то – из-за болезни почек. Порой даже опытные специалисты не могут сразу определить, в чем дело. Но как бы трудно ни было, сначала все-таки придется поставить диагноз, а потом уже от синяков избавляться.

Если доктор обнаружит в организме серьезные нарушения, придется лечиться. Но в большинстве случаев с этой проблемой человек может справиться и самостоятельно.

Например, самим убрать синяки под глазами можно, если они появились по самой примитивной причине – из-за хронического недосыпания. Тогда придется перестроить свой режим дня.

Довольно часто эта проблема возникает в связи с повышенной нервозностью или после психического стресса. Здесь тоже человек может помочь себе сам. Нужно научиться заниматься аутотренингом. Врачи советуют правильно оценивать и правильно реагировать на экстремальные ситуации. Если вам нечаянно наступят на ногу, постарайтесь в этот момент совладать со своими эмоциями. А если не получилось, не забудьте провести сеанс релаксации. Для этого совершенно необязательно спешить к психоаналитику – можно релаксироваться самостоятельно, например, по методу Бенсона.

Кстати, синяки могут появиться даже от недовольства собственной внешностью. Человек может так довести себя своим комплексом неполноценности, что не только синяки и горькие складки около губ обозначатся, но и более важные органы расстроятся. Поэтому ни в коем случае нельзя жить не в ладу с собой. Любыми способами нужно постараться избавиться от комплекса. В этом деле хорошо помогают психологи. Но и самостоятельно можно попробовать справиться со своим комплексом неполноценности.

Зеркало Авиценны

Лучший метод в этом деле – так называемое «Зеркало Авиценны». Просыпаетесь утром – и сразу к зеркалу. Любуетесь собой и приговариваете нечто подобное: «Какой я красивый. Какой умный. Я лучше всех. И ни капельки я не стесняюсь. И никогошеньки не боюсь. Сам любого съем… Ам…». Или что-нибудь в этом роде, в зависимости от того, по какой причине комплексуете. Может, это и смешно немного, но попробовать «Зеркало Авиценны» стоит, многим помогает.

Синяки под глазами могут появиться по массе причин: это может быть и астенический синдром, и пониженное давление, и вегето-сосудистая дистония, и нехватка гемоглобина…

Однако самая распространенная причина появления синяков под глазами – это все-таки нездоровый образ жизни. Здесь полезные советы стары как мир и всем известны: спать ложиться вовремя и обязательно высыпаться как следует, питаться полноценно и разнообразно, почаще прогуливаться на свежем воздухе и так далее.

А еще синяк бывает от кулака. Но этот в конце концов и сам пройдет, а остальные все-таки придется лечить.

Другие статьи Татьяны Рессиной читайте на сайте  Прививка Татьяны Рессиной.
 

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко специальным приказом разрешил фельдшерам в ближайшие пять лет лечить пациентов, заменяя врачей, в том числе ставить диагнозы и выписывать лекарства. Причина уважительная: большой дефицит...

Президент США Дональд Трамп является психопатом, и сейчас у него – весеннее обострение. Как сообщил в своём Telegram-канале российский военный корреспондент Николай Долгачёв, к такому выводу пришёл его знакомый – по словам журналиста,...

Россияне стали экономить на лекарствах. Что неудивительно: по данным Росстата, лекарства стали рекордсменами по росту цен в 2025 году, подорожав на 14%. Однако это очень «вежливая» цифра: рост на ряд...

Курение, пристрастие к красному мясу и сахару и малоподвижный образ жизни повышают риск развития у женщин рака молочных желез. Как сообщает издание People, об этом предупредила врач-онколог Кейли Бхангдиа. По словам специалиста, избыток красного...

Несколько десятков депутатов украинской Верховной рады не смогли явиться на заседание в четверг, 12 февраля. Причиной стало массовое отравление народных избранников: парламентарии массово пожаловались на высокую температуру, рвоту...

Показатели по сахарному диабету за 2025 год вызывают тревогу. Об этом в пятницу, 20 марта сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. «Болезнь угрожает превратиться в эпидемию», — отметила зампред правительства на расширенном...

А еще говорят, мы про скрепы забыли. Нет уж: согласно опросу SuperJob, две трети россиян и в этом году остались верны традиции лакомиться блинами на Масленицу. Есть в опросе и про любимые начинки. Не буду...

Министерство здравоохранения России утвердило документ, согласно которому женщин, не желающих иметь детей, могут направить к психологу. Об этом сообщает ТАСС. Согласно документу, соответствующий вопрос имеется в анамнестической анкете. Как...

Российские ученые разработали вакцины от целого ряда онкологических заболеваний. Использование этих препаратов планируется включить в программу обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом в среду, 25 февраля рассказал в Госдуме премьер-министр...

В обязательное медицинское страхование будут включены новые методы борьбы с онкологическими заболеваниями – в частности, россияне смогут бесплатно получать CAR-T-клеточную и другие виды терапии. Об этом, как сообщает РИА Новости, рассказал...

Министерство здравоохранения РФ разработало проект по включению вакцин от ряда онкологических заболеваний в перечень медицинских услуг, которые уже с 2026 года россияне смогут получать бесплатно, по ОМС. Об этом в среду, 11 марта сообщает «РИА...

В российских аптеках возникли перебои с поставками «Зифлукорта» - жизненно необходимого лекарственного препарата для пациентов с дисфункцией надпочечников. Об этом сообщает издание «КоммерсантЪ». По данным газеты, сложности...

В рамках бесплатной диспансеризации россияне могут пройти семь скринингов, позволяющих выявить наиболее распространенные виды рака. Об этом в понедельник, 23 марта рассказал в интервью «РИА Новости» главный онколог Министерства здравоохранения...

Жительница Мексики пережила остановку сердца и рассказала, что в тот момент увидела будущее. Об этом сообщает британские издание The Mirror. В апреле 2025 года 24-летняя Руби внезапно почувствовала, что ей стало трудно дышать и что у неё отказывают...

Министерство здравоохранения России опубликовало фотографии вакцины от онкологического заболевания отечественного производства, которую впервые ввели пациенту. Как сообщает ТАСС, речь идёт о персонализированной противоопухолевой мРНК-вакцине...