Ñòðåññ — ýòî ïàðîâîçèê, êîòîðûé òàùèò çà ñîáîé âåðåíèöó áîëåçíåé. Îáû÷íî îí íà÷èíàåòñÿ ñ íåêîìôîðòíîé ñèòóàöèè: ïîòåðè ðàáîòû, ïåðååçäà, äàæå ñ áàíàëüíîé ññîðû. Çàïàñ ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðî÷íîñòè ó êàæäîãî ñâîé. Åñëè ÷åëîâåê îñîçíàåò, ÷òî íå ìîæåò àäàïòèðîâàòüñÿ ê ñèòóàöèè, âîçíèêàåò ñèëüíîå ïåðåæèâàíèå. Ñèòóàöèÿ íå óëó÷øàåòñÿ — îðãàíèçì îòâå÷àåò ðàçíûìè ðàññòðîéñòâàìè: óñòàëîñòüþ, ñëàáîñòüþ, îáìîðîêàìè, ìíèìûìè áîëÿìè ïî âñåìó òåëó, à òàêæå áåññîííèöåé è ïîòåðåé èíòåðåñà ê ñåêñó.  ýòó öåïî÷êó ïîñòåïåííî âîâëåêàþòñÿ ðàññòðîéñòâà ïèùåâàðèòåëüíîé è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåì.
Íàäïî÷å÷íèêè â ñòðåññîâîé ñèòóàöèè âûäåëÿþò ìíîãî àäðåíàëèíà. Îí, ïîïàäàÿ â êðîâü, çàñòàâëÿåò ñåðäöå ðàáîòàòü ó÷àùåííî, ïîâûøàÿ äàâëåíèå. Ïîäíèìàåòñÿ òåìïåðàòóðà òåëà, ó÷àùàåòñÿ äûõàíèå.
Àäðåíàëèí íàçûâàþò ãîðìîíîì áåãñòâà — ýòè åãî ñâîéñòâà êîãäà-òî ïîìîãàëè ëþäÿì èçáåæàòü îïàñíîñòè. Íî ÷àñòûå ñòðåññîâûå ñèòóàöèè âåäóò ê íàêîïëåíèþ àäðåíàëèíà, êîòîðûé ìîæåò çàêóïîðèâàòü æèçíåííî âàæíûå àðòåðèè. Îòñþäà èíôàðêòû ïîñëå ïå÷àëüíûõ èçâåñòèé. Ïîèñêè «ðàçðÿäêè» â ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ íåðåäêî ïðèâîäÿò ê ëèøíèì ñèãàðåòàì, êîôå è àëêîãîëþ. Íà ñàìîì äåëå îíè òîëüêî óãíåòàþò íåðâíóþ ñèñòåìó è íàãðóæàþò ñåðäöå.
Íåêîòîðûå ôèçèîëîãè óòâåðæäàþò, ÷òî â îïðåäåëåííûõ êîëè÷åñòâàõ ñòðåññ äàæå íåîáõîäèì çäîðîâîìó ÷åëîâåêó. Äåñêàòü, íåêîòîðûå âîîáùå ýôôåêòèâíî ðàáîòàþò òîëüêî â óñëîâèÿõ ñòðåññà. Êîíòðàðãóìåíòîì ìîæåò ïîñëóæèòü òîëüêî ïåðå÷åíü áîëåçíåé, êîòîðûå òÿíåò «ïàðîâîçèê»-ñòðåññ: ðåâìàòè÷åñêèé àðòðèò, ãèïåðòèðåîç, ÿçâåííûé êîëèò, ñåðäå÷íûå ïðèñòóïû è äàæå ðàê.
Ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû ëèøü ñíèìàþò ñèìïòîìû ñòðåññà, ïîñêîëüêó óñëîâèÿ åãî âîçíèêíîâåíèÿ îáû÷íî ñîöèàëüíûå, ôèçè÷åñêèå è ýìîöèîíàëüíûå. Åñëè íåâîçìîæíî ïîâëèÿòü íà ïðè÷èíû, îñòàåòñÿ îäíî — èçáåãàòü ñòðåññîâ, ÷òîáû íå ïîäñòàâëÿòü ïîä óäàð âåñü îðãàíèçì.

