Труд: Целебный смех: праздник юмора 1-е апреля нужно сделать круглогодичным

Главная Жизнь Здоровье 10:19 31 Марта 2011 199

Целебный смех: праздник юмора 1-е апреля нужно сделать круглогодичным

Когда человек смеется, у него сокращаются и расслабляются одновременно 15 мышц лица и приблизительно столько же других мышц тела

Татьяна Рессина

Напечатать

Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о смехе и юморе, о том, почему вредно и почему полезно рассказывать анекдоты, смотреть комедии и какие шутки могут привести к летальному исходу.

Утверждение, что 5 минут смеха продлевает жизнь на годы, конечно же, преувеличение. Просто кто-то когда-то сказал в запальчивости эту фразу. Потом кто-то ее повторил, потом еще и еще, и в результате гипербола стала чуть ли не аксиомой.

И, тем не менее, юмор иногда может творить чудеса. Самый известный случай произошел с американским писателем Норманом Казнсом. У него открылось смертельно опасное заболевание соединительной ткани. Казнс удалился от мира и заперся в гостиничном номере. Готовиться к смерти он начал весьма оригинальным способом – смотрел комедийные фильмы, смешное видео, читал произведения сатириков и юмористов и, как он потом сам рассказал, хохотал как сумасшедший. И произошло чудо. Болезнь отступила, писатель выздоровел.

Конечно, юмор сам по себе не может быть универсальным лечебным средством. Но даже самые заядлые скептики среди врачей признают, что смех способствует выздоровлению.

Кое-что даже установлено экспериментальным путем.

Мозг отдыхает

Например, известно, что во время смеха происходит расслабление тела, а мозг отдыхает. В результате у многих людей проходит головная боль. По этой же причине можно унять боль в шейных мышцах.

Вообще на способность смеха снижать болевую чувствительность ученые обратили внимание в первую очередь. Когда человек смеется, у него сокращаются и расслабляются одномоментно 15 мышц лица и приблизительно столько же других мышц тела. В результате учащается пульс и дыхание, в кровь поступает больше кислорода, образуется больше эндорфинов – веществ, вызывающих приятные ощущения. Они-то и подавляют боль, как считают ученые. Поэтому не спешите принимать анальгетики от боли, попробуйте для начала посмотреть развеселую комедию или потравите анекдоты с кем-нибудь. Не исключено, что смех и вам поможет.

Кроме болевых ощущений, смех активно воздействует и на другие факторы. Кого-то это несказанно удивит, но смехом можно лечить инфекционные заболевания, поскольку он убивает микробы. Не сам, конечно же, но он воздействует на лимфоциты и другие клетки-киллеры, активизирует их, а убивать патогенные микроорганизмы – как раз их работенка.

Уже имеются серьезные доказательства, что смех влияет на иммунную систему, стимулирует ее работу. Очень высока вероятность, что смех повышает количество иммунноглобулина А в крови. Вот почему прогрессивные врачи все чаще включают смехотерапию в курсовое лечение многих заболеваний, в том числе и рака. Особенно эффективен этот метод при заболеваниях, когда необходимо применять психотерапию.

Очень полезен юмор и в повседневной жизни. Специалисты давно уже заметили, что в состоянии депрессии, когда человек мрачен и угрюм, ему бывает очень сложно решить и служебные и бытовые проблемы. А посмеявшись вдоволь, ему в голову, как озарение, вдруг приходит оптимальное решение даже сложного вопроса.

Сила юмора

Некоторые ученые настолько уверовали в целительную силу юмора, что даже жизнь свою положили на изучение этого феномена. Американский доктор Пэтч Эдемс создал целый институт, занимающийся лечением смехом. Свой благотворительный институт он открыл в 1971 году. С тех пор вместе со своими сотрудниками пролечил более 15 000 пациентов.

Смехотерапия, разработанная им, включает не только чтение веселых книг и просмотр кинофильмов, но и театрализованные представления. Например, врачи, посещая пациентов на дому, наряжаются в костюмы смешных персонажей сказок – Санта Клауса, Микки Мауса, какого-нибудь гориллы…

Доктор Эдемс за годы своей деятельности в качестве самого смешного врача установил, что смех действительно влияет на процесс выздоровления, а еще снимает утомление, напряжение, избавляет от стресса. Поэтому он даже начал строить специальный «глупый госпиталь» с неожиданными и смешными проходами, спусками, потайными лабиринтами и другими юморными прибамбасами, которые не имеют никакого отношения к серьезной медицине.

А еще забавный врач всем рекомендует собрать у себя дома библиотечку юмора. В нее нужно включить книги, фильмы, видео, даже комиксы, которые вызывают самый заразительный смех именно у вас. А когда наступит «время Ч» – болезнь, усталость, депрессия – залезть в свою библиотечку смеха и покопаться в ней, прежде чем принимать пилюли.

К сожалению, юмором можно не только исцелить – неудачной шуткой, как и вообще любым словом, можно убить. Кстати, самое известное убийство словом произошло во времена Пушкина. После дуэли, осмотрев смертельно раненого поэта, его лечащий врач заспешил к следующему своему пациенту. Счастливый больной, который уже практически оправился после болезни, привычно задал доктору вопрос: «Ну, как я, доктор?». И врач сплоховал: «Да что вы… там Пушкин умирает!», - ответил он пациенту.

И тот скоропостижно скончался.

Правила здорового веселья

Поэтому, готовясь к празднованию Дня смеха 1-го апреля, обстоятельно продумайте все шутки и розыгрыши, которые вы подготовите для друзей.

Другие статьи автора:
Диета в Великий Пост. Современный вариант
Пост не во здравие – не пора ли менять традиции?
Разгрузочные дни: пришла пора сбрасывать зимний жирок

Помните, что злые шутки обижают, страшные доводят до инфаркта, бестактные настораживают, а утонченные или глупые, направленные не по адресу, в лучшем случае вызывают недоумение, а в худшем – раздражают.

Чтобы праздник веселья прошел «на отлично», соблюдайте несколько правил:

ПЕРВОЕ. Шутка должна быть веселой.
ВТОРОЕ. Шутка не должна быть критиканской, особенно с переходом на личность.
ТРЕТЬЕ. Шутка не должна быть страшной.
ЧЕТВЕРТОЕ. Для розыгрыша нужно правильно выбирать людей, поскольку среди нас есть граждане, которые для шуток категорически не годятся.

В общем, господа, шутите только на здоровье!

Другие статьи Татьяны Рессиной читайте на сайте Прививка Татьяны Рессиной.

Напечатать

Здоровье 12:28 / 01 Июня 2026 9257

Врачи призвали не бросать бойцов в непрерывные бои больше чем на 2 недели

Российские психиатры разработали принципы терапии посттравматического стрессового расстройства

Российские психиатры рекомендовали командованию Вооружённых сил РФ отправлять в зону боевых действий военнослужащих – участников специальной военной операции (СВО) - не более чем на шесть месяцев, а при непрерывных боях — на две...