Анна Заболотная
Мы проводим в офисе большую часть своей жизни. Так почему же не тратить эти часы с пользой для здоровья?
Главное, что нужно понять — вы проводите в офисе существенную часть своей жизни. И все пирожки, газировка и четыре часа скрюченного сидения тоже считаются. Или вы уверены, что конфетные калории, которые вы едите «не глядя», под отчет и кофе, не входят в общий рейтинг?
Пара действий, и вести здоровый образ жизни на работе становится даже проще, чем дома. Вот мой опыт:
1. Потратьте пару дней на организацию уюта «как дома», особенно если сейчас вы едите салаты из одноразовых лоточков, кусаете пирожки в целлофановом пакете и пользуетесь пластиковыми приборами. Принесите на работу свою любимую чашку (а...
