Главная Советы 16:25 02 Сентября 2023 4419
Диетолог: кабачки лечат

Диетолог Королева считает, что употребление в пищу кабачков благотворно влияет на здоровье – особенно они полезны при отеках и ухудшении зрения

trud.ru
Фото: Svetlana Vozmilova/Global Look Pressgloballookpress.com

Доктор медицинских наук Маргарита Королева уверена, что кабачок является продуктом, который нужно есть людям всех возрастов.

Она отметила полезные свойства кабачков, в которых содержатся вещества, способствующие сохранению здоровья сосудов.

«Кабачок – это продукт, который показан людям всех возрастов и не дает аллергической реакции. Он содержит достаточное количество калия, натрия, кальция, магния и других минеральных веществ. В нем есть антиоксиданты, витамины B и С, биофлавоноиды, которые поддерживают здоровье сосудистой стенки», – сообщила врач.

Королева считает, что регулярное употребление кабачков в пищу способствует выведению из организма токсинов, улучшает работу иммунной и пищеварительной систем.

«Свежие молодые кабачки – конгломерат клетчатки, растительных волокон, которые полезны всем. Это лучшее "лакомство" для микрофлоры кишечника, благодаря которой улучшается работа иммунной системы, пищеварительной системы. Клетчатка также поддерживает систему естественной детоксикации организма и способствует выведению шлаков, токсинов», – подчеркнула диетолог, рекомендовав их также есть людям старше 45 лет, у которых возникают проблемы со зрением.

Королева сообщила, что в составе кабачка много лютеина и зеаксантина, которые могут приостановить «старение сетчатки и помогают замедлить возрастное снижение зрения». Также она порекомендовала не исключать из своего рациона этот овощ тем людям, у которых случаются частые отеки, так как в нем «много калия», который «способствует выведению из организма лишней жидкости».

По словам Королевой, «кабачок можно есть в сыром виде, как огурец, и это будет даже полезнее». Если так не нравится, то можно подвергнуть кабачки легкой термообработке, резюмировала она.

Развод или честная игра? Мифы и правда о народной лотерее

Розыгрыши «Русского лото» известны, пожалуй, каждому жителю нашей необъятной страны

История лотерей насчитывает не одну сотню лет. Примерно столько же не утихают споры об их честности. Сегодня россияне активно принимают участие в розыгрышах. Особенно популярны и любимы лотереи от бренда «Столото». Одни играют и...

 Гамбия - одна из самых спокойных в плане криминала африканских стран.
: Юлия Боровская, Георгий Настенко
Фото Эвии Айшпуре

Гамбия - одна из самых спокойных в плане криминала африканских стран. И хотя полиция там очень коррумпирована, но, соблюдая определенные правила безопасности, турист имеет не так уж много шансов быть ограбленным. Полицейские стоят на дорогах...

В 2024 году, учитывая, что любимое многими европейское побережье Средиземного моря становится малодоступным для россиян, приходится искать новые места для отдыха.
: Юлия Боровская, Георгий Настенко
Фото Эвии Айшпуре

На нашей планете много курортов, которые незнакомы гражданам РФ, но при этом довольно популярные в других странах. Таким местом можно считать маленькую африканскую страну Гамбию с населением 2.5 млн жителей. Но территория площадью лишь в четверть...


Подписаться

Еженедельная рассылка самых важных и интересных новостей от Труда. Без спама.

Подписаться
Спасибо!

Вы подписались на еженедельную рассылку от Труда. Мы пришлем Вам первый выпуск сегодня.

Порядок разделов

Для того, чтобы изменить порядок раделов, передвиньте их и установите в нужной последовательности

Сохранить
Спроси у юриста

Квалифицированные юристы помогут разобраться в правовых коллизиях вашей проблемы

Хотите получать уведомления о самых важных новостях от Труда?