Среди ускоряющих старение продуктов первое место занимают сладкое и углеводы, а также алкоголь и солености. Об этом заявила врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.
Любители пирожных, варенья, соков, газированной воды и других сладостей должны знать, что от них резко повышается уровень инсулина, а это оказывает негативное влияние на организм.
«Даже фрукты, которые мы съедаем в большом количестве за один раз, тоже будут провоцировать старение», - сказала Тихомирова агентству «Прайм».
Многие знают, что алкогольные напитки и соленые продукты также не способствуют оздоровлению, их употребление вызывает отеки.
По мнению эксперта, отсрочить старение организма поможет правильное питание. Нужно пить много воды, не пренебрегать разумной физической нагрузкой и, разумеется, высыпаться.
