Центр общественного здоровья Карелии рекомендует включить в зимний рацион питания хурму, которая богата витаминами групп А, С и P, повышающими иммунитет. В холодные периоды укрепление иммунной системы особенно важно для человеческого организма.
Кроме того, хурма улучшает эластичность и упругость кожи, в ней содержится калий, в котором так нуждаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В хурме, отмечают ученые, больше полезных микроэлементов, чем, например, в яблоках. Поэтому фрукт особенно полезен для людей, страдающих расстройствами пищеварительного тракта. Он также обладает мочегонным свойством, что хорошо сказывается на функционировании почек.
Еще хурма – великолепное тонизирующее средство, способное быстро снять усталость, поднять настроение и успокоить нервную систему.
Одним словом, этот фрукт благотворно влияет на организм человека, помогая ему пережить зимний авитаминоз.
