Îäíàêî ïîñòèòüñÿ - íå çíà÷èò ãîëîäàòü. Ãîëîäàåò è éîã, è çàêëþ÷åííûé â òþðüìå, è ïðîñòî íèùèé. Ñëåäîâàòåëüíî, ïîñò òîëüêî òîãäà èìååò èñòèííûé ñìûñë, êîãäà îí ñîåäèíåí ñ äóõîâíûìè óïðàæíåíèÿìè - ïîäâèæíè÷åñòâîì è àñêåòèçìîì, êîòîðûå ñîâðåìåííîìó ñîçíàíèþ èíîãäà îøèáî÷íî ïðåäñòàâëÿþòñÿ êàê áåññìûñëåííîå ñàìîèñòÿçàíèå, êàê áåãñòâî îò æèçíè è åå óäîâîëüñòâèé. Íà ñàìîì æå äåëå ïîäâèæíè÷åñòâî, âîçäåðæàíèå è àñêåòèçì - ýòî ïîäðîáíî ðàçðàáîòàííàÿ è ïðîâåðåííàÿ íà áåñ÷èñëåííûõ îïûòàõ ñèñòåìà âîñïèòàòåëüíûõ ìåð è ïðàâèë òðåíèðîâêè âîëè ÷åëîâåêà, ðàçâèâàþùàÿ â íåì ñàìîîáëàäàíèå, ñàìîäèñöèïëèíó.
Îáùåå ïðàâèëî ïðè âîñïèòàíèè âîëè ìîæíî ñôîðìóëèðîâàòü òàê: íàäî äåëàòü âñå òî, ÷òî â äàííûé ìîìåíò íå õî÷åòñÿ äåëàòü, èáî èçâåñòíî, ÷òî ÷åëîâåêó ñ íåòðåíèðîâàííîé âîëåé íå õî÷åòñÿ äåëàòü êàê ðàç òî, ÷òî íàäîáíî äåëàòü. Íå õî÷åòñÿ ðàíî âñòàâàòü, íå õî÷åòñÿ ìîëèòüñÿ, íå õî÷åòñÿ èäòè â öåðêîâü, íå õî÷åòñÿ ïîñòèòüñÿ - ðàññëàáëåííàÿ âîëÿ äèêòóåò ñâîè óñëîâèÿ. Ïîñò â ýòîì îòíîøåíèè åñòü êîíöåíòðàöèÿ íàøåé âîëè, íàïðÿæåíèå åå äî ïðåäåëà ñ öåëüþ ïîä÷èíåíèÿ ïëîòè - äóõó.
Ðàññóæäàÿ î ïîäâèãå ïîùåíèÿ, íå áóäåì çàáûâàòü, ÷òî ñîâðåìåííûé ìèð - ýòî ñöåíà, íà êîòîðîé íåïðåñòàííî êèïÿò ÷åëîâå÷åñêèå ñòðàñòè âî âñåì èõ ðàçíîîáðàçèè è èçîùðåííîñòè. Ìèð ñåé äåðæèò ÷åëîâåêà â ïîñòîÿííîì ñòðàñòíîì íàïðÿæåíèè. Èíäóñòðèÿ ðàçâëå÷åíèé ïîòàêàåò ñàìûì íèçìåííûì ñòðàñòÿì ÷åëîâåêà. Ïëåíåííàÿ èìè äóøà ïðèêîâûâàåòñÿ ê çåìíûì óäîâîëüñòâèÿì è òðåáóåò âñå íîâûõ è íîâûõ îñòðûõ îùóùåíèé.  èòîãå ÷åëîâåê äóõîâíî îïóñòîøàåòñÿ, â íåì óãàñàåò æåëàíèå èñêðåííå êàÿòüñÿ.
Ïîñò íàêëàäûâàåò óçäó íà íàøè ýìîöèè, îñíîâíîå ïðàâèëî ïîñòà - îáóçäàíèå ÷óâñòâ, îòñå÷åíèå ãðåõîâíûõ ñòðàñòåé è âëå÷åíèé.  ïîñò ðåêîìåíäóåòñÿ âîçäåðæèâàòüñÿ îò õîæäåíèÿ â òåàòðû è â ãîñòè, îò ïðîñëóøèâàíèÿ âåñåëîé ìóçûêè, îò ïðîñìîòðà ðàçâëåêàòåëüíûõ òåëåïðîãðàìì. Ïîñò - ýòî âîçäåðæàíèå è â ñóïðóæåñêîé æèçíè, îòêàç îò áðà÷íûõ îòíîøåíèé, îò ëþáîâíûõ ðîìàíòè÷åñêèõ ñâÿçåé.
Èòàê, ïðèõîäèì ê âûâîäó, ÷òî ïîñò ñìèðÿåò íàøè ÷óâñòâà, çàêàëÿåò íàøó âîëþ, ïðîñâåòëÿåò íàø óì. Âîò ïî÷åìó Öåðêîâü â ñâÿçè ñ ïîñòîì ïðèçûâàåò íå ê ôîðìàëüíîìó âîçäåðæàíèþ â ïèùå, íî ê ãëóáîêîìó äóõîâíîìó ñîâåðøåíñòâîâàíèþ ÷åëîâåêà.