Труд: Как бороться с изжогой

Часто изжога — это забрасывание небольшого количества кислого содержимого желудка обратно в пищевод. Неприятно, тревожно, но не всегда опасно. А если лекарственные средства, направленные на уменьшение кислотности желудка, не помогают, надо настаивать на тщательном медицинском обследовании.

Ну а внезапная, что называется, на ровном месте изжога может маскировать сердечный приступ. Вот несколько простых советов.

Прежде всего не следует переедать и злоупотреблять спиртными напитками. Необходимо ограничить потребление пива, лимонада, молочных коктейлей, шипучих вин и всех других напитков, от которых в желудке могут скапливаться газы. Избегайте таких пористых блюд, как оладьи, бисквиты, суфле и взбитые сливки. Изжогу могут спровоцировать также поглощаемые в больших количествах крепкий чай, кофе, шоколад и продукты, содержащие мяту или ментол.

Желательно свести к минимуму курение, а еще лучше — совсем с ним покончить. Нужно постараться избавиться от лишнего веса, поскольку жировые ткани давят на желудок. Не затягивайте туго ремни, вообще старайтесь носить свободную одежду. Следует избегать наклонов тела и ни в коем случае не ложиться после обеда отдохнуть на полчасика, как это любят некоторые. Важная заповедь для людей, которые подвержены изжоге, — не есть перед сном. Последний прием пищи — не менее чем за три часа до сна.

Если вы принимаете лекарственные препараты, не связанные с изжогой, внимательно изучите вкладыши к ним. Не исключено, что какое-то лекарство увеличивает секрецию желудочного сока. Вероятность провоцирования изжоги невелика, но если она уже проявила себя, возможно, препарат ее усиливает.