НЕ СИДИ СИДНЕМ!
Медикам хорошо известны случаи внезапной смерти вполне здоровых людей после многочасовых перелетов. При расследовании причин таких "загадочных" трагедий иногда выяснялось, что человек погиб из-за тромба. Сгусток крови, возникший из-за долгого неподвижного сидения пассажира в одном положении, может нарушить циркуляцию крови, закупорить сосуд. Бывает, что тромб попадает в легкие (такое осложнение называется ТЭЛА - тромбоэмболия легочной артерии), резко нарушается весь процесс дыхания. В самом тяжелом случае это чревато смертью.
"Опасность образования тромба подстерегает нас в любой ситуации, когда возникает риск застоя крови в сосудах, - говорит кандидат медицинских наук Галина Холмогорова. - Если человек страдает тромбозом (закупоркой сосудов), если у него больные вены, то на время перелета вполне можно забинтовать ноги специальными бинтами или надеть плотные колготки. Полезна небольшая доза аспирина. Кроме того, даже сидя, вполне можно подвигать ногами, сделать элементарные упражнения, сменить позу - все это поможет нормальному кровоснабжению".
СОВЕТЫ В БАГАЖ
Повторим самые простые и важные советы, помогающие избежать серьезнейшей опасности образования тромба.
Во время полета нужно пить больше жидкости (кроме спиртного, чая и кофе) и чаще менять положение тела.
Помните о гимнастике для ног. Достаточно хотя бы разуться и двадцать раз вытянуть и поджать пальцы. Даже такое простейшее упражнение заставляет поработать множество мышц, хорошо разгоняет кровь. Полезно делать его каждые тридцать - сорок минут.
Имеет смысл использовать во время полета специальные лечебные гольфы или колготки. Они помогают мышцам ног.
Любительницам высоких каблуков не стоит забывать, что такие туфельки не очень полезны, в самолете можно сменить их на более удобную обувь. Наконец, привычка сидеть нога на ногу - тоже плохая помощь кровеносной системе.
По земле порой надежнее
С авиаперелетами связаны и многие другие опасности. Перепады давления, вибрация, шум - немалая нагрузка для организма. Сегодня обычная высота полета часто составляет более 10 километров. При этом давление в салоне примерно такое же, как в горах на высоте 2400 метров. К тому же в салонах обычно низкая влажность воздуха.
Все это может быть небезопасным для людей, которые страдают сердечными или легочными болезнями. Поэтому медики рекомендуют им выбирать наземные виды транспорта или хотя бы тщательно готовиться к воздушным путешествиям, советоваться с лечащим врачом.
ВЫСОТНЫЕ СТРАХИ
В современном обществе известно множество навязчивых страхов - фобий. Аэрофобия - непреодолимый страх перед полетом - одна из самых распространенных. Существует много методик преодоления фобий. Но пройти курс психологической помощи удается не всем. Поэтому психологи разработали несколько самых простых рекомендаций.
Прежде всего имеет смысл постараться ответить самому себе на вопрос, что именно пугает в неизбежном перелете: высота, шум моторов, страх перед возможностью катастрофы. Но если в прошлый раз все закончилось благополучно, почему что-то должно произойти именно сегодня? Вы уже в самолете, изменить что-либо невозможно, значит, лучше положиться на профессионализм экипажа. Как ни странно, сам процесс таких рассуждений иногда успокаивает лучше, чем просто попытка не думать о своих страхах.
Если чувствуете приближение паники, начинайте дышать медленно и глубоко. Позаботьтесь о том, чтобы одежда не мешала дыханию. Попробуйте сосредоточить внимание на чем-то нейтральном: полистать журнал, послушать плеер.
Даже у тех, кто не боится летать, может возникнуть "воздушная болезнь" - головокружение, бледность, тошнота. Поэтому примерно за полчаса до полета можно принять специальные препараты против укачивания. Еда в самолете должна быть легкой, сладкой газировки лучше не пить.
Ведущая рубрики

Забыла наушники, а за окном темень, ничего не видно, так что высматривать что-то и отвлекаться не получается. Двери вагона на шарнирах — каждый входящий и выходящий энергично их распахивает...

Очередной руководитель полиции арестован за крупную взятку в Ленобласти. Суд отправил под стражу на два месяца теперь уже бывшего начальника ОМВД по Кировскому району Геннадия Рошку. Полковнику полиции вменяют получение взяток...

В российских регионах рядом с жилыми домами стали всё чаще появляться волки. Об этом сообщают в пятницу, 16 октября, подписчики Telegram-канала Shot. Хищники выходят к населённым пунктам, бродят по дорогам и заходят в частный сектор в поисках...

1748 Завершено строительство первой в Российской империи химической лаборатории, основанной М. В. Ломоносовым. 1812 Москва, оставленная без боя после Бородинского сражения, освобождена от французов. 1814 Хирург Джозеф...

Россияне стали гораздо чаще заключать брачные договоры и соглашения о разделе имущества при разводе: налицо кратный рост числа нотариально заверенных документов. Что и как делят граждане? В последние пять лет в России...

Отправляясь в дальние поездки, опытные туристы должны знать, как важно не терять в угаре отдыха бдительность, чтобы не стать жертвой воров, которые всегда особенно рады доверчивым иностранцам с набитыми кошельками, семьей...

Очередной уголовный скандал разворачивается вокруг центрального парка «Патриот» Министерства обороны РФ: за взяточничество в особо крупном размере задержан гендиректор парка Игорь Васильев — бывший сотрудник...

Косатка в профиль и анфас Любителям морского туризма на Камчатке теперь будет проще знакомиться с крупнейшими морскими хищниками, с некоторых пор ставшими знаменитыми. Ихтиолог Татьяна Ивкович 20 лет изучала косаток,...

Шикарное бабье лето уже третью неделю радует жителей прифронтовой Белгородской области. Здесь возникает особое чувство при взгляде на увядающую природу, при каждом вдохе влажного осеннего воздуха. Слишком реальна возможность в одно...

1612 Вступление отрядов Дмитрия Пожарского и Кузьмы Минина в Московский Кремль. 1860 Авраам Линкольн избран 16-м президентом США от Республиканской партии. 1893 Скончался Петр Чайковский, композитор. Он оставил обширное...

Среди прочей живности в национальном парке «Виштынецкий», созданном 1 апреля 2024-го в Калининградской области, имеются и благородные европейские олени. Причем, по словам специалистов, эти животные, обитающие...

Среди молодых россиян набирает популярность новый необычный тренд — свидания с самим собой. Или, как их еще называют, солодейтинг. Это похоже на обычное свидание: нужно забронировать столик, красиво одеться, можно даже...

Удары Вооружённых сил России по Южному мосту в Киеве могут быть началом большой операции по блокировке главных транспортных путей в столице Украины. Такое мнение высказал в своём комментарии для издания «Московский комсомолец» военный...

На Кубань прилетели фазаны В Тимашевском районе Краснодарского края экологи предприятия «Кубанский фазан» выпустили на волю 500 птиц. Птенцов выращивали в вольерах в естественных условиях, чтобы они...

Сусанину неловко за такого земляка Директор коммунального предприятия костромского поселка Сусанино «пилил» бюджет вместо деревьев и кустов. По информации из областной прокуратуры, он заключил со своим приятелем...

Статья за бутерброд с икрой Пока дальневосточные власти сообщают о падении производства красной икры, местные браконьеры вполне успешно добывают деликатес подручными средствами. В Хабаровском крае прокуратура Охотского района...