НЕ СИДИ СИДНЕМ!
Медикам хорошо известны случаи внезапной смерти вполне здоровых людей после многочасовых перелетов. При расследовании причин таких "загадочных" трагедий иногда выяснялось, что человек погиб из-за тромба. Сгусток крови, возникший из-за долгого неподвижного сидения пассажира в одном положении, может нарушить циркуляцию крови, закупорить сосуд. Бывает, что тромб попадает в легкие (такое осложнение называется ТЭЛА - тромбоэмболия легочной артерии), резко нарушается весь процесс дыхания. В самом тяжелом случае это чревато смертью.
"Опасность образования тромба подстерегает нас в любой ситуации, когда возникает риск застоя крови в сосудах, - говорит кандидат медицинских наук Галина Холмогорова. - Если человек страдает тромбозом (закупоркой сосудов), если у него больные вены, то на время перелета вполне можно забинтовать ноги специальными бинтами или надеть плотные колготки. Полезна небольшая доза аспирина. Кроме того, даже сидя, вполне можно подвигать ногами, сделать элементарные упражнения, сменить позу - все это поможет нормальному кровоснабжению".
СОВЕТЫ В БАГАЖ
Повторим самые простые и важные советы, помогающие избежать серьезнейшей опасности образования тромба.
Во время полета нужно пить больше жидкости (кроме спиртного, чая и кофе) и чаще менять положение тела.
Помните о гимнастике для ног. Достаточно хотя бы разуться и двадцать раз вытянуть и поджать пальцы. Даже такое простейшее упражнение заставляет поработать множество мышц, хорошо разгоняет кровь. Полезно делать его каждые тридцать - сорок минут.
Имеет смысл использовать во время полета специальные лечебные гольфы или колготки. Они помогают мышцам ног.
Любительницам высоких каблуков не стоит забывать, что такие туфельки не очень полезны, в самолете можно сменить их на более удобную обувь. Наконец, привычка сидеть нога на ногу - тоже плохая помощь кровеносной системе.
По земле порой надежнее
С авиаперелетами связаны и многие другие опасности. Перепады давления, вибрация, шум - немалая нагрузка для организма. Сегодня обычная высота полета часто составляет более 10 километров. При этом давление в салоне примерно такое же, как в горах на высоте 2400 метров. К тому же в салонах обычно низкая влажность воздуха.
Все это может быть небезопасным для людей, которые страдают сердечными или легочными болезнями. Поэтому медики рекомендуют им выбирать наземные виды транспорта или хотя бы тщательно готовиться к воздушным путешествиям, советоваться с лечащим врачом.
ВЫСОТНЫЕ СТРАХИ
В современном обществе известно множество навязчивых страхов - фобий. Аэрофобия - непреодолимый страх перед полетом - одна из самых распространенных. Существует много методик преодоления фобий. Но пройти курс психологической помощи удается не всем. Поэтому психологи разработали несколько самых простых рекомендаций.
Прежде всего имеет смысл постараться ответить самому себе на вопрос, что именно пугает в неизбежном перелете: высота, шум моторов, страх перед возможностью катастрофы. Но если в прошлый раз все закончилось благополучно, почему что-то должно произойти именно сегодня? Вы уже в самолете, изменить что-либо невозможно, значит, лучше положиться на профессионализм экипажа. Как ни странно, сам процесс таких рассуждений иногда успокаивает лучше, чем просто попытка не думать о своих страхах.
Если чувствуете приближение паники, начинайте дышать медленно и глубоко. Позаботьтесь о том, чтобы одежда не мешала дыханию. Попробуйте сосредоточить внимание на чем-то нейтральном: полистать журнал, послушать плеер.
Даже у тех, кто не боится летать, может возникнуть "воздушная болезнь" - головокружение, бледность, тошнота. Поэтому примерно за полчаса до полета можно принять специальные препараты против укачивания. Еда в самолете должна быть легкой, сладкой газировки лучше не пить.
Ведущая рубрики

Аккуратные вандалы В Ставрополе под покровом ночной темноты совершена кража, которой еще не знали местные криминальные хроники. На улице Мира злоумышленники выкопали и увезли два десятка саженцев кленов. Экоактивисты буквально...

В Крыму суд вынес приговоры 16-летнему и 17-летнему жителям Симферополя, которые обвинялись в участии в деятельности террористической организации, умышленном уничтожении чужого имущества путем поджога (ч. 2 ст. 205.5, ч. 2 ст. 167 УК РФ). Как...

Я открыла меню и крепко задумалась, стала считать нули. Так и есть, даже обычный капучино здесь тянет на 400 рублей. Вздохнув, заказала. А что делать, если деловую встречу мне назначили в одном из самых...

У села Дединово давно уже, лет 500, наблюдается раздвоение судьбы: оно расположено частью на правом берегу реки Оки, а частью — на левом. Именно здесь, в Дединово, при отце Петра I царе Алексее Михайловиче...

Россия и Украина провели очередной обмен военнопленными. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Из украинского плена вернулись 193 российских бойца. Столько же были переданы украинской стороне. Посредниками в проведении обмена...

В ночь на пятницу, 3 апреля, силы противовоздушной обороны России сбили без малого две сотни беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) вооружённых сил Украины (ВСУ). Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. «В течение прошедшей...

В Москве арестовали заместителя директора военно-патриотического парка «Патриот» Министерства обороны, полковника в отставке Виталия Мелимука, которому вменяют взятку в размере 18 млн рублей. Фигуранта называют...

В ходе специальной военной операции силы российской противовоздушной обороны сбили четыре украинские крылатые ракеты большой дальности «Фламинго». Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. Кроме того, ПВО уничтожила...

Ну просто ни дня без разоблачений! На Кубани продолжает раскручиваться уголовное дело по коррупционным преступлениям вице-губернатора Краснодарского края Андрея Коробки. Народ с упоением разглядывает в Сети ролики...

1671 Предводитель Крестьянской войны Степан Разин захвачен казачьими старшинами и выдан царским воеводам. После пыток его публично казнили в Москве возле Лобного места. 1682 Глава старообрядчества Аввакум Петров по указу государя...

Герои мультфильмов на почтовых марках «Почта России» выпустила в обращение три марки с изображениями героев современных мультфильмов: «Простоквашино», «Умка» и «Чемпионы»....

Возьмусь утверждать: на моей памяти за последние полвека в городе воинской славы Белгороде не было таких странных майских праздников и такого тревожного Дня Победы, как сейчас. Когда-то на границе с Украиной,...

На сайты знакомств я не заходила с 2005 года. Да и тогда-то зарегистрировалась по заданию редакции, написала репортаж, удалила анкету и вскоре вышла замуж за своего коллегу… Но вот жизнь сделала полноценный круг. Брак закончился разводом,...

В рамках специальной военной операции Вооружённые силы России нанесли удары по портовой инфраструктуре на Украине. Об этом сообщила пресс-служба Министерства обороны РФ. «Оперативно-тактической авиацией, ударными беспилотными летательными...

Знакомство наше состоялось на харьковском аэродроме, где базировался 676-й истребительный авиационный «Варшавский» Краснознаменный полк. На пару с моим отцом они в канун очередной годовщины Победы посадили меня,...

Это уже как явление природы: накануне очередного Дня Победы руководители всех уровней, «от Кремля до самых до окраин», демонстрируют повышенное и деятельное внимание к ветеранам Великой Отечественной. «Прошу...