НЕ СИДИ СИДНЕМ!
Медикам хорошо известны случаи внезапной смерти вполне здоровых людей после многочасовых перелетов. При расследовании причин таких "загадочных" трагедий иногда выяснялось, что человек погиб из-за тромба. Сгусток крови, возникший из-за долгого неподвижного сидения пассажира в одном положении, может нарушить циркуляцию крови, закупорить сосуд. Бывает, что тромб попадает в легкие (такое осложнение называется ТЭЛА - тромбоэмболия легочной артерии), резко нарушается весь процесс дыхания. В самом тяжелом случае это чревато смертью.
"Опасность образования тромба подстерегает нас в любой ситуации, когда возникает риск застоя крови в сосудах, - говорит кандидат медицинских наук Галина Холмогорова. - Если человек страдает тромбозом (закупоркой сосудов), если у него больные вены, то на время перелета вполне можно забинтовать ноги специальными бинтами или надеть плотные колготки. Полезна небольшая доза аспирина. Кроме того, даже сидя, вполне можно подвигать ногами, сделать элементарные упражнения, сменить позу - все это поможет нормальному кровоснабжению".
СОВЕТЫ В БАГАЖ
Повторим самые простые и важные советы, помогающие избежать серьезнейшей опасности образования тромба.
Во время полета нужно пить больше жидкости (кроме спиртного, чая и кофе) и чаще менять положение тела.
Помните о гимнастике для ног. Достаточно хотя бы разуться и двадцать раз вытянуть и поджать пальцы. Даже такое простейшее упражнение заставляет поработать множество мышц, хорошо разгоняет кровь. Полезно делать его каждые тридцать - сорок минут.
Имеет смысл использовать во время полета специальные лечебные гольфы или колготки. Они помогают мышцам ног.
Любительницам высоких каблуков не стоит забывать, что такие туфельки не очень полезны, в самолете можно сменить их на более удобную обувь. Наконец, привычка сидеть нога на ногу - тоже плохая помощь кровеносной системе.
По земле порой надежнее
С авиаперелетами связаны и многие другие опасности. Перепады давления, вибрация, шум - немалая нагрузка для организма. Сегодня обычная высота полета часто составляет более 10 километров. При этом давление в салоне примерно такое же, как в горах на высоте 2400 метров. К тому же в салонах обычно низкая влажность воздуха.
Все это может быть небезопасным для людей, которые страдают сердечными или легочными болезнями. Поэтому медики рекомендуют им выбирать наземные виды транспорта или хотя бы тщательно готовиться к воздушным путешествиям, советоваться с лечащим врачом.
ВЫСОТНЫЕ СТРАХИ
В современном обществе известно множество навязчивых страхов - фобий. Аэрофобия - непреодолимый страх перед полетом - одна из самых распространенных. Существует много методик преодоления фобий. Но пройти курс психологической помощи удается не всем. Поэтому психологи разработали несколько самых простых рекомендаций.
Прежде всего имеет смысл постараться ответить самому себе на вопрос, что именно пугает в неизбежном перелете: высота, шум моторов, страх перед возможностью катастрофы. Но если в прошлый раз все закончилось благополучно, почему что-то должно произойти именно сегодня? Вы уже в самолете, изменить что-либо невозможно, значит, лучше положиться на профессионализм экипажа. Как ни странно, сам процесс таких рассуждений иногда успокаивает лучше, чем просто попытка не думать о своих страхах.
Если чувствуете приближение паники, начинайте дышать медленно и глубоко. Позаботьтесь о том, чтобы одежда не мешала дыханию. Попробуйте сосредоточить внимание на чем-то нейтральном: полистать журнал, послушать плеер.
Даже у тех, кто не боится летать, может возникнуть "воздушная болезнь" - головокружение, бледность, тошнота. Поэтому примерно за полчаса до полета можно принять специальные препараты против укачивания. Еда в самолете должна быть легкой, сладкой газировки лучше не пить.
Ведущая рубрики

Примерно так ответили медики жительнице Санкт-Петербурга, которую не смогли довезти до роддома. Скорая с роженицей застряла в пробке в центре города на Неве, и тогда без пяти минут маме предложили дойти до роддома...

В 2025-м в городе на Неве подростковая преступность выросла сразу на 45%: 607 преступлений против 413 годом ранее. Резко увеличилось количество тяжких и особо тяжких криминальных деяний — со 188 до 318....

Два лика медальона Археологи Новгородского университета на раскопе в Старой Руссе обнаружили артефакт XI века. На территории древней усадьбы исследователи откопали двусторонний амулет-змеевик, выполненный из медного...

Чаще других знаков зодиака в автомобильные аварии попадают водители, родившиеся под знаками Козерога, Рака и Льва. Как сообщает в пятницу, 28 августа, интернет-издание «Газета.Ru», такую статистику собрали эксперты Страхового Дома...

В ходе специальной военной операции (СВО) Вооружённые силы России с 29 августа по 4 сентября освободили 15 населённых пунктов. Об этом сообщает пресс-служба Министерства обороны РФ в своём канале на платформе «Макс». Как сказано...

Вооружённые силы России нанесли удар по аэропорту в Киеве. Об этом в пятницу, 4 сентября, написал в своём Telegram-канале депутат Верховной рады Алексей Гончаренко (в РФ внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга). Речь...

В научных спорах за бульдозером последнее слово В районе Сочи произошел печальный для науки инцидент: во время строительных работ тяжелая техника снесла редчайший археологический памятник — древний дольмен, культовое...

Грабитель в полосатой шкуре В Приморском крае героем соцсетей стал воришка в полосатой шкуре. Молодой амурский тигр забрался в пещеру, взял в зубы установленную там фотоловушку с камерой и скрылся с добычей...

В Чувашии три подростка стали фигурантами дел об участии в деятельности террористической организации. Об этом в Telegram-канале сообщает в пятницу, 28 августа, пресс-служба регионального управления Следственного комитета России. По версии следствия,...

Актер Павел Меленчук, известный зрителям, в частности, по роли в популярной отечественной новогодней комедии «Елки», скончался в возрасте 31 года. Об этом в пятницу, 4 сентября сообщает телеканал НТВ. Причина смерти артиста...

Много лет назад, отправляясь на пароходике из Кеми на Соловки, мы уже встречались с этими островами, но тогда архипелаг Кузова проплыл мимо нас и исчез в тумане. И вот очередное путешествие. Садимся...

1560 Произошло предсказанное полное солнечное затмение. Этот факт так поразил 13-летнего Тихо Браге, который изучал юриспруденцию в университете Копенгагена, что он принялся изучать звездное небо. И стал самым знаменитым астрономом...

1619 В Вирджинии приняты первые в Северной Америке законы против пьянства: запрещено выращивать виноград. 1775 По повелению Екатерины II распущена Запорожская Сечь, место запорожцев велено занять войскам. 1822 Издан...

Вот и Братск медведи осадили Медведи вышли на тропу войны и не собираются с нее сворачивать. Вот и жителей легендарного Братска затерроризировали косолапые, повадившиеся выходить по ночам из тайги в город....

Знаменитое полотно «Садко» Ильи Репина покинуло свое постоянное место в Русском музее Петербурга. Теперь им смогут полюбоваться жители и гости Карелии в музее «Кижи» в Петрозаводске. Чем не повод...

Рынок товаров для животных в России растет рекордными темпами и уже превысил 590 млрд рублей в год. Этот показатель сопоставим с бюджетом Свердловской области. 93% опрошенных считают «хвостиков» членами семьи,...