ÎÑÒÎÐÎÆÍÛÅ ÊÀÏËÈ
Ñàìûå äîñòóïíûå ôîðìû èñïîëüçîâàíèÿ ýòèõ ÷óäåñíûõ äàðîâ ïðèðîäû - âàííû, ìàññàæ è âäûõàíèå.
Íî! Ïðèìåíÿòü àðîìàòåðàïèþ íàäî êðàéíå îñòîðîæíî. Åñëè âîçíèêàþò ñîìíåíèÿ, íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñî ñïåöèàëèñòîì. Âàæíî çíàòü õîòÿ áû íåêîòîðûå îáùèå ðåêîìåíäàöèè ïî ïðèìåíåíèþ ýôèðíûõ ìàñåë.
Ïåðâîå: íå ðåêîìåíäóåòñÿ íàíîñèòü íà êîæó íåðàçâåäåííûå ìàñëà - ýòî ìîæåò âûçâàòü îæîã èëè ðàçäðàæåíèå.
Âòîðîå: íå ñòîèò ïðèìåíÿòü îäíè è òå æå ÝÌ áîëåå òðåõ íåäåëü áåç ïåðåðûâà. Ïàóçà íóæíà, ÷òîáû ïîçâîëèòü êàæäîìó êîìïîíåíòó íàéòè ñâîå ìåñòî â îðãàíèçìå.
Òðåòüå: íåëüçÿ äîïóñêàòü ïåðåäîçèðîâîê ìàñëà. Åñëè âû õîòèòå ïðèíÿòü êóðñ âàíí, òî íàäî íà÷èíàòü ñ ìèíèìàëüíîãî êîëè÷åñòâà êàïåëü - íå áîëåå 4-5, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ äîçèðîâêó äî 13-15 êàïåëü. Êóðñ îáû÷íî äëèòñÿ ïîëòîðà ìåñÿöà, ïî ñïåöèàëüíîé ñõåìå. Åñëè æå âû ïðèíèìàåòå âàííó íå êóðñîì, à ëèøü èíîãäà, äëÿ óëó÷øåíèÿ ñàìî÷óâñòâèÿ, òî îïòèìàëüíàÿ äîçà - 7-8 êàïåëü íà âàííó.
×åòâåðòîå: õðàíèòü ýôèðíûå ìàñëà íàäî â ïóçûðüêàõ èç òåìíîãî ñòåêëà, ïëîòíî çàêðûòûìè, â òåìíîì ïðîõëàäíîì ìåñòå. Ìåñòî äîëæíî áûòü íåäîñòóïíî äëÿ ðåáåíêà.
 àðîìàòåðàïèè ïðèíÿòî ñíà÷àëà ðàñòâîðèòü ýôèðíîå ìàñëî â ìîëîêå, êåôèðå, ìåäå èëè ñïèðòå, à ïîòîì äîáàâèòü ýòó ñìåñü â âàííó. Äëÿ ìàññàæà íåñêîëüêî êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà ðàñòâîðÿþò â äðóãîì ðàñòèòåëüíîì ìàñëå (íàïðèìåð, îëèâêîâîì èëè ìèíäàëüíîì, ýòè ìàñëà íàçûâàþò áàçèñíûìè).  ñðåäíåì äëÿ ýòîãî áåðåòñÿ 7-8 êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà íà 30 ìë áàçèñíîãî.
Îäèí èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ ñïîñîáîâ ïðèìåíåíèÿ ÝÌ - àðîìàòèçàöèÿ âîçäóõà ñ ïîìîùüþ ñïåöëàìï. Ñåé÷àñ èõ ïðîäàåòñÿ âåëèêîå ìíîæåñòâî - è î÷åíü äîðîãèõ, è ñîâñåì ïðîñòåíüêèõ. Ïðèíöèï óñòðîéñòâà àðîìàëàìïû - ýëåìåíòàðíûé. Âíèçó óñòàíàâëèâàåòñÿ ìàëåíüêàÿ ñâå÷êà, êîòîðàÿ ïîäîãðåâàåò ðàñïîëîæåííóþ ñâåðõó íåáîëüøóþ åìêîñòü - ÷òî-òî âðîäå áëþäå÷êà èëè ÷àøå÷êè. Åìêîñòü çàïîëíÿåòñÿ âîäîé, òóäà äîáàâëÿþòñÿ 3-4 êàïëè ìàñëà. Èñïàðÿÿñü âìåñòå ñ âîäîé, ìàñëî çàïîëíÿåò êîìíàòó ëåãêèì àðîìàòîì. Äëÿ óëó÷øåíèÿ ñíà ìîæíî èñïîëüçîâàòü è åùå áîëåå ïðîñòîé ñïîñîá: íàíåñòè íåñêîëüêî êàïåëü ìàñëà íà íîñîâîé ïëàòîê è ïîëîæèòü åãî ïîä ïîäóøêó.
Ïåðå÷èñëèòü âñå ýôèðíûå ìàñëà, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ â àðîìàòåðàïèè, íåâîçìîæíî - èõ ñîòíè. Íàçîâåì õîòÿ áû íåñêîëüêî ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ.
Àïåëüñèí - ñòèìóëèðóåò íåðâíóþ ñèñòåìó, ïîâûøàåò èììóíèòåò, ñíèìàåò äåïðåññèþ è ñèëüíóþ óñòàëîñòü.
Ëàâàíäà - îáëàäàåò ðàíîçàæèâëÿþùèì, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì äåéñòâèåì. Ýôôåêòèâíà ïðè áåññîííèöå, ðàçäðàæåíèè, ÷óâñòâå ñòðàõà.
Ëàäàí - îêàçûâàåò àíòèñòðåññîâîå äåéñòâèå, ïîäíèìàåò îáùèé òîíóñ, ñîçäàåò ÷óâñòâî ïîêîÿ.
Ëèìîí - îáëàäàåò áàêòåðèöèäíûì, æàðîïîíèæàþùèì è îáåçáîëèâàþùèì äåéñòâèåì, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå. Ñíèìàåò äåïðåññèþ, ïîìîãàåò êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ.
Ìåëèññà - îêàçûâàåò àíòèâèðóñíîå äåéñòâèå. Íîðìàëèçóåò ñîí, ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò ñòðàõà.
Ðîçà - áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ðàáîòó ïî÷òè âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà. Ñíèìàåò íåðâíîå íàïðÿæåíèå, ïîâûøàåò ðàáîòîñïîñîáíîñòü.
Ñîñíà - ýôôåêòèâíà ïðè áðîíõèòàõ, îêàçûâàåò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå äåéñòâèå. Ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü äóøåâíîå ðàâíîâåñèå, ñòèìóëèðóåò óìñòâåííóþ äåÿòåëüíîñòü.
ÀÐÎÌÀÒÅÐÀÏÈß - ÍÀÓÊÀ ÁÓÄÓÙÅÃÎ
Ïðîôåññèîíàëüíàÿ àðîìàòåðàïèÿ - ñëîæíåéøàÿ íàóêà, êîòîðàÿ áûñòðî ðàçâèâàåòñÿ è áóäåò âñå áîëåå àêòèâíî ïðèìåíÿòüñÿ â ìåäèöèíå.  íàøåé ñòðàíå óæå åñòü óñïåøíûé îïûò åå èñïîëüçîâàíèÿ â ñàìûõ ðàçíûõ îáëàñòÿõ ìåäèöèíû - â ëå÷åíèè áðîíõèòà ó äåòåé, â ïðîôèëàêòèêå íàðêîìàíèè ó ïîäðîñòêîâ, â ïðîãðàììå ðåàáèëèòàöèè "÷åðíîáûëüöåâ".
Ïî÷òè âñå ìàñëà îáëàäàþò àíòèâèðóñíûìè, áàêòåðèöèäíûìè, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè. Îíè ïîìîãàþò ðàáîòå íåðâíîé ñèñòåìû, ñòèìóëèðóþò èììóíèòåò, óëó÷øàþò ðàáîòó âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà. Ýòî âîçäåéñòâèå ìÿãêîå, äåëèêàòíîå, íå âûçûâàþùåå ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ.